Jest jedenaście podwieszonych postów jeden jest pod nazwą "ATLAS ĆWICZEŃ ONLINE". Warto może ruszyć szare komórki i wejść w ten temat nie zadawając głupiego pytania. I nie mów mi że forum jest do zadawania pytań, bo masz racje, ale nie na marne jest podwieszony post. Ps Jak piszesz to nie krzycz na nas!
Wiem, ze musze sie wybrac do lekarza. Post ten załorzylem zeby sie dowiedziec, czy ktos wśród uzytkowników mial/ma podobny problem i jak przebiegało leczenie. Mimo wszystko dzieki. Pozdrawiam
a więc był post jakbym chodził na siłownie to na pewno coś skoczy piszę dlatego ponownie że mam zamiar się zapisać ale potrzebuje rozpiski mógłby ktoś mi pomóc nie znam się a żadnego przyjaciela specjalisty nie mam czekam na odp .
czytałem także dużo postów i słyszałem od ludzi ze moja waga to sprawa genetyki a jakbym jadł normalnie to co jadł i chodził na siłownie to waga stała by w miejscu gdzie mogę napisać post o rozpiskę na siłownie ?
karateka: Wiem, że to świetna sprawa. Kiedyś był post o medytacji w którym się dużo na ten temat udzielałem. Jeśli znajdę linka to zarzucę Z sensei Jeremiczem miałem trening na obozie i muszę powiedzieć, że jest to świetna sprawa "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]
po pierwsze wez slownik za nim cokolwiek napiszesz po drugie twoj post ponizej jest jest bardzo interesujacy tak jak ten a po trzecie jestes uzytkownikiem wiec sogow nie bedzie a ten plan treningowy babcia tobie napisala czy moze znow jakis slawny kulturysta?
z gory soorry ze zasmiecam forum ale zalezy mi na szybkiej fachowej odpowiedzi nie wiem czy to bedzie miec znacenie ale dodam ze zawsze jechałem klate na maksa w kazdy serii do upadku. ostanio włąsnie przeczytałem twój post ze odtatnie powtorzenia zabijają siłe? czyli cały czas robiłem do dupy?
nie przesadzisz 5 gram wrzucisz rano, porcje Xpand post dasz po treningu i będzie si i nie masz się co obawiać tych dodatkowych 5g BCAA w Xpandzie Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-08 22:51:36
ostatnio byłem na szkoleniu IF i Tadziu mówił że wcale nie jest to jakoś konieczne(ponieważ przerywa post) po czym jak dopytałem dopowiedział - że poleca jednak wypić porcje przed samym treningiem;-)
[...] Mają powstrzymać rozpad białek mieśniowych dla glukoneogenezy? I ile niby tego cukru da się uzyskać z 10g aminokwasów? Śmieszne ilości. Ale już te 3 aminokwasy - przerywają post. Powodują wyrzut insuliny, która szuka tych resztek cukru które pozostają we krwi. I oczywiście insulina blokuje/hamuje (zależnie od siły odpowiedzi) używanie kwasów [...]
Czytajac Twoj pierwszy post nasuwa sie tylko krytyka wszystkich elementow kolejno. Suple po co w tym wieku? Druga sprawa jak sadze patrzac na wrzucony tylko zarys planu i wpisany rok treningow w zakladce stazu jest mocno wyimaginowany. W Twoim wypadku dobrze dobrany plan oraz odpowiednie odzywianie to wszystko co powinienes robic. Cala reszta [...]
[...] w napis szukaj(w prawym górnym rogu) lewym przyciskiem myszy. Pojawia ci się nowa strona, na której masz pole tekstowe do wpisania zagadnienia i trzy opcje(wyszukiwanie postów danego użytkownika, szukanie w treści postu i szukanie w tytule postu). Teraz zastanawiasz się co ci jest potrzebne. W twoim wypadku jest to szybkośc. Następnie [...]
To mój pierwszy post, więć z góry przepraszam jeśli temat był poruszany. Nie mogłem znaleźć. taaaaaaaaaaaa..... Ostatnio na siłowni, gdy przyjmowałem suplementy potreningowe, mój znajomy zwrócił mi uwagę, iż nie powieninem łączyć za jednym razem kreatyny i odżywki białkowej.bialko opoznia wchlanianie kreatyny ale nie uniemozliwia tylko dluzej to [...]
To jest trolling czy post pisany serio? 6 godzin i 30 minut cardio codziennie w 12 tygodniu? Sory, ale tego nie można brać poważnie. Ogarnij dietę w dziale odżywianie/odchudzanie, zacznij od 20-30 minut aero dziennie i powinno lecieć, jak jesteś gruby- a po zdobyciu 23 kg w 5 miesięcy na pewno jesteś.
[...] rzeczywiscie podnosi cisnienie tetnicze. Co do niskotluszczowej to chyba raczej chodzi o ograniczenie tluszczow nasyconych (tluste miesa) a zwiekszenie jedno- (oliwa z oliwek) i wielonienasyconych (tran, tluste ryby, orzechy, olej lniany). Poza tym to jest chyba racze post do dzialu zdrowie %- ) Zmieniony przez - Charon w dniu 2005-03-07 13:09:30
[...] Zawsze można zrobić tak aby wszystko rozwijać równomiernie. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html Skopiuj, uzupełnij i wklej do tego tematu jako nowy post. canecorso Dojdzie kolejny, nie pierwszy, nie ostatni, niestety pojawia się to cyklicznie od wielu, wielu lat. Ludzie nie umieją słuchać jak chce się dobrze a później [...]
T`ai chi
