SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • widac poprawe barki,plecy na duzy plus ale tez delikatnie podlalo/spuchniety ale w koncu to masa i na duzym + sog sie nalezy jak najbardziej ....i mam nadzieje ze za zle mi tego nie wezmiesz ale pozwolilem sobie na takie cos: rada na przyszlosc - nie tylko dla Ciebie z reszta: zakrywajcie panowie twarz (zamazujcie,wycinajcie etc.) cobyscie sie [...]

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 17:13:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zmienione wieczorem wytlumacze jak ja to robie 5minut i zdjecia porownawncze gotowe

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-14 18:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wiem jak to jest wlasnie z badaniami na debiutach, nie slyszalem zeby kogos sprawdzali. Wystartowac moze kazdy kto sie zapisze, tylko ze wczesniej musisz wyslac do nich filmik jak pozujesz badz zdjecia zeby mogli ocenic czy wogole sie nadajesz na zawody kulturystyczne.

    Odpowiedzi: 273 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-16 11:50:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drogie kobitki !!! Brzuszek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zdjecia do cwiczen pod adresem: http://mujweb.cz/www/serverk/zdj-sfd1/ pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3146 Data: 2005-04-11 17:12:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • artlite jak nie chcesz to nie musisz czytac jest tyle innych tematow. spojrz sobie na zdjecia prawdziwych loli ktorzy daja swoje zdjecia a wygladaja jeszcze gorzej ode mnie

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2004-06-09 13:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehehhehe ja ale tyra gdzie ty maszz klatke o ja hehehehhehe nie no w sumie to fajnie ze dales swoje zdjecia bo zadko kto tu daje swoje zdjecia a tak to mozemyu sobie je opisac i wogle jest zabawnie hehehehe ale tak serjo to mmm to mmmm albo lepiej zamilkne heeeeeeeee

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 16894 Data: 2004-06-30 18:11:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie, Ladies :-) Podaję miskę do kontroli. korzystałam z lektury (CKD) http://www.sfd.pl/Dietetyczne_sposoby_walki_z_tkank%C4%85_t%C5%82uszczow%C4%85-t184872.html Jutro postaram się zrobić i wrzucić nowe zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0514e4e1fd6841e8bc265d50927238ee.png Zmieniony przez - chernushka w dniu 2012-05-07 22:55:31

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14070 Data: 2012-05-07 22:54:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tatuaż i musiałam przełożyć z powodu rezonansu. Sama jestem ciekawa co wykaże. Przy okazji, poprosiłam pana doktora żeby zobaczył moją rękę. Wysłał mnie na RTG. Jutro będą zdjęcia no i chyba trzeba będzie iść na kontrole do chirurga. Wymęczę ich swoją obecnością :-D. 12 czerwca 2012 MISKA Rozkład: 130B/70T/130W Warzywa: ogórek zielony, [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14070 Data: 2012-06-13 02:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ku niższemu %bf

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    simplicity, nie chcę Cię zniechęcać, ale przy tak niewielkim spadku %BF jak Ty masz na celu, być może w lustrze będzie widać różnicę dopiero na sam koniec redukcji, a na zdjęciach to i wcale. Mnie to mocno zaskoczyło w ubiegłym roku, bo zrzuciłam w sumie ponad 5 punktów z BF, obwody pospadały o 3-5 cm i generalnie ludzie zauważali, że mi się mysi [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 10370 Data: 2006-07-22 08:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej ;-) Rzeczywiście dobrze byłoby, gdybyś wrzuciła zdjęcia sylwetki - w pozycji neutralnej. Co do tego co zawarłaś w pierwszym poście. Aktywność jaką obrałaś jest dla mnie przynajmniej niezrozumiała i kompletnie "niewstrzelona" Według mnie hula hop poobija Ci tylko talię (którą masz wąską jak to widać z obwodu ;-) ) ponadto same ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2480 Data: 2016-12-21 15:58:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i oliwą 4 Posiłek To samo co w 3 tyle że z makaronem 3kg schabu, 1kg piersi, 1kg udek. Na kolację 5. Posiłek Ser biały półłusty z oliwą. Przepraszam że wciąż te kiepskie zdjęcia z telefonu. Aparat będę miał ostatecznie z powrotem w niedzielę. Dzisiaj jeszcze wrzucę wypiskę z dnia dzisiejszego, czeka mnie dziś trening, pieczenie ciasteczek, [...]

