zdjęcia

bombowe zdjecia, Nicci juz dalem soga, Youckowi teraz rzucam. BTW: jak Wy sie calujecie?? Pozdrawiam

Wrzosek zwolniony bez walki? Chyba ze to nie przedluzenie kontraktu po prostu. Chyba sie nie spodziewal, skoro poswiecil sie mma w 100%. Dopiero kilka dni temu wrzucali zdjecia z Wrzoskiem w GB Lodz, a dzisiaj taka sytuacja. Moze kiedys wroci do UFC

Wrzuć normalne wyraźne zdjęcia albo temat zaraz poleci.

http://imageshack.us/photo/my-images/210/138xk.jpg/ 2. http://imageshack.us/photo/my-images/705/142di.jpg/ 3.http://imageshack.us/photo/my-images/690/145ks.jpg/ 4.http://imageshack.us/photo/my-images/208/147dg.jpg/ 5.http://imageshack.us/photo/my-images/641/dsc00039gf.jpg/ 6.http://imageshack.us/photo/my-images/31/dsc00165jh.jpg/ [...]

wstawie zdjecia w marcu i ocenicie :)

zaloz sie ze da sie ustawic 125 kg bez dokladania w piatek dam ci zdjecia jak bede w szkole na silownie co do przyziadow to pelne robie i nie 60 kg tak jak ty tylko na serie biore 100 ... a jak nie wierzysz w moje wyniki silowe zapraszam na silownie :)

Robiles moze jakies zdjecia?

zdjecia nei sa najlepszej jakosci bo aparat nie profesjonalny tylko zwykly nikonik hehe ale co do Roberta to moim skromnym zdaniem z tego co widzialem na zywo powinien byc 3 przed Flexem ktory moze i byl pociety i ma wielkie lydki ale plecy chyde i ogolnie Robert wywarl namnie wieksze wrazenie tak czy siek sedzia ani znawca zemnie zaden wiec to [...]

Personalnie, zebate na mojej prywatnej liscie sa tuz za piszczelowymi - aż zajżałem w profil, staż 10 lat, więc troche bardzie się to zdanie w tym kontekście staje wstawiałeś na forum swoje zdjęcia może? bo wnioskuje, że warto było by zobaczyć

[...] - najpierw zwiększyłam, ale ostatnio zmniejszyłem, bardziej skupiając się na technice i chyba to dobra decyzja, bo mimo odjęcia kilogramów nie jest wcale łatwiej. Wrzucam zdjęcia sylwetki - po lewej początek listopada ok. 75kg, jeszcze do połowy grudnia byłem na redukcji, potem dwa tygodnie zero i teraz 4 tydzień mam nadwyżkę kaloryczną około [...]

Dziekuje za linka. fajnie opisane ale bardzo mnie dziwi, ze odradzane jest bieganie, bo raz czytam ze zalecaja innym razem ze nie....co do typu figury to jestem raczej klepsydra, moja siostra to grucha wiec wiem ze wygladamy zupelnie inaczej. Moje ramiona sa dosc szerokie, a te udziska to inne uwarunkowania i odlozony tluszcz a nie ze tak powiem [...]

dobra, mam zdjęcia :D zapomniałem że można robić laptopem bo mam wbudowaną kamerkę... więc póki co wygląda to tak... i powodów do radości to nie mam, ale co mi tam :D

i drugie :P oczywiście bez wciągania brzucha zdjęcia :D bo jak wciągam to w zasadzie aż tak opony nie widać :D hehe

Jak tylko podładuje baterie w aparacie to wrzucę jakieś zdjęcia. Kcal może i faktycznie dużo dołożone, ale dieta była ułożona na bardzo ciężki trening (przynajmniej dla mnie :))), niestety z braku sprzętu kaloryczność została zmniejszona od następnego tygodnia. Teraz mam w dni treningowe 3700kcal.Dieta cały czas jest jeszcze poprawiana, najpierw [...]

są i zdjęcia :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ca740f2f0a6e402ebf28454a197cd56a.GIF /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/002366e4fcbb4d48924936d6d315b748.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/966baa1ba1494fe7bc165f71b7d19acc.JPG

"a szkodliwość będzie taka sama dla niego jak i 25 latka " przestań się kompromitować jaka szkodliwość? no powiedz jaka? "do kreatyny musi być carbo i białko" <--- od kiedy? jak na czymś się nie znasz to poprostu nie pisz na ten temat i już "ze wzrostem mięsni, idzie też tłuszcz" <-- po pierwsze nie masz racji, [...]

[...] do sierpnia) no i brzuch trochę zmalał ale mięśnie oczywiście też poszły. Od połowy sierpnia - jak już wcześniej napisałem - od razu zacząłem jeść więcej. Aktualna sylwetka (zdjęcia z dzisiaj, nie napięte mięśnie): /SFD/2016/10/9/9583f824aa524924aaadce177903a9ff.jpg /SFD/2016/10/9/941a9959fa134470a5ecfee31c467f18.jpg [...]

Nosek, przeczytaj dokładnie artykuł, do którego podałam CI linka. Tam masz wszystkie potrzebne info :-) Więcej białka: mięso, ryby, jajka, Zamiast takich ilości syfnego chleba kasza gryczana, płatki owsiane, ciecierzyca, soczewica, chlreb razowy na zakwasie Tłuszcze: masło, oliwa z oliwek, smalec W łydce na pewno masz 24 cm?? Zdjęcia poproszę [...]

Nie, nie. Tu nic nie widać. Muszą być wyraźne zdjęcia w bieliźnie/kostiumie. W tym stylu: http://www.sfd.pl/TREC_sponsoruje%3A_mariolka08-t804377.html

moje zdjęcia http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/46663a3abb9c9de5.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/c07a14ab1027e85b.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4c2a0981d35c2e96.html