post

ostatni mój post był o 19:17, wtedy byłem prawie trzeźwy Ide spać ,w końcu dom

Nieistotna czytalam twoj stary post i historie. Dzielna jestes, wyobrazam sobie, dwa brzdace w podobnym wieku, to jak huragan w domu. Mimo wszystko duzo zrzucilas , a co cwiczysz, co robilas do tej pory ile masz czasu dla siebie (wiem, ze nic, , no ale tak w miedzyczasie)? Buby widzialam, ze robisz tortille bez ryzu: low carb z sosem kupnym i [...]

Dieta wcale nie taka zła-coś jak przerywany post-tak dziś polecany przez dietetyków i trenerów. Czyli jesz raz dziennie w czasie okna jedzienie a reszta czasu to okno postu. Przykładowo 16 godzin sie nie je a potem w ciągu 8 godzin można sie odpowiednio odzywiać. Jest tych odmian bardzo dużo i jest to fajna wersja na zgubienie zbednych kg i [...]

Marcina dopadła jakaś choroba ,ale chyba juz lepiej. Jest zadanie do zrobienia-spróujesz ? https://www.sfd.pl/Ankieta_nr_2_pomagamy_Eddie_Hall_zrobi%C4%87_zadanie-t1226510.html#post-20185983 spróbowałem i nawet mi się udało wstać, choć nie tak efektownie jak pani z filmu - musicie uwierzyć na słowo ;)

dokładnie cwiczenia, cwiczenia i cwiczenia, i niech ten instruktor zamiast odradzac to cie nauczy prawidłowej postawy do MC, bo obawiam sie ze on odradza ze strachu bo nie wie sam jak to sie robi POza tym, ty wykonujesz jakies cwiczenia korekcyjne: KOniecznie przed treningami rob HIM i HAM oraz schoulders mobility w ramach rozgrzewki post [...]

hehe kolejny post marka i kolejny raz wszystko zrzuca na sterydy... nie tedy droga

za***isty post! czekamy na arty marku i docencie

Panowie pomimo że, nawet nie myśle o braniu i z ciekawości zacząłem czytać ten post (jak wiele innych na forum) to musze przyznać że jeden z lepszych jakie czytałem. Normalnie pod wrażeniem jestem, sog'i oszywisie. /pozdrawiam

Bardzo Dobry Artykuł Nie mam dużej wiedzy na temat SAA! Ale może ten post uchroni choć jedną osobe przed Braniem

po tym natłoku FBW ostatnio na forum i ja sie zdecyduje na ten rodzaj treningu bede bacznie obserwowal twoj post zeby wszystko ladnie pojac pozdro soga juz dalem

Chyba koles lekko skserowales post bazza http://www.sfd.pl/temat235664/

[...] i podnioslo ci troszke punktow. zal mi naprawde było bo sporo informacji - jednak - w znacznej czesci nie na temat. jednak - jesli mozesz - wrzuć to do dzialu zdrowie jako post informacyjny jesli cie to pocieszy byles na trzecim miejscu Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 21:37:07 Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-04 [...]

[...] Dodam także fotki szamy z dziś i wczoraj (papier ryżowy miażdzy) + Swietny kubek ktory wygrałem kiedyś od Marcina Zwierzaka ^^ Nie wiem dlaczego nie dodaje mi się cały post jak pisze z telefonu zdjec tez nie moge dodac ;/ /SFD/Images/2015/10/2/c1a0c7866fe74a9e8ec86847d37d8d7e.jpg /SFD/Images/2015/10/2/49d105fb0be3425ea0562788cb378dfa.jpg [...]

Dymek , nie dbam typy wyslalem bo zobaczylem post w0jta zreszta whateva...Za tydzien ufc 123

19 Lipiec - wolne To była rozpacz potreningowa, a ten drugi post to nadzieja potreningowa xD Idę za radą i robię wolne

Up. Czyżbym za długi post napisał że zero odzewu %-)

[...] o jego śmierci dowiedziałem sie jakoś w niedziele, art prosił o dyskrecje więc dotrzymałem słowa. Osoby które wiedziały o jego śmierci wcześniej, chciały zeby ten post był swego rodzaju chołdem dla holdera ale tez zarazem przestrogą jak postępować nie wolno i jak sie nie powinno robić. Holder dużo ryzkował i nie szczędził siebie [...]

[...] ostatnio szczególnie od strony medycznej. Pozdrawiam wszystkich którzy przyczynili się do mojego awansu i wszystkich "bliższych" współdziałaczy na tym forum. Ten post chętnie obejmie wszelkie pochwały jak i zastrzeżenia odnośnie mojej osoby, pozwoli mi to na zweryfikowanie wad i zalet i stworzenie doradcy idealnego . Odpowidzialność [...]

****a ludzie sumienia nie macie ! Holder nikogo nie wych**al pewnie zaszla pomyłka. A ten post nie jest od tego zeby pisac czy kogos oszukał . ****a palanty jestescie ***ane niektorzy .

Popieram post dd !!