    Odpowiedzi: 432 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-19 18:36:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • IX Zawody Power 2016

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Prasa lokalna: http://www.mocni.net/zdjecia/power9/czas1.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/power9/czas2.jpg Więcej info ---> mocni.net .

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2153 Data: 2016-03-25 20:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obchodzę rocznice. Oceń mnie

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] metamorfoza świetna. Ale obawiam się, że na tym na długi czas zostaniesz. Chodzi mi o kilogramy. Mam dokładnie tyle samo wzrostu co ty i wagi tylko wyglądam raczej jak ze zdjęcia z przed roku. Jak to jest możliwe? Mój problem polega na tym, że od maja dopiero zaczynam poważnie siłke. Widząc zdjęcia zrozumiałem, że trzeba przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 199 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-29 20:29:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ronie ciekawy jestem jaka ty masz klate skoro tych rad udzielasz ale domyslam sie ze chu... skoro nie masz podanego obwoduani zdjecia. Dajesz jakies porownania do robotnikow chlopie wejz puknij sie w leb zanim cos napiszesz. Jak moze byc to tak "slabe" cwiczenie jak od zawsze najlepsi kulturysci maja je w swoich programach? a jeszcze nie [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 20:10:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budujemy klatkę, odbiegajac od utartych zasad!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ma ktoś jakiś filmik (ew. zdjęcia), jak poprawnie wykonać to ćwiczenie ? Gdyż nie wiem również w jaki sposób miałbym prowadzić łokcie na boki, gdyż sam chwyt za rączki które są wzdłuż ciała powoduje ruch moich łokci w tył zamiast na boki i nie bardzo wiem jak to mam wykonać.

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-09 12:08:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] tym kątem jaki powienienem , jestem nakierowywany przez osoby zajmujące się tym nacodzien i przygotowujące czołowych zawodników w Pl. Od zeszłego roku do tego, patrząc na zdjęcia doszło jakieś 4,5kg, także progress znaczny. Zobaczymy w trakcie i po redukcji jak to będzie, w maju mam konsultacje i już pewnie zacznę redukować. A do Kamila Majka [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 08:45:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Powitać armię Hi-Tec'a :) Jak zwykle wieczorny trening zaliczony, Klatka,Biceps , brzuch , cardio Klatka : Wyciskanie hantli na ławce poziomej 50kg x 10 50kg x 10 50kg x 8 Wyciskanie hantli wąsko na ławce dodatniej 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 18kg x 18 Wyciskanie hantli na ławce ujemnej + rozpiętki na ławce dodatniej 30kg x 18 + 10kg x 15 [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-26 23:39:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    Obiecałem że wrzuce zdjęcia , waga 89kg z kawałkiem , także wrzucam, ale chyba mogłem pomyśleć co pisze i wrzucić zdj przy niższej wadze %-) hehe no ale dobra. Przypieczony słońcem, nogi opornie nie podłapało ich, po posiłku bez pompki niestety :(, brak aakg,cytruliny i czegokolwiek co bym mógł wykorzystać i efekt taki że ni ma pumpy .. 9kg do [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 16:10:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] dokładnie tak jak wczoraj. Tylko przed treningiem wypiłem 5g bcaa + pw , po siłowym jakies 8g bcaa i po cardio to samo. I zdjęcia bez zbędnego spinania i filmy z treningu i to tyle na dziś :) udanego weekendu wszystkim zaglądającym /SFD/Images/2016/5/28/deaddbbdf64a49d5a26e8e5fca0193f4.jpg [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-28 11:54:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gienus12 dziennik treningowy - road to sopot :-)

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    /SFD/Images/2016/7/3/c3653a5baebd4ed8a23424d41cca33f9.jpg Cześć wam z rana w niedziele co by się nie nudzić zrobiłem nogi i trochę klatkę. + 40 minut cardio na rowerku poziomym Nogi : Syzyfki 5s po 15 powt wykroki z hantlami 10kg 4s po 12 powt wyprosty jednonóż 3s po 12 powt wyprosty obiema nogami ale wąsko 4 s po 12 powt Dwójki : MCNPN z [...]

    Odpowiedzi: 461 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-03 12:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)