zdjęcia

[...] ostrożność jest to ćwiczenie bardzo delikatne nie należy wykonywać gwałtownych ruchów bo łatwo tu o kontuzje!!! Bardzo pomału się opuszczamy!!! 6.Ćwiczenie Sory za brak zdjęcia no ale w miarę proste macie zdjęcia powyżej ;) z pozycji w szerokim rozkroku opuszczamy się do przodu całym ciałem klatą kładąc się na ziemi nogi zostają w rozkroku [...]

To tylko czesc opakowan. PODSUMOWANIE: Dziekuje firmie ActivLab za udostepnienie mi suplementów do testu. Test trwal 3,5 miesiaca, z czego w pierwszym tygodniu nie korzystalem jeszcze z suplementow, a ostatnie 2-3 tygodnie sam zawalilem, gdyby nie koncowka efekt bylby na pewno znacznie lepszy. Filmow z wynikow silowych nie zamieszczam, gdyz [...]

Dziewczyny, tylko taki szybki post, wieczorem zdam relację z całego dnia. Udało mi się w końcu zamieścić zdjęcia mojej osoby. Nie mogę ich wrzucić na forum, bo są za dużo i co zmniejszam, to i tak się nie chce udać. Więc: http://chomikuj.pl/k.tanikowska Folder: sfd Hasło:MuhammadAli Obejrzcie proszę moją skromną osobę, bo przecież powinnam je [...]

Loferne, właśnie o to chodzi. Chyba przejrzę jeszcze raz nazwy ćwiczeń w atlasie Chałwa wyszła pyszna, jak Oveja pomoże, to wstawię zdjęcia (o ile wcześniej nie zniknie). Tylko zmieniliśmy proporcje: -250g masła orzechowego, -100g masła, -60g oleju (bo się bardzo krucha zrobiła i nie chciała lepić), -200g WPC Trec, -50g migdałów. Nawet nie trzeba [...]

more

Skint ogolnie duzy jest na to co leci, osobiscie znam. Jakby dowalil konkretnie a nie leczniczo to bylaby miazga:-)). Tylko zdjecia z dalsza rob lepiej. Bombel, ty tez niezle dowaliles redukcje, na pierwszych stronach dales zdjecie pamietam to nie bylo takiej gestosci. Tylko tak jak tam tak i tu kijowe zdjecia robisz, albo jedna poza albo jak [...]

Czawaj, widzę że orientujesz w temacie i ćwiczyłeś w ten sposób, chciałbym poznać Twoją opinię na temat kilku stron tekstu, które zaraz wrzucę... edit: cholera, sfd skaluje zdjęcia w dół, więc muszę wrzucić na własny serwer ... ok, już są: Podstawową różnicą którą tu widzę jest to, że w książce co innego opisano jako trening izometryczny. Tutaj [...]

[...] Jak można zauważyć większych zmian w pomiarach nie ma (początek-koniec testu.) http://images67.fotosik.pl/14/2974a2746b847b46gen.jpg ZDJĘCIA pierwsze zdjęcie przed, kolejne zdjęcia po - ostatnie zdjęcia wrzuciłam bo nie zauważyłam, że na poprzednich nie widać całej sylwetki(zdjęcia robione telefonem) [...]

[...] się nie zgadzam-co do osiaganych sylwetek w tym dziale(proponowałem kiedys wyjście na scene naszym finalistom kraty na lato-nie jako zawodnicy-tylko dla fajnego pamiatkowego zdjęcia -ale chyba nie uwierzyli w swoje możliwości):to prezentowane poniżej-obrobione graficznie,swietnie oświetlone,gość przygotowany do zdjęcia-brązery itp,do tego [...]

[...] 12/12/12/12/12/12 ( 72 ) +6 // 2 sec Poziom VIII zakończony. Ćwiczyło się bardzo fajnie. Pod koniec poziomu mega ciężko. Zobaczymy co przyniesie kolejny. Poniżej wymiary i zdjęcia. Wymiary: 04.01.2012 wzrost - 178 cm klatka - 93 cm biceps - 32 cm w pasie - 84 cm udo - 50 cm łydka -35 cm 30.08.2012 wzrost - 178 cm klatka luz - 99 cm klatka wdech [...]

Jeszcze nie wykończyłem siłowni.. będę jeszcze zamawiał inna maszynkę ;] jak będę miał cały sprzęt i wykończoną siłownię to wtedy zrobię i umieszczę recenzje. Jeśli chcesz to mogę ci zrobić filmiki/zdjęcia w tygodniu i ci podesłać na emaila

Robal mógł byś wysłac zdjęcia te co prsiłem w mailu.Tak pozatym to bramę kupiłeś jeszcze w dobrej cenie bo teraz to masakra

Najlepiej to robić pomiar fałdy, bądź zdjęcia. Jak jesz nabiał sporadycznie, to raczej nie jest on przyczyną, więc jego eliminacja nie jest konieczna. Jeśli ci się coś wydaje, najlepiej zrobić sobie zdjęcia porównawcze. Trochę z ciebie zeszło patrząc na pomiary :-)

[...] zalecane są niższe węglowodany i więcej tłuszczu. Powinnam bawić się w zmianę rozkładu, czy trzymać się tego, który mam i liczyć, że w końcu to ruszy? Chciałam dziś zrobić zdjęcia, ale nie byłam w stanie ustawić telefonu tak by zdjęcia wyszły proste. To co zrobiłam jeszcze bardziej mnie wykrzywiło niż jestem w rzeczywistości. Jednak na moich [...]

[...] a w wielu przypadkach tak nie jest. Borykamy się tez z roznymi przypadłościami, które bądź co bądź utrudniają nie tylko osiagniecie celu, ale i droge do niego. Patrzac na zdjęcia, widze postep, nawet jeśli jest on niewielki, nawet jeśli jestem opuchnieta (@). Skora wygląda o niebo lepiej niż przed paroma miesiącami, powoli widać, ze sa pod tym [...]

przydałyby się zdjęcia jak wykonywać poszczególne ćwiczenia lub jakiś link do nich, ponieważ nie mam pojęcia co do niektórych ćwiczeń jak je wykonywać ; (

hmm jak tu się dodaje zdjęcia? :|

Tak się dodaje zdjęcia ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/baf14cca64884f2985e0fecc94f9a9a7.jpg

Martucca, widziałam Twoje zdjęcia z przed diety i ćwiczeń.... szczun, dobra robota! :) za półtora roku i ja się mam nadzieje pochwale :P No tu się trochę zapędziłaś... Ja nie mialam okresu "sprzed ćwiczeń i diety", bo sport (oczywiście w amatorskiej oprawie) jest częścią mojego życia od dzieciństwa. Moje przytycie w ciąży (30kg) związane było z [...]

Jeszcze kilka relacji prasowych: "Czas Chełmna" Nowości :)