post

Jasne. Odpisywałem na post ze strony wcześniej.

[...] i wiecej warzyw nie dziele, to cały obiad, napisałem 14:00 i 14:30 bo jem jedno po drugim od razu, chyba że ryż się dogotowuje. między którymi posiłkami trening?? pisałem post wyżej: Jeżeli jest dzień treningowy to 200 gram ryżu jest przed treningiem aby dostarczyć ww i kalorii, a po treningu 200gr sera twaróg chudy + chleb razowy by [...]

Wejdz sobie w dział trening i tam jest post robimy formę na lato 2006 Cykl I , grupa I . Dobra ogólnorozwojówka o ile dysponujesz choćby hantlami

Patrz mój poprzedni post

Odświeżasz post z 2004 to byś chociaż coś mądrego mógł napisać, taki tutaj zwyczaj panuje. Ogarnij się, zdr.

Posiłek 2,3 i 4 jem w szkole tak więc nie bardzo jestem w stanie zmodyfikować je tak jak napisałeś. Przeczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy czy w diecie na prawdę niema miejsca na tuńczyka? niektórzy pisali że można jeść ale nie więcej niż 2-3/tyg. Tunczyk jest nie polecany ze wzgledu na metale ciezkie dlatego ja bym sie ograniczyl do 1 [...]

http://www.sfd.pl/temat250086/ przesledz cały post - aktualne foty jakos dwie przedostatnie strony.

zapomnilem ze taki post zalozylem ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Chcialem, podbic post bo tez chce na poczatek rozruszac troche miesnie prze miesiac i pytam sie czy dobry ten trening?

Ch.ujowa sprawa,znalazłem post Darka (Dariusz189) w którym pisał o wersji USA i EU,ta na EU podobno lipa straszna,USA siekiera.Ja startuję od jutra (a w sumie dzisiaj ) więc dam znać co tam czuć po 2-ch porcjach

[...] spac 8 godzin tak a odstep miedzy ostatnim bialkowym posilkiem a snem nie ma wiekszego znaczenia ? Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-06-30 14:12:11 Jeszcze jedno czytam post o odzywianiu przy treningu cyklicznym i tam michail napisal ze w dni nietreningowe laczymy dwa posilki potreningowe w jeden o zmniejszonej zawartosci... ale nie napisal [...]

No własnie pojawiła sie odpowiedz ale nikt nigdy nie wymienił wszystkich środków. Każdy post który czytałem nigdy nie wyczerpał tematu także proszę o odpowiedż znawców. Jeszcze raz dzięki.... Nie marnuj czasu,idź na trening..! Pozdrowienia !

Wiem co na mnie działa Jednak chciałbym spróbować czegoś nowego - i dlatego robię małe rozeznanie Może założę post w którym poprosze ludzi o opisy ich przygód z dietami, treningami oporowymi i aerobowymi (w różnych odmianich) i suplementami. Po prostu ciekaw jestem co ludzie wybierają najczęściej, co najbardziej sobie chwalą.

tutaj masz moja domowa silke mozesz zoaczyc domowej roboty drazek i drazki i wez poczytaj podwieszony post wyciagi itp

[...] bedziesz miał efekty!!! jak bedziesz zarzucal jedna za druga to organizm sie szybko do niej przyzwyczai! o glutaminie wszystko co najwazniejsze zamieszczam ponizej. autorem posta jest Poxter (naprawde bardzo dobry post ..: Biochemiczne oddziaływanie na komórki :.. W stanie katabolicznym, np. podczas intensywnego treningu, organizm rozkłada [...]

Sajks żal to twój post dobra sprawa, jakbym tam był to bym umarl ze śmiechu ten koleś co był 4 wymiata ze swoim tańcem

lajt zawsze post wiecej

No aktualnie jestem pod koniec cyklu.Zostały mi 2-3 zastrzyki.Czyli mógłbym teraz zacząć redukcję czy raczej niezbyt?-sory że się dopytuje ale Twój wcześniejszy post (przynajmniej początek)nie jest dla mnie zbyt jasny. A jeżeli zacząłbym teraz redukcję i dorzucił np. winstrol lub jeszcze teścia(podobno w takich przypadkach najlepiej klrótko [...]

po pierwsze, edytować możesz post tylko wtedy gdy nie ma żadnego postu pod nim, a jak już jest to nie edytujesz, Chyba że jesteś moderatorem. Jak wciśniesz enter, to nie piszesz nowej wiadomości, tylko wtedy edytujesz. Nic się nie dowiedziałeś, a 4 strony spamu już są, a zaraz będzie 5. A teraz nie wiem po co to wklejasz, jak ktoś będzie chciał to [...]

jak 3 post? no kiedys pisalem, widocznie nie dostałem odpowiedniej oceny i pisze jeszcze raz. Nie chcecie to nie oceniajcie, a po to jest forum ze mam prawo pisac ile mi sie chce a nikogo nie obrazam. Dlaczego dla bardzo poczatkujacego? tak to pierwszy plan siłowy. staz ponad rok. Moze ktos odpowiedziec na te pytania co zadalem?