zdjęcia

Red do konkursu cyferka jeden ma być na kartce w tle,aby było wiadomo że to teraz zrobione zdjęcia. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-26 11:16:46

Cześć :-) Jeśli chcesz więcej pomocy, to wrzuć swoje zdjęcia (przodem, bokiem i tyłem). Popatrz na dzienniki innych dziewczyn jak one prowadzą. Przeczytaj http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Dieta bardzo słabo. Zapewne będzie mało wszystkiego. Trzeba będzie tu dużo popracować. Poczytaj tu: [...]

Patrząc na Twoją ankietę zauważyłem, że masz stosunkowo duży obwód talii w stosunku do wagi. Zdjęcia zdają się to tylko potwierdzać: moim zdaniem sporo w Twojej masie wody. Postaraj się ją usunąć, a zdziwisz się o ile staniesz się lżejszy :) Jak usunąć wodę? Zero soli i... pij dużo wody. Trudno na początku żyć bez soli ale jak się przyzwyczaisz to [...]

przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żądnych obcasów, zdjęć w lustrze, itp.) - wrzuć swoje dotychczasowe posiłki w www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd) [...]

No niestety, aż tyle diet.. jako nastolatka coś mi się w główce ubzdurało, że jestem gruba i zaczęły się "eskperymenty" :|. Zdjęcia będą jakoś na dniach, poszukam może jakieś w miare aktualne będe miała, bo jakiś czas temu robiłam. A teraz wrzucam dzisiejszy jadłospis, wiem, że nie jem zbyt zdrowo.. Czyli dobrze myślałam, że dieta nie jest raczej [...]

Dodaje zdjęcia.. ehh, ale się zapuściłam. Teraz chyba będziecie mogły coś poradzić mam nadzieje ;) aha i wydaje mi się, że mam wadę postawy, dużo ćwiczeń przede mną :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e17ef902db34825b8cac6340d4efa70.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/276b3df070814036b3e2b9dc592ec613.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2287be7292e4e34a1bb920b126a91b7.jpg

[...] siłowni z obciążeniem. Jak mówisz, że czytałaś to pewnie już to widziałaś http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ale wrzucam tak na zaś. I dołącz zdjęcia swojej sylwetki (przód, tył, bok, widoczna cała sylwetka, bez wygibasów - stań prosto) oraz swoją miskę - nie przejmuj się, że nie jest wzorowa, po prostu nikt tutaj [...]

Problemem nie jest samo wrzucenie, ale raczej zawartośc, którą aż czasami wstyd pokazywać. Wrzuce wieczorem miski z wczoraj i dzisiaj, a zdjęcia za moment

i pare koszulek lokorva ale zdjecia wielki ale dzis juz poniedzialek Mateo naprawi

Ja nie brnę Ja stwierdzam fakt Jestem zapasiony ale zdjęcia nie oddają moich warunków i możliwości Na podreperowanie Twojego ego,napiszę że jutro będzie kwas w mięsniach Ale łapy i plecy mam mocne

Zdjęcia też robimy ? %-)

Gościu, wrzucasz tu link, cokolwiek do zdjęcia na imageshack - prostę. I wypełnioną ankietę wklej tutaj.

Zdjęcia trochę kiepskie, ale widać, że się nie obijasz.

[...] państw w naszym kraju. Trening-zagadnienia treningowe, opisy kata itd Seminaria i szkolenia-ogłoszenia i relacje Turnieje, pokazy i festiwale-jak wyżej Multimedia-filmiki i zdjęcia ze zlotów, zawodów itd Różne-reszta. Opisów stylów, przynajmniej chwilowo, nie da sie zrobic w postaci "mapki" wiec zaproponowałem rozwijaną listę [...]

[...] zanim wyślesz jakąś odpowiedź bo tylko spinasz się nie potrzebnie. napisałem ci grzecznie że nie masz prostowników bo ich zapewne nie ćwiczysz, no bo po co komuś silniejsze mięśnie stabilizujące kręgosłup... a skoro nie znosisz krytyki to po co wgl dodajesz tu zdjęcia? żeby sobie podpucować własne ego przez czytanie pozytywnych opinii? ....

Widać dobra jakość mięśnia zdjęcia aktualne czy z lata?

Na dobry początek - kraty Ani i Roberta zostały nagrodzone . Postaram się zrobić zdjęcia na koniec konkursu-ciekawe czy też się poprawią tak ,by szło zauważyć różnicę ? /SFD/2017/4/7/d64de397652c4a10a1ac0bb18ba7494d.jpg /SFD/2017/4/7/db74449fb4be470b972bd9fe703a8349.jpg /SFD/2017/4/7/c767400558fc469981883e771b5ddb78.jpg

zgłaszam się i ja: http://www.sfd.pl/ruski_czo%C5%82g__Konkurs_Krata_Na_Lato_2017_-t1145903.html czy zdjęcia wagi, pomiaru pasa i fałdy tluszczu są wymagane czy ufamy sobie i wystarczą podane pomiary? Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2017-04-12 19:26:19

[...] ale jak chcesz możemmy za 6 tyg stanać obok siebie i porównamy tzw kraty :) aktualnie jest tak :) k00ndzi00 - nie musisz się tłumaczyć, jedz i 90000kcal na zdrowie, chciałeś zrobić jaja, masti też, a wyszło słabo i tyle %-) (słabo jeżeli chodzi o dobór zdjęcia do kontekstu żeby było jasne) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-05-15 18:32:34

Jsdolan5 -przyjedź kiedyś na Ustawkę Treningową to będą na miejscu bonusy. Koszulka pasuje,przez te problemy z forum nawet tego zdjęcia nie zauważyłem-pewnie powiadomki wtedy nie działały.