zdjęcia

mam nadzieje ze cie to zmobilizuje do cięzkich treningów i żarcia zdrowego !!!! i zachowaj sobie te zdjęcia na komputerze i sobie zerknij jak już bedziesz miał jakieś wyniki którymi bedziesz się mógł pochwalić bo jak na tą chwile LIPA Zmieniony przez - gasienica1 w dniu 2009-12-10 21:50:19

szczerze powiedziawszy to jak cie zobaczylem to myslalem, ze sobie zartujesz i wkleiles dopiero zdjecia przed ... ale ty na prawde mowisz serio...

Przeglądałem Twój dziennik ostatnio i problem na pewno tkwi w diecie. Te zdjęcia posiłków z pierwszych stron... Przyłóż się naprawdę do tej diety, a efekty przyjdą na pewno. Po nowych zdjęciach nie da się nic powiedzieć, ale myślę, że za mało czasu mięło jeszcze. Dalej robisz nogi tak małym ciężarem czy poszło coś do przodu ?

Już jest trochę lepiej niż tam na zdjęciach bo mam dietę i się pilnuje. Chce zejść z brzucha dlatego trochę podciąłem węgle i wrzuciłem aeroby. Nie robię jeszcze redukcji ostatecznej. Na nią przyjdzie pora za miesiąc. Więc jeszcze przed wakacjami wkleję zdjęcia

pierwsze zdjecia niszcza ale przemiana miazga !! szacun

Międzynarodowy Letni Obóz Ashihara Karate - Zuidlaren Holandia 10-13.07.2008 r. Na zdjęciu od lewej : Shihan Sem Schilt , Sensei Dariusz Winiarski , Hansi Dave Jonkers Zdjęcia archiwum POAK www.ashihara-karate.afr.pl Jeśli trzeba zamieścium kilka innych zdjęć z Shihan Sem Schilt i Sensei Dariuszem [...]

Dieta: tutaj cudow nie bedzie. Za mlodych lat nigdy nie mialem problemu z zalewaniem sie, nawet przy bardzo duzej, jak na mnie, kaloryce. Wiekszy problem bedzie ze zmuszaniem sie do jedzenia. Dalem rade dojsc do w miare dobrej formy 10lat temu, mam nadzieje ze dam rade i teraz. Oczywiscie zdaje sobie sprawe ze metabolizm zwalnia z wiekiem i bede [...]

Dzis udaje sie na zakupy i mam nadzieje ze uda sie kupic baterie do wagi, wtedy jutro rano moglbym sie zwazyc i zrobic jakies zdjecia, zeby bylo z czym pozniej porownac. Co do przysiadow to te ze sztanga z przodu mam w jednym zestawie, w drugim klasyczne. Ale to nie problem. Zawsze pozostaja siady ze sztanga nad glowa albo na jednej nodze. Pompki [...]

[...] na scyntygrafie kręgosłupa Do tego mam wynik ana: 1 / 80 słabo dodatni plamisty (fajnie ze cos rozumie ) miałem jeszcze robione rtg na ten cholerny kręgozmyk (opis ze zdjęcia): ""na zdjęciach skośnych widoczne jest obustronne przerwanie ciągłości łuku kręgu L5: obustronna szczelina łuku L5 Na zdjęciach czynnościowych widoczna [...]

Witam. Miałem dziś robioną scyntygrafie stawów. Standardowo opis ze zdjęcia: "Badanie scyntygraficzne 3 fazowe kręgosłupa Th, L-S i całe ciało Znacznik 99mTc - MDP 740 MBq Stwierdza się w badaniu wzmożone gromadzenie znacznika w odrębie stawów krzyżowo - biodrowych nieznacznie przekraczające normę mogące sugerować sacroilitis (zapalenie [...]

5.brzuch też:D 4 dzień A6W.To już wszystkie zdjecia. Zmieniony przez - Gangsta89 w dniu 2007-04-16 18:40:54

Kolejne zdjęcia z dnia dzisiejszego :

[...] http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#3 czyli uwazasz ze to najlepsze cwiczenei na dolne partie?? zaraz sle do Ciebei maila po te rysunki i w dziale "nasze zdjęcia" dalbys foto swojego brzucha pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT [...]

dzięki za dobre słowa dobrzy ludzie. Pozdrowionka i do usłyszenia po weekendzie. co do zdjęcia mojego brzucha to coś poszukam , ale nie wiem jak to wyjdzie po przeróbce do takiego formatu. Czy jeszcze będzie czym się chwalić lessie

Super forma! Na tym 1 zdjeciu ten chlopak ma zespol Downa tak? Dobrze, ze nie wstydziles sie wstawic zdjecia razem z nim, bo wielu ludzi takiej osobie by nawet reki nie podała... a jeszcze, on tez trenuje czy jest Twoim fanem bo zauwazylem , ze ma koszulke jak dwóch innych gosci?

Dobrze, ze nie wstydziles sie wstawic zdjecia razem z nim, bo wielu ludzi takiej osobie by nawet reki nie podała... to ja nie wiem z kim ty sie ****a zadajesz tak wogole wypas sylwetka

[...] to jest ekstens ekstensywny, obrona niewspółmierna do ataku. Kuzynka porostu wyżyła się na nim zamiast go ująć i oddać Policji, no chyba że się bronił to co innego Widziałeś zdjęcia z stażu w Stalowej Woli http://www.sagaku.pl/index.php?id=58 W ogóle co to się na tym świecie porobiło, Dziewczyny leją się a chłopcy grzecznie ćwiczą w Klubach

sam zdjecia nie zrobie;-( korzystam ze starych telefonó;-) specjalnie na E bayu nabywam stare Cata dla klasy robotniczej ;-)) ale dam takie z siłowni w pon lub wtorek...a tak ad rem tri nigdy za wielki!!!wiec juz rady pisac można;-))

sam zdjecia nie zrobie;-( korzystam ze starych telefonó;-) specjalnie na E bayu nabywam stare Cata dla klasy robotniczej ;-)) ale dam takie z siłowni w pon lub wtorek...a tak ad rem tri nigdy za wielki!!!wiec juz rady pisac można;-))Najważniejsza jest proporcja. Karykatura to tylko rysunkowa :-)

dopiero dzis zajrzałęrm;-( dam zdjecia jak najszybciej ..przepraszam Ojan ..;-(Przeprosiny przyjęte :-) Myślę, że więcej mnie nie zawiedziesz?