zdjęcia

HEHEH zawsze coś będzie zdjęcia może troche za małe jak na siłke

[...] podciągam ^.^ A w diecie to ja mało mięsa/jaj widzę. Dorzuć! A monotonności diety się nie martw - pierś z kuraka można przyrządzić na sto dziewięćdziesiąt trzy sposoby i jeszcze więcej, więc strachu nie ma. A zdjęcia wrzucaj na imageshacka, kopiuj "link bezpośredni", wstawiaj pomiędzy bez tych kropek i będzie działać. www.imageshack.us

Nogi słabo ale chce je teraz mocno dowalić , zobaczymy czy się uda Co do pleców w czasie cyklu będę wrzucał zdjęcia z formy , więc sami ocenicie. Teraz nie wrzucam bo nie czuję sie w formie. Zauważę zmianę to coś dodam. Pozdrawiam.

Z czasem wrzucę aktualne zdjęcia tylko takie miałem a teraz nie mam za bardzo czasu robić sobie fotek. Chleb zmienię na lepszy , wpiska pod wieczór teraz muszę się przespać tak z 1,5h bo ledwo żyje. Dziś DTN

[...] 5x w tygodniu.. Co byście zrobili na moim miejscu. Ja obecnie jestem za tak aby podpisać umowę bo na studiach będzie ciężko z kasą a tak będę miał kase na suple i karnet bo 2800kafla to nawet spora sumka ale z drugiej strony... Po południu wrzucę zdjęcia z jedzonka aby terroryzować adzika Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-03-27 12:05:29

Ogólnie to jakaś masakra włączam telewizor i tutaj takie rzeczy trąbią... Śmieszne jest to... Zdjęcia z katastrofy, które zrobił świadek zostały zarekwirowane przez Federalną Służbę Bezpieczeństwa. Jedyne dowody zabrali Ruscy... Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-10 10:17:29

Wrzucam obiecane zdjęcia. Tutaj wchodziliśmy na samą górę.. ogólnie było trzeba i tak dać "na ofiarę" ale warto. Były piękne widoki. Tutaj dowód że wszedłem na samą górę Tutaj już kościoły , ogólnie wszystko piękne itp aż się wierzyć nie chce że te przedmioty są aż tak cenne i stare. Ogólnie pogoda się nam nie udała.. ale poznałem kilka [...]

[...] .. waga spadała do równego 83kg , ale nie jest źle zaczyna mi się to podobać powoli. Mimo że miała być masa ogólnie i tak już ładny progres z 79kg do 83kg to jest 4kg . Teraz staram się ubijać żeby wszystko dobrze wyglądało. Ps: jutro plecy+Kaptury Wieczorem wrzucę jakieś zdjęcia z jedzenia. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-04-17 13:24:02

[...] itp a na mnie działa rewelacyjnie. Co do białka też jak najbardziej trafione. Smak i rozpuszczalność dobre , ogólnie na zakupy wydałem około 130zł ale było warto Wrzucę zdjęcia białka bo jeszcze nie dawałem. Jutro ostatni dzień treningów klata i lekko barki i rowerek. i w końcu 2 dni regeneracji. Czyli poniedziałek i wtorek off bez rowerka [...]

[...] strony strasznie żałuje bo 500gram to dobry cykl jak dla mnie poza tym zakupiłem inne suplementy i byłem gotowy na cykl a tak prawdopodobnie muszę nową kupić zaraz wrzucę zdjęcia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/bd9 ... c0ffa.html tam gdzie jest rozdarte była taśma izolacyjna http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/e30 ... 095ad.html tutaj [...]

Tutaj wrzucę zdjęcia bo z portalu coś nie ten teges. Ewidentnie widać że otwierana itp ogólnie nie wiem co zrobić. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-05-25 17:58:58

Nie wywalę będę szamał Ogólnie dopiero wstałem , brak kaca i to mnie cieszy. Zdjęcia z balu wrzucę jak kumple mi je wyślą. Bal ogólnie super przebrałem się za strażaka sama bo motyw to postać z bajki Bezcenne jest to że piłem z nauczycielami którzy uczyli mnie 3 lata Teraz muszę się ogarnąć Panowie Mimo że jestem padnięty dziś coś tam pomacham [...]

[...] mam bardzo duży wysiłek więc waga trzyma się 80kg na redukcji to już ładnie by się prezentowało. Plecy już nie bolą , bo miałem malutki wypadek. ( wy****** się po pijaku ze schodów ) I wiedziałem że mnie pojedziecie za zdjęcia ale co tam wybaczam ! Imprezka jak najbardziej udana Dobranoc Zmieniony przez - Volferine w dniu 2010-06-02 01:26:59

[...] kaptury.Ogólnie na siłowni duchota.. i mało powietrza. Wyszedłem cały mokry. Na dziś jeszcze zostało bieganie i koniec. Teraz czeka na mnie anatomia 0_o Aha pstryknąłem zdjęcia następne wrzucę za 3 tyg jak się coś poprawi Obecna waga 81kg Trochę popekałem Mówiłem że będzie tragedia Ps: Teraz mozna powiedzieć że spaliłem tego tłuszczu co [...]

Podsumowania jeszcze nie daję bo nie ma czym się chwalić jest 5kg więcej ale to jeszcze nie to. Prawdopodobnie zdjęcia dam jak skończę robić masę. Za dwa tygodnie zrobię tak jak mówicie tydzień off. Drugi tydzień 2x siłownia basenik sauna a jak wrócę do Wrocławia to ogień

Witamy Wrzuć jeszcze zdjęcia sylwetki i plan treningu, który aktualnie robisz Kreatynę możesz sobie odpuścić.

Dwa zdjęcia z dzisiejszego treningu :-) W bicepsach tyłem uciąłem nogi, bo aż wstyd, nie dopięte, i jeszcze strasznie nie korzystnie wyszły %-) Niebawem wypiska z dzisiaj :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82c616a0119d4c6282fb1357d787bfea.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/971c2686a5464c2f8cec723d16a0762d.jpg

zdjęcia :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/550ed637d5af4f1db2586d0d82a57140.jpg

[...] Może będzie trochę ciszy tutaj teraz. Bo z neta w telefonie lipa się pisze, i nie można za bardzo rozwinąć wszystkiego. W każdym bądź razie, dzisiaj samopoczucie lepsze, troche podjadłem. Za pare dni, ewentualnie już w poniedziałek jak wrócę wstawię zdjęcia podsumowujące moją redukcje. I zaczynamy się budować, oficjalnie od wtorku :-) Pozdro !

Poniedziałek 28 lipca 2014 21.7.14-->28.7.14 81,9kg-->83,4kg / waga 60,8cm-->61,5cm /udo 78,0cm-->78,0cm /talia 41,6cm-->41,7cm /ramie 40,5cm-->41,5cm / łydka Zdjęcia Zawsze będzie line up, klata bokiem, i najszerszy tyłem. Jak widać po formie zostało wspomnienie hehe. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e99dd4e69a3d491caabfb8a6ce9cac65.jpg [...]