zdjęcia

[...] spróbuję }:-( muszę się z tym jeszcze przespać :)) a w razie czego może uda mi się wybłagać pomoc Szefowych :-) jutro rano, o ile wyrobię się przed treningiem, zrobię nowe zdjęcia i pomiary, zobaczymy czy coś ruszyło na pewno widzę zmiany w napięciu skóry i patrzę na siebie przychylniejszym okiem ;-) miska, dzisiaj trochę niedojedzona do [...]

[...] "w tym fachu" i żadna nie weszła w ketozę... Poza tym gryzie się to z naszą filozofią odżywiania... Poczytaj trochę: "Co jedzą Lejdis", poszperaj w dziennikach, przejrzyj zdjęcia i pomyśl nad sobą... Ketogenicznej wiecznie ciągnąć nie będziesz, bo się po prostu nie da... białko masz na dobrym poziomie, ok 100 g powinno ci wystarczyć na [...]

Może z łaski twojej najpierw przeczytasz cały post,a dopiero później będziesz mi zaśmiecał temat?????? Wyobraź sobie,że jest tam wyraźnie napisane, że zdjęcia wysyłam na maila zainteresowanym :) więc jeżeli chcesz zobaczyć zdjęcia to podaj z łaski twojej maila to Ci wyślę :) Zmieniony przez - 10lisek10 w dniu 2012-01-21 10:22:14

Jak patrze na powyzsze zdjecia to jestem pelna uznania i nabieram checi na powazny trening. Dzieki za wyniki i zdjecia(szczegolnie te dziewczyn):)Sa bardzo motywujace. Pozdrowienia Magdalena Lipinska

Szkoda ze nie mam tyle hajsu na suple co ty Jakies zdjecia wklej jak idzie;]

O to te zdjecia jak by jeszcze cos brakowalo to moge dac. I czekam na propozycje. Bo na nastepne wakacje bym chcial wygladac jak normalny czlowiek ; / a nie jak jakas kura ; ( http://img715.imageshack.us/i/img4264g.jpg/ http://img204.imageshack.us/i/img4265y.jpg/ http://img413.imageshack.us/i/img4266a.jpg/ zdjecia w lepszej jakosci sa.

aaa wiadomo ze kolezanek zawsze jest za malo :D zdjecia beda jak kumpel z sekcji wrzuci na neta- nie wiem czy to dzisiaj zrobi. jak ktos ma zdjecia to niech sie koniecznie podzieli, bo my mielismy chyba tylko 1 aparat ;)

No właśnie ile wynosi zapotrzebowanie? Bo takie strzelanie w kalorykę to trochę po omacku masa będzie. Wrzuć też zdjęcia do oceny, przy Twoich parametrach to nie wiem, czy jest czas na masę (ale zdjęcia przedstawią jak rozkłada się tkanka tłuszczowa). Co do samej diety bułki pszenne wymień na razowe, pełnoziarniste najlepiej z dobrej piekarni. [...]

wyślij mi zdjęcia na playand1(małpa)o2.pl to wrzuce na forum

Wszystkie wymiary i zdjęcia, takie same jak z tego topicu znajdziesz w innym temacie na forum, oto link: http://www.sfd.pl/PAKA-t72052.html

wyślij mi zdjęcia na [email protected]

[...] 2 tyg. to strategiczne roztrenowanie na obciążeniu 50-60% CM. Bark już daje o sobie znać. Ogólnie bardzo pozytywnie oceniam trening jak i progres, który zrobiłem ( zdjęcia zrobię w poniedziałek). Masa : było 78 jest 82 Obwód klatki: 106, teraz 108 Udo : bez zmian 66 Ramię: było 40 jest 41,5 1. Przysiad z sztangą na barkach 190 kg x 5. [...]

Super zdjęcia, pokręciłeś się widzę trochę za kulisami. Ten gostek z numerem 119 jakiś znajomy, ale za cholerę nie czaję gościa. Pewnie najwięcej gwiazdorzył:-)) Zmieniony przez - skint73 w dniu 2014-03-24 11:29:02

W sumie na powiekszeniu zdjecia moze wyglada na 35-36cm, ... zresztą nie wiem nieraz zdjecia potrafią zmylić. Przyjedz do mojej miejscowości i sie kręc po centrum, jak Cie poznam to ocenie A na 115 kg to nie wygladasz, nawet jak byś mial te 37 w łapie to troche za mało na taki cieżar, TAKIE MOJE ZDANIE JEST. Powodzenia!

Zdjęcia Ci się nie załadowały, spróbuj wkleić jeszcze raz. Co do chudnięcia - waga to żaden wyznacznik, lepiej się regularnie mierzyć (co tydzień) i robić zdjęcia dla porównania.

[...] o 15:10, żuję gumę nicorette i nie palę już ładnych parę godzin. Teraz spadam spać przed następnym dniem. Jutro napisze relację z dnia pierwszego i postaram sie przyciąć te zdjęcia w jakimś programie graficznym oraz wrzucić je tutaj. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-03-01 20:59:40 Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu [...]

Rano ćwiczyłem "Kravkę" po śniadaniu, tak jak w dwóch dniach poprzednich. Dieta identyczna jak wczoraj. Nie palę. Niedługo postaram się wrzucić jakieś zdjęcia dla urozmaicenia tego "dziennika".

[...] kalorycznego do aktualnej wagi ). Przez dwa dni nie będę nic pisał teraz. Wrócę we Wtorek i umieszczę równierz aktualne moje parametry, obwody ważniejsze oraz zdjęcia. Za tydzień umieszczę film ze swoim "Retzev". Dzisiaj krótko, choć po zakończeniu planowanego cyklu powinienem w tym miejscu napisać co mi się udało [...]

Zdjęcia: Zmieniony przez - Dalton_200 w dniu 2009-04-14 20:28:26

[...] narazie u mnie ). Więc dziś jadłem sporo, ot taki dzień dziecka, ale deficyt kaloryczny jest napewno zachowany. Z ćwiczeń spacer 6 km :) Niedługo koniec redukcji więc i zdjęcia i aktualne obwody po redukcji oraz wielokrotnie obiecywany na łamach tego dziennika filmik z "Retzev" wkrótce napewno zamieszczę. Nie palę. Zmieniony przez [...]