post

[...] formy jak teraz", "wracam do treningow, ktore sprawily, ze osiagnalem prime" to albo marketingowa gatka, albo, i na to bym niestety obstawial, zwiastun wchodzenia w post-prime. Spider podobno jest bardziej zmotywowany do walki o pas teraz niz kiedykolwiek wczesniej, Fedor zaleczyl kontuzje i wreszcie od wielu lat moze walczyc na 100% - [...]

[...] mono. A dokładniej celem są: Szerokie bary i konkretna klata. Moim ideałem jest sylwetka Adkinsa z serii Undisputed http://www.forumowisko.pl/uploads/monthly_08_2010/post-56784-128095923094.jpg Jakaś tam micha jest, nie spinam się co do minuty i co do grama. Jem to na co mam ochotę i kiedy mam ochotę. 4 posiłki są zawsze, w treningowe 5. [...]

Secundo: Nie życzę sobie deprecjonowania mojej osoby, w imię uprawiania polowania (z nagonką) na nowych klientów pewnego portalu dla ludzi chcących poprawić zdrowie, kondycję, nawyki żywieniowe. Poleciałeś ordynarnie po bandzie. Jeśli pijesz do Huberta, to powiem Ci tyle, że całkowicie bezpłatnie i bezinteresownie pomógł setkom userów tego forum [...]

Oj , przegapilem post.Wzdluz tulowia polecam na szerszym chwycie z delikatnym pochyleniem do przodu- wychodzi takie wioslo w pionie- wieksze ciezary mozna pykac i mniej stawy po dupie dostaja. Cos w tym stylu ( nie wiem w sumie czy regulamin nie zabrania) https://www.youtube.com/watch?v=Ys3ni7b5UqM

Oj , przegapilem post.Wzdluz tulowia polecam na szerszym chwycie z delikatnym pochyleniem do przodu- wychodzi takie wioslo w pionie- wieksze ciezary mozna pykac i mniej stawy po dupie dostaja. Cos w tym stylu ( nie wiem w sumie czy regulamin nie zabrania) https://www.youtube.com/watch?v=Ys3ni7b5UqM Robię to ćwiczenie i bardzo fajnie się je robi [...]

no i post umarl... kolejny przepisy.... *warzywa zapierkane serem - gotoujemy warzywa ( brokuly, kalafior) - przygotowujemy jakiegos pomidora/ papryke... co kto lubi - scieramy ser zolty, okolo 115g (1/3paczki,uzywam sokola firmy mlekovita ) -wszystkie wczesniej wymienione ingrediencje wrzucamy do polmiska/ na talerz... posypujemy serem, [...]

[...] śniadania nie pamiętam, na obiad gołąbki, na kolacje wleciał cheesburger i małe frytki (ale zdrowo!), nie pamiętam czy później coś jeszcze (to było koło 20) I tak oto skończył się ten straszny weekend, za który odpłacam, z nawiązką jak uważam. W piątek rano, waga pokazała 108.2, tak mi się wydaje, że to było w piątek. Na ten post tyle.

W sumie właśnie o to mi chodziło, żeby czytali ten post i nie zadawali ,,głupich" pytań. Jest napisany zwięźle, a wydaje mi się , że są tu wszystkie najważniejsze informacje dla początkujących. Tzn. żeby zacząć od FBW. Jak ćwiczyć bez sprzętu. Jak już split to jak łączyć partie(wiele takich pytań pada). Do tego jak zabrać się za dietę. [...]

silver - wyjdz prosze, oswiecim to sobie wgrywaj do fotek na dole serwisu nie w tym dziale i nie w tym poscie. no jak mozna tak beszczescic slynny post. i ta mina jakbys gral z Arnoldem w Terminatorze Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-09-16 13:54:42

Rorschach mozesz edytowac swoj post(poprzez klikniecie na miniobrazek przedstawiajacy kartke i olowek) do momentu gdy ktos napisze nastepna wypowiedz po Tobie. Zmieniony przez - Aleks w dniu 2007-09-18 11:47:30

Przestańcie pier.dolić i budować napięcie między sobą.Powiedzcie lepiej jak sobie radzicie z szybkim przyrostem masy,w stosunkowo krótkim czasie,bo ja czuję się jak grubas,choć waga pokazała dzisiaj tylko 101,800...Pojawił się też babski problem...Nie mam się w co ubrać No i wrzucać foty,bo ten grubas Grzesiek,zdominuje cały post.

A post z qurakiem juz widze usuniety co byl link....moze streszczenie dacie

No NO NO sledze ten post juz od początku widze duze postepy jesli chodzi o siłe nie umie sie juz doczekac podsumowania w wymiarach . pozdro

no rzeczywiscie post.....dzieki bardzo mozesz troche rozwinac swoje wypowiedzi????? bo sa ...nie zbyt oczywiste jak dla mnie biegam 1 tydzien z samego rana - na czczo z kawa Duży błąd. - dlaczego ???? przewertowalem duzo stron jezeli chodzi o ta kawe i zdania sa podzielone, dla lepszego efektu zaleca sie picie kawy lub herbaty figury przed [...]

TomQ %-) Zniszczył mnie Twój post na poprzedniej stronie %-)

Trochę uległy ale na tej aplikacji to są jedyne i pierwsze pomiary który wpisałem. Zobacz post wyżej tam są pomiary z 25 lutego. Brzuch i pas po 3 cm w dół. Łapa w sumie się trochę zmieniła wydaje mi się że wtedy zawyżyłem pomiar po prostu widzę i czuje ze jest większa. Nogi też się zmieniły. Klatka plus 2. Po treningu mam 42 na łapie takie 41.7 [...]

[...] glowa zewnętrzna mocno pracuje jak przy prostowaniu z linką prostą na wyciągu którego to ćwiczenia też mamy dwa rodzaje (albo robimy cos na zasadzie prostowania rąk ruchem wypychającym w dół albo prostowania ruchem zginającym). Szkoda, że tyle postów rozchodzi sie o swoje racje ale jak to na forum niby na tym to polega tylko, że to post testowy.

[...] łosoś wędzony, a na kolacje jeszcze nie wiem zapomniałem wczoraj rybe rozmrozić więc musze sobie jakos radzic tym co mialem dostepne. po treningu mialem isc na kebaba ale post jest i żona chyba by mnie za jaja powiesiła %-) ja tam wierze ale do kosciola raczej sie nie wybieram. tyle ze jak Marian zauważył to nie jest temat na takie rozmowy [...]

ten post jest dla mnie troche dziwny gdyz "przecietny" osobnik je 3 posilki, sniadanie obiad kolacje i tyle. wiec te 2 mniejsze, 1 do syta duzej roznicy nie robi, a dla takich np jak my, jest roznica w huy %-) No raszek, uroczystosci pogrzebowe to przesrana sprawa, na to nie ma mocnych, wrzucaj wypiske z plecow!

Maniek siada zdecydowanie nizej. Zalosny jest Twoj post. Kazdy mowi ze jest plytko, wiec przyjmij krytyke i popraw wykonanie.