zdjęcia

kurcze, patrze i patrze na te zdjęcia i próbuje tam znaleźć te 'dużo fatu', ale jakoś nie umiem :p

Jakbym brzuch puściła to by pół kadru zaslonil, a tak poważnie to zdjęcia kiepskiej jakości i nie widać na nich cellu , rozstępów , ba nawet moich żylaków nie widać także tego. Ale dziękuję Wam bardzo moje miłe :) koksiary :D Dobrze jest :)

Wrzucam tabelę z pomiarami i zdjęcia porównawcze, te z lewej robione po konkursie, ponad 2 miesiące temu. Obecnie jem w DT 130/60/260 DNT 130/60/210 i myślę żeby dodać po 20 ww czyli W DT 130/60/280 i DNT 130/60/230. Co sądzicie? Zobaczyć co się zadzieje, jeszcze Justyna mi podpowiada, zeby w dzień nóg dodać a w jeden dzień nietreningowy [...]

Nadine coś mi te Twoje zdjęcia umknęły. i chyba nie tyłko mi :) Zdjęcie po lewej jest starsze czy po prawej?? Moim zdaniem w otluszczeniu nie widać różnicy wiec może ten obwód w talii wynika np. z pleców wiec spokojnie bym dokładala :) PS. WL ładnie idzie :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-22 07:42:35

[...] rękę na pulsie i reagować ale myślę że nie jest to drastyczny skok biorąc pod uwagę poluzowanie. Coś tam spadło w ostatnim tygodniu o ile pamiętam to tez myślę że nie warto robić os razu drastycznych zmian tylko poczekać na reakcję organizmu na wyczyszczona miske ba konkretnym rozkładzie . A zdjęcia warto zrobić żeby wiedzieć na czym się stoi :)

[...] z treningiem sie zobaczy. W tym tyg na pewno nic a co jak i kiedy się okaże, na razie liczę na pomoc mądrzejszych ode mnie. Ale żeby nie było nudno to wrzucam moje aktualne zdjęcia, szału ni ma ale ciutkę tyłek się poprawił, za to brzuch bez komentarza /SFD/2017/2/2/6e99d9352a6d4c59824bf95f26d9f576.jpg [...]

Nadine albo znowu masz coś z lustrem albo złe zdjęcia wstawiłaś- bo ten brzuch który ja widzę, jest bardzo ładny. I moim zdaniem przede wszyskim widać na nim progres. Jest mniejszy i jędrniejszy a wiem, że z tym miałaś problem. Plecy i tyłek wyglądają bardzo fajnie. Dobrze, że się nie redukujesz. Trzymam kciuki żeby z plecami nie było nic [...]

Nadine albo znowu masz coś z lustrem albo złe zdjęcia wstawiłaś- bo ten brzuch który ja widzę, jest bardzo ładny. I moim zdaniem przede wszyskim widać na nim progres. Jest mniejszy i jędrniejszy a wiem, że z tym miałaś problem. Plecy i tyłek wyglądają bardzo fajnie. Dobrze, że się nie redukujesz. Trzymam kciuki żeby z plecami nie było nic [...]

Paula, a Ty jak już nas zdradziłaś, to chociaż od czasu do czasu wrzuć jakiś update (zdjęcia mile widziane) z postępów potomka. W powrocie do formy nie pomożemy (pewnie dlatego uciekłaś), ale doświadczenia przy dzieciach to nigdzie tyle co tu nie znajdziesz.

Paula, a Ty jak już nas zdradziłaś, to chociaż od czasu do czasu wrzuć jakiś update (zdjęcia mile widziane) z postępów potomka. W powrocie do formy nie pomożemy (pewnie dlatego uciekłaś), ale doświadczenia przy dzieciach to nigdzie tyle co tu nie znajdziesz. Wiesz co "uciekłam" też dlatego, że i tak głównie w Ladies siedziałam i z dziewczynami się [...]

[...] hantlami 3x10 8,75 8,75 8,75 8,75 7,5 7,5 8,75 8,75 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 7,5 3a Goblet 3x15 15 17,5 17,5 17,5 12 x20 12x20 12x20 15 15 15 15 10 12,5 15 3b Wznosy bioder z gumą, nogi na podwyższeniu 3x20 3x20 3x20 3x20 3x20 Energi mi dziś brakowało, pod HT ułożyć się nie mogłam i lędźwie dokuczały. Suple dotarły to zdjęcia trzeba zrobić.

w dziale Doping-Zdjęcia powinny byc zdjęcia :) edit. http://www.sfd.pl/METHANDIENONE_-_Scanbech_%2F_Rosja_-_1tab_%2F_5mg-t318691.html

u mnie nie widać tego zdjęcia z 218 str

gringo, nie mam zdjęcia Twojego mieszkania, to burdelu nie będzie

[...] robię dynamicznie nogi, zastanawiam sie czy by tego ćwiczenia nie wywalić. Podsumowanie dnia: dzień na plus, zarobiłem na kilogram kuraka, zaliczyłem informatykę, dostałem zdjęcia z ostatniego treningu, no i mam spokój z artykułami do gazetki studenckiej. Dzięki dziewczyny za wsparcie, będzie potrzebne bo juz dzisiaj mam pierwsze wahania [...]

Leci! Fat się pali, smalec topi, jest ok. Rób sobie zdjęcia co jakiś czas jeśli masz taką możliwość, wtedy lepiej widać różnicę bo samemu często się nie zauważa :)

lithium niby coś tam leci zdjęcia będe wrzucał przed ważniejszymi zmianami, np wprowadzeniem odżywek, czy aerobów. Mi Ok przyjęte do wiadomości chodzi o to ze chciałbym już to wszystko zrzucić, jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki ale wiem ze musze być cierpliwy Wczoraj poszedłem na impreze, wpadło jedno małe piwko. Jestem zadowolony, bo [...]

[...] wszystko w biegu, uczelnia, praca, trening. Przełożyło się to na koncentracje na treningu, problemy z wyczuciem ciężaru i tak dalej. Jutro postaram się wrzucić pomiary, zdjęcia. Zaczyna się weekend, chce się uspokoić, wszystko poukładać i zacząć od poniedziałku z nową dawką energii. Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-25 19:47:28

Jest! Pomiary i zdjęcia! Zobaczymy co wypracowałeś

[...] fajnie ze co jakiś czas powtarzają te promocje więc licze ze jeszcze dostane te spodenki Boksero zaraz podeśle ci link do badań nt. O3 Jako, że mam teraz chwilkę to wrzucam zdjęcia z dwóch posiłków z wczoraj: 2 śniadanie Kolacja Teraz słówko o Activlab Night Protein Mix porcje 30g- zawartość torebeczki- rozpuściłem z 150ml wody i tu duży plus, [...]