post

[...] malo... ogolnie spoko art BTW kilka takich artow juz bylo, i moze moznaby wrzucac linkki do nich w jaims osobnym, podwieszonym poscie?? Tylko nie tym marcina bo tam jest tyle ze ciezko cos znalezc Moze trzeba by zrobic post w stylu: ogolne wiadomosci o odzywianiu i tam wrzucac tego typu nowinki?? Wiem ze modzi czasami tu lookaja wiec moze zauwaza

[...] małe. Genetycznie są bardzo oporne mimo, że siłowo dają radę. Jeśli sam w sobie dodatni bilans nie pomoże będę zmuszony ustawić priorytet na nie. Poprawiając poprzedni post, mój obwód nadgarstków to 16cm, a nie 17cm - więc jest gorzej niż przewidywałem, ale nie stawiam na sobie krzyżyka :D. Jakieś cele? Oprócz poprawy ramion chciałbym, aby [...]

[...] wzrostu i obecnie 71kg, ale myślę, że waga startowa byłaby w zakresie 60-65kg. Nie startowałem, więc nie pomogę, ale przeglądnij zdjęcia z kategorii, w której chciałbyś startować i porównaj się z zawodnikami. W tym wieku niektórzy potrafią już być niezłymi bykami (towar od 15 roku życia). A zobaczysz jeszcze tylko ten mój przysiad post wyżej ;)?

Hmmm... Ja już się nadyskutowałem na ten temat, ale radzę zajrzeć tutaj,pośrodku, na ten post z fotami... http://www.boxing.pl/forum/boks-zawodowy-na-wiecie/12898-obowiae-zkowa-obrona-vitalija-kliczki-z-odlanierem-solisem-48.html

Spam Post ? Też nie rozumiem.Nie używał dyszla.Wątpie czy,to brak umiejętności. Nie wiem.Helenius lubi się bić,ale w innnych walkach korzystał z dyszla.Czy Liachowicz był niewygodny.Nie sądze,nie wiem. Ale jeszcze za wcześnie.Robi wrażenie przyspieszenei Helenisu w ostanich rundach. Zobaczymy.Teraz walka z kolosem jakimś by sie przydała...

teraz na sfd srednio co 2 minuty bedzie pojawial sie nowy post i tak az do 3 nad ranem jakby cos to zmienialo od siebie tylko tyle: wygral lepszy, dziekuje dobranoc

[...] nie będziesz. Poszukaj w dzienniku maviki jej pierwszego treningu na piłce i to możesz robić. Jednak, Twoje problemy z kręgosłupem wymagają konsultacji specjalistycznej. I ważna rzecz: ja nie mam ochoty, a tym bardziej czasu przebijać się przez ileś tam stron w poszukiwaniu czegoś istotnego. ten dziennik to jeden wielki spam post. Ogarnij to.

[...] na pewno nie jestem w stanie ruszyć z treningami, dopóki się nie wyprostuję z doświadczenia i wielkiej afrimacji wnioskuje że zajmie mi to jakoś tydzień do półtora. Dlatego post który powinien być pierwszy będzie gdzieś tam po trasie, a od dziś zaczynam z dietowymi założeniami konkursowymi. póki nie ćwiczę chciałam się ograniczyć z białkiem do [...]

[...] tymi 3 treningami jeszcze 1 raz w tygodniu basen? powinnam dac rade, chociaz ja czasowo to sredio stoje bo duzo czasu spedzam niestety w pracy :( o dopiero teraz zobaczylam post o herbacie z pokrzywy. no w takim razie musze zakupic, z tym ze 5 to nie dam rady wypic heh bo teraz pije ten koper, a potem jeszcze ta maline, a maline tez 3 razy [...]

Piszesz mi na gg wpadaj zobacz foty i wypis z tre : 1.Juz tu bylem wczesniej 2.Foty*****ove strasznie. 3.Cienki jestes. Ludzie to nie jest post pod tytulem wyginanie palcy wiec prosze mi z takimi fotami nie wyskakiwac.

Odpowiedziałem :-) 4 post od dołu . Później w ss robię face pulla z rotacją, który dodatkowo wzmacnia stożek rotatorów.Jak będzie możliwość, to nagram filmik i pokażę o co chodzi.

post do usunięcia bład... Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-09-21 20:15:44

podwójny post Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2016-03-25 09:49:57

Kolejny post do poczytania : https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=569050559962974&id=253874564813910¬if_t=feedback_reaction_generic¬if_id=1478540602254951 dobrze prawisz,sam obserwuję u siebie na siłowni takich znawców, że albo klient wiecznie stoi w miejscu,albo robi formę życia na 1500 kalorii i 6 środkach...

właśnie widzę... no centralnie gimbaza power %-) a spróbuj swój post zlajkować "Nie świruj.. sam na siebie?! buehehe %)" %-) Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2017-04-09 18:55:14

Narazie zawieszam ów dziennik i przenoszę się do działu dla zaawansowanych. Zapraszam wszystkich :) Oczywiście do tego działu cały czas będę zaglądał. http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html#post-18311917

czasami sa jakies pytania o zakwasy dlatego jestem za tym zeby ten post podpiąć

W którym w sklepie ?? anar, poczytaj dokładnie ten post

[...] pur 75g 10 minut później białko 30g i 1 tabletka witaminek Opis: Trening fajny, szybki. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=52789 Nagrałem filmik, ale śpiący byłem i wogóle, woda mi się rozlała, z kwestii technicznej tragedia. http://www.youtube.com/watch?v=OfTtZZev_5A Zmieniony [...]

[...] przypominam, żeby je zrobić, ale dziś zrobiłem fotę kurczaka na jutro podzielony jest na porcje po 150g. Postaram się częściej wrzucać zdjęcia posiłków, aby dziennik lepiej wyglądał. http://www.******/index.php?app=core&module=attach§ion=attach&attach_rel_module=post&attach_id=53090 Zmieniony przez - nevalainen w dniu 2011-11-03 19:53:20