post

. sory nie ten temat, post do usuniecia Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-01-09 17:05:56

Zapraszam do temu https://www.sfd.pl/Mi%C4%99dzynarodowe_Mistrzostwa_S%C5%82owacji_i_Czech_w_Strict_Curl_i_Bench_Press_27.04.2024-t1226496.html#post-0

Po co osobny post?

Dużo osób załatwia reklamacje dotyczące Vitalmaxa i sklepu Atleta na forum, po to mam tu dział. A co do postu o żelatynie to zakończyłem jego czytanie na 4 stronie, gdzie zamiast odpowiedzi trwała nagonka na Megona. Niby dlaczego Megon nie mógł zadać takiego pytania, bo pracuje dla Treca? Zaraz skończę czytać tamten post.

[...] ww 3-4g/kg b 2-3g/kg t 1g/kg wszystko w 5-6 posilkach co 3godz.; ostatni posilek czysto bialkowy; wartosci odzywcze prodooktoow w podwieszonym poscie; poczytaj tez post, do ktoorego link podalam wyzej artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~goering sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość [...]

Kiedys przeczytasz ten post jeszcze raz i zrozumiesz;)) A co do rozpiski to ciezko 8 tyg bedzie wytrzymać;) Winko w tabsach załatwiaj. Treny i primki zostaw w spokoju.

ogarnijcie sie ztymi bluzgami bo nie mam czasu tu pilnowac tego tematu, jeszcze jeden taki post i skonczys sie banem + kasacja pa

i masz rozwiązanie :) tu masz jeszcze plan post tomasza poczytaj moze sie spodoba. http://www.sfd.pl/FBW_Texas_Method_-t880105.html a. power clean 5x5 przysiad tylni 5x5 drążek 5x10 wyciskanie 5x5 ( ewentualnie coś na biceps ) b. push press 5x5 MC 5x5 poręcze 5x10 wiosłowanie 5x5 ( ewentualnie coś na triceps ) i powodzonka!!!

[...] wykorzysta nawet ułamka tego co przeczyta, bo gdyby na serio go to interesowało to by nie pytał tylko sam szukał informacji. Dziś jest to banalnie proste dzięki internetowi. Świetny post, wszystko prawda. I to co dodał Hubert by pracować klatką, a więc jednocześnie łopatkami. Klatki nie wolno zamęczać bo nie urośnie. Zresztą inne grupy również

Tak BTW. To Macie rodzinkę w stanach czy zamawiacie z neta? Kurde tych monsterów to chyba nigdy nie będę miał okazji spróbować %-) Post wyżej się zdublowal. I zwracam honor, Koniu ma rację z Monsterem Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-08-14 18:20:28

aha sorry za post pod postem ale jeszcze ostatnie pytanko odnosnie tego zejscia na nizsze ciezary. Jak to sie powinno odbywac mniej/wiecej i kiedy znowu moge trenowac na maxa?

ankieta dokladnie wypalniona albo post leci.

Na noc: Tunczyk z oliwa z oliwek Edziu czuje ze rano moze byc glodny ,wiec wpycha z sial tunczyke i zalewa oliwa(bo slyszal ze zdrowa) Kometarz: katabolizm post absorpcyjny to nasz najwiekszy wrog ,bialko pelne oraz zwalniajace wchlanialnosc bialka tluszcze to najlepszy wybor aby ,przypadkiem naszemu organizmowi nie wpadlo ziesc przez noc [...]

Jest takie cos jak edytuj post :>

b-50 ty chyba na każdy post masz nie złe odbicie piłeczki, pozdrawiam. dzieki za info.

heheh przypomnial mi sie taki post dawno temu: "witam, biore metanabol juz trzeci tydzien ale nic nie rosne, czy zapisanie sie na silownie pomoze?" hehehe ;] ostro ;P ja też spotykam się z tekstami, jakby ten tłuszcz przerobił na mięśnie to by wyglądał za***iscie... bez komentarza...

i tylko do tej wspaniałej myśli musiałeś odświeżyć post z przed miesiąca?

[...] Minimum dwa tygodnie na zerowym. Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczyć z dokładnego wzoru: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne_organizmu-t1211897.html#post-19679441 Wklej tutaj całość obliczeń. Poza tym, sugeruję bardziej przyłożyć się do treningu. Sam trening na drążku niestety nie będzie dobrym rozwiązaniem.

Dzięki wszystkim za odpowiedź na post. Czytałem że tauryny nie powinno brać się przed treningim aerobowym ponieważ powoduje ona nagromadzenie azotu w organiźmie. 2x w tygodniu mam treningi karate. Rozumiem że przed nimi nie powinnien brać tauryny jedynie po treningu?

a w drugą stronę myślisz,że to nie działa??? nie zastanawia cię także czemu post Kamil88 poszedł za "naruszenie" regulaminu akurat teraz???