post

W taki razie ten post zamykamy i ciagniemy w tym http://www.sfd.pl/MASA_!_Cykl_20_24_tygodnie%2C_profilaktyka_na_cyklu-t1134644-s2.html

Holder lepiej by było gdybyś skasował cały post. Poza tym na ten temat było już duzo. Aragonis chyba trochę przeginasz, licz się ze słowami. Holder to nie pierwszy lepszy koleś, którego możesz wyzywać. Szacuneczek Holder.

gainera: zobacz link w moim podpisie kreatynę: zdecydowanie XP na cykl potrzeba dwie puszki białko: post podwiesozny banana i anabola witaminy: np. one-a-day jest jeszcze promocja lub daily formula dodaj jeszcze ZMA i o-3 , rozumiem ze dieta jest

Jeszcze jedno (sorki ze 3 post ;-/) ale... Chcialem cos na wytrzymalosc... na dipsy nie mam szans bo nie mam poreczy ani nic dlatego chcialem pompki... Na pewno dozuce brzuszki po treningu z takim obciazeniem zeby 2-3 serie po 12 powtorzen zrobic (na mase miesni brzuszka)... Czekam na odpowiedzi

ale przyrosty lol Tuok jestes juz jakis czas na forum a taki glupi post zalozyles ja ******le, ludzie opanujcie sie

Człowieku taki zielony czlowiek jak ja wiem ze na redukcji najwazniejsza jest dieta pozniej aeroby wiec jak jestes niepelnosprawny to sobie kur.. uloz diete i rob ten smieszny trening trudno bylo kliknac w post z pogrubionym drukiem ? Zmieniony przez - cytadi w dniu 2009-10-03 00:00:13

CHŁPAKAI CO TO KU...RWA JEST ZAŁÓŻCIE SOBIE WŁASNY POST A NIE PODCZEPIACIE !!!

Najlepiej to zacznij normalnie obwodówka, i pomachaj tak ze 2-3 miesiace zeby nabrac jakichs podstaw do dalszych treningów. I zastanów sie dobrze o czym chcesz napisac post bo jest twój trzeci w ciagu 2 dni.

[...] to po 20 , 30 kg" To świadczy o tym, że nie masz jeszcze odpowiedniej bazy siłowej, a więc buduj bazę: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html - post użytkownika traktor71, tam masz wszystko opisane. Atlas Ci nie będzie potrzebny jeszcze przez długi czas, na razie powinieneś się skupić na ciężkich ćwiczeniach [...]

i za to dostaniesz soga bo to najmadrzejszy post topicu

Za chwile dam akietke , z góry dzięki :) W suplach jest podobny post jeśli można prosić ;) http://www.sfd.pl/temat164414/ Taaa...dałbym ankiete ale coś nie chce wskoczyć Zmieniony przez - brutus w dniu 2004-09-28 14:12:13

[...] poziom masz przy reszcie bazy) "Z uwagi na fakt, że ten plan mam na długi okres z progresją się nie spieszę i od ciężarów zaczynałem bardzo małych, progresja - raz w tyg - o 3 kg w górę " przeczytaj moj post: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) ? Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2011-10-18 14:09:47

Cześć!!! Przeczytałem cały ten post, teraz czytam to w modach i zadziwia mnie jedno, jak można nazwać kogoś wrogiem, kto dzieli się swoją wiedzą? Rozumiem, że Mateo ma was gdzieś za przeproszeniem, ale wy tylko dzielicie się wiedzą (może zdobywacie w ten sposób pieniądze - ale z czegoś trzeba żyć). A jak Mateo nie rozumie, to mi go szkoda... [...]

Nicknuckle - mozna linka bo tez kiedys podobny post Tyki widzialem i nie wiem czy o tym samym myslismy

Daj wiecej fotek by mozna bylo ocenic i by post nie pozedl do kasacji

jesli post nie spelnia jakiegos art to do roboty

[...] Cell Pump z biogenix'a jest w przystępnej cenie ze stacków to: Xpand z dymatize, KO z Olimp'u, Swolen syntrax'a, Storm z Universal'a, Clout z MAN'a, etc. (jest osobny post na temat stacków - podwieszony) jak taniej to czysty jabłczan : TCM z Olimp'u wychodzi ekonomicznie Kre alkalyn (Olimp'u i FA) poszukaj więcej w wyszukiwarce i zajrzyj [...]

dokładnie tak jak jak post wyżej, w pełni się zgadzam :-) trzeba wziąć koniecznie poprawkę również na stosowaną dawkę w momencie, gdy wcześniej robimy próbę, ponieważ dochodzi nam spory wyrzut adrenaliny, które poteguje działanie stymulantów i łatwo jest przestrzelić z dawką. Wtedy zamiast mocnego skupienia będziemy mieć mocne rozkojarzenie

być moze brak potasu. jak go uzupełnić ---> podwieszony post, w ktorym jest podana zawartość potasu w pożywieniu.

macie podany link gdzie jest umieszczona list (1 post)