post

Ale powiedzce ze jestem wzorowym trecowcem nie ?? http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_dzie%C5%84_z_firm%C4%85_TREC_-_MEGA_KONKURS_WAKACYJNY-t417091.html ostatni post

kurde no niema co robić ? później na siłownie A ty bic tylko spamujesz ! jak nie tu to tam ! Jeszcze w keltonie zrobię spam post to już w ogle przebijesz Zawodnego :D

Witam to jest pierwszy moj post na tym forum :) Ułożyłem "diete" ... Nie mam warunków na pełno diete (piersi z kurczaka itp.) Więc ułozylem na tyle ile jestem w stanie zapewnic sobie taka diete :) I mam pytanie czy w ogole pomoże mi coś taka dieta ?? Prosze o odp i o drobna koretke :) 7:00 (wstaje): płatki owsiane z mlekiem [...]

[...] lniane,olej lniany włacz do menu warzywa,na noc jadaj tylko białko+tłuszcz bez wegli policz takze swoje zapotrzebowanie kcal i dodkonaj rozkładu na BTW ten post powinien ci troche rozjasnic http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_%2D_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych%21-t240536.html Zmieniony przez - koles08 w dniu [...]

ten pierwszy post źle się wkleił sry

Wypiska z wczoraj 13.05 jak cos :D Pisze ten post o 03;35 nad ranem po 3h snu,poniewaz mam busa do WWA:D Z tej racji przez weekend nie bedzie wypisek,poniewaz nie bede mial dostepu do neta,a z liczeniem kcal bede musial sie zdac na swoj instynkt %-)%-) /SFD/Images/2016/5/14/7025bf59871741e78506e526e1468d66.jpg Zmieniony przez - eleris1904 w dniu [...]

Jak Cie taka ironia bawi to gratuluje inteligencji %-) Ile Ty masz? Pewnie niedawno 18 skończyłeś, szkoda że umysłdalej gimnazjalisty. Jeszcze jeden prowokacyjny post i masz bana na dział. Dziękuje za uwage.

Sorka za double post ale nie mogę edytować nie wiem czemu : / Traktor jak będziesz to prosiłbym o odpisanie. Ogólnie nie jestem zadowolony z swojej budowy - w pasie mam 95cm i chyba będzie trzeba coś z tym zrobić a co z tym idzie "redukcja ". Szkoda mi ogólnie , żeby z łap spadło , klatki gdzie ja nie jestem zbudowany i boję się , że będę [...]

Puma, pomysł z artem bardzo dobry - zawsze to zbiór konkretnych wskazówek treningowo-dietetycznych. Niech inni się wypowiedzą/a moze jakiś nowy post z przedstawieniem tego pomysłu? PS. co do IBB, sam śledze co i jak na forum Thiba, wprowadzam jego wskazówki, które "przemyca" z IBB, więc narazie jestem ustawiony na innym treningu. Mimo to [...]

jeszcze jeden post i zglosze cie do bana. powaznie mowie.

purepower wejdz na insomnie do dzialu multimedia, jest tam post podwieszony z dobrymi tytulami

oj wawel zastapi zastapi RACKER wypad z dzialu regul;aminu nie umiesz czytac !!!!!!! kolejny post BAN Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-09-07 12:17:45

To jeszcze nic - bywało że jak się odpowiedź wczytała to spam był dwie strony dalej niż post, na który odpowiadałeś

http://www.forum.kulturystyka.org.pl/showthread.php?p=110582#post110582 mój post tam!!

Jeśli chodzi o firmę,to wszystko ładnie wygląda na zewnątrz,ale nie po to jest spam post,żeby na nią narzekać...

jesli mozesz usun prosze moja pierwsza wypowiedz z tym zdjeciem 5 post na tej stronie http://www.sfd.pl/_TEST%2DW_pogoni_za_masa_by_Siodema_2_%26gt%3B%26gt%3BPla%C5%BCa_2008%26lt%3B%26lt%3B-t408275-s18.html

^zgadzam się z 1 akapitem. Dlatego tak wyśmiałem post Devoniusza. Wgl takiego sztormu oprócz JDSa to wgl chyba by nikt nie przetrwał, Nelson mógłby przetrwać bomby, ale wątpie żeby w połączeniu z 5R przetrwał taką masakrę.. Hunt imo tym bardziej. Nogueira i Bigfoot poczuli siłę ciosu Caina i czuję, że Werdum też poczuje, bo on do dec nie dotrwa. [...]

Rozumiem, że tutaj pisać post z nazwa odzywki? Czy bedzie od tego specjalny temat? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-11-26 12:57:09

ludzie czytajcie dokladnie pierwszy post tam wszystko jest napisane, jak nierozumiecie to przeczytajcie 2,3,4 i więcej razy

glegi chciales zapytac o cos ? bo obecny post musze skasowac ... Zmieniony przez - Biniu w dniu 2010-11-26 14:32:26