woda

[...] 200 ml)i mąke przenną, kule dajesz na stolnice robisz w niej wgłegbienie wlewasz tam wody i obficie przysypujesz mąką i zagniatasz, robisz tak dopuki nie skończy Ci sie woda, cały czas dodając mąki. Na sam koniec ciasto musi miec taka konsystęcje żeby nie lepiło się do rąk i miało jak najmniej pęcherzyków podem dajesz pod ściereczke aż [...]

elaine nie waz sie przez kilka dni i nie doluj. waga pewnie pojdzie w gore, ale bedzie to glownie woda, ktora sie nagromadzila przez wieksza ilosc ww. moze nawet matebolizm przyspieszysz przez to ladowanie ja tez polecam powrot do zbilansowanej, z weglami zlozonymi przez wiekszosc dnia

:) :) :) No to po prostu bosko:) To już mi żadne słodycze nie straszne:D 0,5 procent to woda, ja robię z 1,5 . Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-07 20:28:00

elaine ja też jak BCAA miałam to jadłam proszek i popijałam wodą, bo jak rozpuszczałam to mi się potem odbijało, a proszek lepiej wchodził

Vale Tudo No to jedziemy z wypiską:D Trening mega kozacko przyjemny:D:D Rozgrzewka 5 minut bieg bokserski na macie: - przewroty w przód -przewroty w tył - przewroty przód i tył -gwiazda - ze stania na głowę do mostku -ze stania na głowę do mostku i wyskok Część główna: - w parach kopnięcie Ap chagi po 15 na nogę [...]

Dzięki :):) Ja już po 40 minutach biegu, strasznie było, nie wiem co mam z tymi łydkami :/ Od kilku dni dosłownie jakby się w nich woda gromadziła, strasznie ciężkie, bolą i mam nadzieje, że to nie żaden stan zapalny . No nic, wskakuję pod prysznic, potem masaż sobie zrobię z maścią i może te łydki jakoś lekko rozbiję:D

nie mam sprzętu w domu, więc pewnie najzwyklejsze przysiady .Chyba, że jakieś butelki z wodą :D bieg bokserski- daje po tylku :D

[...] pietrucha, seler, marchew, lniany 5. whey, kawałek kury, pestki dyni, ogórek zielony z pieprzem kolorowym suplementy: - garlicin - wit c - 2 tabsy TSE z rana - Detox 2 kapsy - proszek zasadowy - l-karnityna przez cały dzień popijam sobie herbatkę otrzymaną wczoraj, do tego woda z cytryną, jedna kawa wpadnie przed treningiem- prawdopodobnie :)

[...] pietrucha korzeń i nać :D bo uwielbiam i ostatnio mam fazę na to :D suple: 2 tabsy TSE garlicin wit c omega 3 multiple sport proszek zasadowy detox i popijam herbatkę ninghong i oczywiście woda:) przed snem magnez i cynk aktywność w ciągu dnia- spacer 2 h i spacer 1 h a tak to laba:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-02-08 18:33:24

piers to w wiekszosci woda , ta woda po prostu wyparowala po czesci podczas obróbki termicznej a ilosc bialka nie ulegla zmianie :)

oj, troszke sie spoznilem Delikatne masaze i polewanie ciepłą wodą (np pod prysznicem) pomoze w regeneracji mozesz sobie np zmoczyc recznik cieplą wodą i klasc go na udach np przed komputerem Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl [...]

[...] zostanie....NIC -> nie przesiadziesz sie do gorszego, bo nie zadziala.... Oto mi własnie chodzi edit: "Według mnie zwyle mono to przezytek i zwykle napompowanie woda . " --> nieprawda, owszem do tego w koncu sluzy jakby monohydrat, ale to co zostanie po cyklu to nie jest woda...na swoim pierwszym cyklu zrobilem troszke ponad [...]

[...] z piersią z kurczaka: 1000kg piersi 3 całe jaja + 7 białek Reszta to warzywa wedle uznania: pieczarki, pomidory,cebula, ogórki itp(mało WW) Podsmażamy pierś aż wyparuje cała woda, w tym czasie na drugiej podsmażamy cebulę z pieczarkami(uprzednio solimy). Gdy już woda z piersi wyparuje, dodajemy nasze warzywa(pomidor, podsmażoną cebulę z [...]

[...] ciemną również z polędwicą sopocką. Kolejne pytanie. Na puszcze od Storma nie ma nic napisane co do ilości picia wody w ciągu dnia. Ile wody muszę pić w ciągu dnia? Podobno nie wolno pić po jedzeniu, bo woda rozpuszcza soki żołądkowe. prawda? Czy muszę przestrzegać tego "regulaminu" ? Jeżeli tak to po jakim czasie moge się napić?

Witam. Dziś nie miałem w ogóle czasu. Często chodziłem z mega-mułem. Pora przedstawić suplementacje oraz rozkład posiłków z dzisiejszego dnia: godz. 7:00 - 10g Storm`a godz. 7.30 - 8:55 - śniadanie: - 100g płatków Kangus (dziś dopiero uzupełniłem braki musli) - jajecznica z 4 jaj całych (w samochodzie w drodze do szkoły Między płatkami a [...]

[...] CRUNCHY - 4 paczki słonecznika 100g - polędwica sopocka: hermetyczna- 100g ; "z metra" - chyba było ok. 400g - 3 paczki musli po 350g Produkty, które nie są zamieszczone na zdjęciu: - woda - 2 wytłaczanki jaj Idę wszamać puszkę tuńczyka. Coś wymyślę aby poprawić smak i zapach. Zmieniony przez - pathetic w dniu 2007-11-19 20:12:45

sprajt86 - zaczerpnąłem wiedzy u Staruszki A więc... Składniki: - 2 jajka kurze (całe) - 1 łyżkę vegety - mąka wrocławska - woda Przygotowanie: Wrzucić wszystkie składniki do jednej miski. Wszystko zamieszać, aby powstała w miarę GĘSTA ciecz. Piersi z kurczaka przerobić na filety Obtoczyć każdy filet dokładnie w tej GĘSTEJ cieczy. Nalać na [...]

Ja osobiście nie widzę u siebie różnicy między wodą i żelem, ale żel jest tani, więc można spróbować.

Lejjla biegnie po pobliskim parku trochę mnie nudzi... Jak tylko mogę wybieram ciekasze trasy. Teraz nawet do rodziców i znajomych jade z butami do bieganie, zeby po ciekawszych terenach pobiegać 6 SIERPNIA RELACJA Z BIEGU 20km (bieg po lesie, 4 pętle po 5km) W zeszłym roku w podobnych okolicznościach ten sam dystans przebiegłam w 2h10min. Celem [...]

IMO 2:14 to i tak niezly wynik ale fakt, bufety czeste z woda i/lub izotonikiem sa bardzo przydatne... czy to byl bieg organizowany przez kogos czy sama sobie wyznaczylas trase i termin?