zdjęcia

[...] B-F, na sam koniec wstawię dla porównania jak to szło gdy już miałem michę dopiętą i nie przeszkadzały inne czynniki. Dobra, jak już dziennik się taki suchy zrobił to wrzucę, ale na tej focie nie wyszedłem bardzo korzystnie, jakość zdjęcia nie powala ale pod tym względem wyszło najlepiej ze wszystkich %-) http://oi61.tinypic.com/2q9jhmw.jpg

A aktualne zdjęcia? :-)

czwarty!! :D Nie wiem czemu, ale dopiero teraz twój dziennik ogarnąłem, masz jakieś zdjęcia aktualne do podglądu? Sorki... odświeżyłem umarły temat %-) Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-12-31 00:14:36

Ale najwiecej moga zmnienić sami zawodnicy-po prostu opisując swoje starty,robiąc zdjęcia. Tak właśnie robi ekipa Meszarosa-piszą robia zdjęcia-nie ma u nich zawodów beż echa...A w Polsce to niestety normalne-niewielka informacja o zawodach a po zawodach nawet wyników się nie podaje-dotyczy to też organizatorów-zawody odfajkowene,wiec już [...]

Alaina, ja mogę z Tobą na bieżąco rywalizować. Po prostu zobaczymy do czego ja dojdę w jakim czasie i do czego Ty dojdziesz. A z Martuccą nie masz co rywalizować, bo Ona wazy o wiele wiele mniej niż Ty. A filmy zamieszczam, ale nie paraduję w nich goła. A zdjęcia obowiązkowe to zdjęcia w bieliźnie/stroju dwuczęściowym

Asariah: przecież tu nie chodzi o dążenie do konkretnej wagi tylko o to, kto zrobi większa przemianę w tym czasie. Możesz zamieścić zdjęcia w dopasowanym stroju sportowym, myślę, że na potrzeby naszej rywalizacji to też zda swoją porównawczą rolę potem (chyba, że masz inne propozycje: jak porównamy wyniki? Zdjęcia są najbardziej wymierne moim [...]

[...] chociaż to ostatnie to już chyba nieuniknione, weszło mi w nawyk :). Wiem chaotyczne to, ale muszę sobie tę kwestię poukładać ;P Jeśli potrzeba całą nową ankietę + zdjęcia wrzucę, ale to dopiero w środę. Trening dzisiejszy: ()- serie rozgrzewkowe Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach B1. wyciskanie sztangi skos góra B2. [...]

Hmmmmm... No tak to sa cwiczenia na czworoboczny miesien,czyli kapturowy...Angazuje on miesnie karku,ale na sama szyje sa inne cwiczenia Duzo tego juz bylo na forum A co do miesnia kapturowego to Mawashi mial swietny post z tym zwiazany Pozdrawiam i sog dla kruszka... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

co do cwiczenia ze zdjecia: jak znam zycie to bardziej przecwicze biceps i przedramiona No pain-no gain

wiesz co nie jestem w stanie wypowiedziec sie na temat Twojego startu w debiutach 2010... wiesz do nich pozostalo ok 3-4 miesiecy (wiec jezeli chcesz w nich wziasc udzia to juz wypadaloby podjac decyzje)!!!!! ciezko wskazac kategorie bo nie wiem ile wazysz ile masz wzrostu itd.... widzialem tylko jedno czy dwa zdjecia!!!!! z tego co na nich widac [...]

Kiepsko, te kombinacje mi idą. Dziewczyny, pomóżcie. :( Dziś wpadła bułka, ale to efekt mojego nieogarnięcia i utknięcia na przystanku bez jedzenia. Miałam do wyboru albo zjeść pszenną bułkę z salami, albo nic aż do 16-17. Dziś nie ćwiczę, odpoczywam. Jutro będę na siłowni. :) Czuję się ciężko, tęsknię za owsianką, która regulowała moje wizyty w [...]

[...] - Witamina D3 - Komplex witamin z Olimpu ;] - Omega 3 /SFD/Images/2015/10/14/5f9721ed770149c9b3c58d1c3488dda3.jpg Z racji iż podczas urlopu mam trochę więcej czasu to i zdjęcia miski wyglądają lepiej, zapewne jak wrócę do pracy zaczną się fotki pojemników :D Ale wiadomo jak to jest jeść trzeba nie patrząc na warunki. Dzisiejszy dzień [...]

[...] czy tak jest u Ciebie w rzeczywistości, ale może trzeba przestać płakać nad tym co było, wyciągnąć wnioski i na ich podstawie zacząć się naprawiać. A jeśli chodzi o formę ze zdjęcia to myślę, że jeszcze brakowało do niebezpiecznego poziomu bf. Ale zależy też od tego jak prowadzona jest redukcja bo można się nie wyciąć i rozwalić. Zmieniony przez [...]

Przyda sie dla mojego kolegi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Efekty to daje jak masz 20 lat..Po 40-stce szybko poznasz co to łokiec tenisisty i golfisty(choc nigdy moze w to nie grałes).Także można sobie uszkodzić sciegna bicepsów i na dole i w barku.....Nie wspominając o oderwaniu tricepsa z kawałkami kości...Przy dużych obciazeniach i metodzie Yatesa-to bedzie armagedon kontuzji a nie masy.... Ale temat [...]

raflaksy arnold był mezo / eko a nie eko /mezo to jest chyba jakaś różnica no ale to nic nie zmieni macie na tego arnolda manie i tyle gościu był chudy bo widziałem zdjęcia i co nazywacie że miał za***isty gen to że brał sterydy i puchł żal możecie zamknąć temat macie zdjęcia starego arnolda . Ni musimy czuć się Górski Pozdrawiam Biedotę.

[...] znacznie więcej. Zaraz pewnie napiszesz "skąd wiesz ile osiągnąłem, skoro mnie nie widziałeś", a ja na to odpowiadam: jakbyś faktycznie miał się czym chwalić już dawno wrzuciłbyś tu zdjęcia. i proszę - edytuj posty, a nie nabijasz sobie licznik na siłę. to naprawdę nikomu nie imponuje, a tylko niepotrzebnie wkvrvia, uwierz proszę.

Zawody udane,lepsze niż w zeszłym roku,tak organizacyjnie jak i w poziomie walk(dużo zakończonych przed czasem),niestety ze względu na pogodę finały nie odbyły się na dworzu,a szkoda bo to była ciekawa innowacja rok temu.Mam nadzieję że za rok pogoda dopisze.Turniej w przeważającej większości na plus,a małe minusy wynikały generalnie nie z winy [...]

1. Workout na pasterce, czyli opracuj trening na spalenie całej kolacji wigilijnej (opis, film, zdjęcia etc.) 2. Jak zarazić kompletnego laika zdrowym stylem życia? (forma dowolna, opowiadanie, film, komiks, zdjęcia etc.)

@Darku, Zdjęcia zrobione tak, zeby w końcu było widać ze to forum sportowe a nie klub kwadransowych grubasów :-) kupa śmiechu była przy robieniu tych fotek. Pierwszy raz w życiu sie musiałem tak spinać :-) no ale jak stoję luzem to nie to samo :-) @Gwid, A ja pokaże ze i w naszym wieku da sie zrobic dobra formę (sam za bardzo nie wierze w to co [...]