[...] ma nie być żadnego zginania. Najpierw naucz się trzymać ciało sztywno ta ławka jest za niska próbuj na wyższej i trzymaj napięty brzuch. Prawdopodobnie masz przykurcze - rozciągaj się a w regulaminie masz post Mawashiego o profilaktyce przykurczy. Możesz też udać się do ogarniętego fizjoterapeuty - zobaczy być moze rozmasuje i powie co robić.
[...] spojrz na date rejestracji - spojrz na ilosc wyslanych/przeczytanych artów - i w koncu na sam, jakby nie było nic nie wnoszacy i na dodatek przygłupawy (picie GF przed snem) post ja najpierw wlasnie na to spojrzałem , a potem zadecydowałem co z tym fantem zrobic i sam jak widze,gdy ktos odswieza tematy stare ale z konkretnym ppytaniem odnoszacym [...]
Witam, no i ja napiszę w końcu mój pierwszy post:). To jak już większość tutaj osób pisało środek daję naprawdę wielkiego kopa do wytrzymałości, kiedyś po treningu siłowym zawsze miałem łzy w oczach jak miałem wejść na bieżnię i pobiegać 45min, teraz biegnę 60 i mam siły na kolejne 60 :P. Większość nie odczuwa żadnych skutków w rodzaju [...]
mi chodziło raczej o to, że to twój post i dlatego nie czyta, jak ja przeanalizuje jego walkę i rozłożę na czynniki pierwsze tu na forum to sztab wyciągnie wnioski i zobaczymy tylko lepszego Hallmanna. };-)}:-(
[...] trening, a z tego co wiem to mowil ze bral tylko kreatyne - nawet nie wiedzial jaka Teraz ma w lapie nie wiecej niz 40 wiec robil ten trening okolo 35-36 w lapce. O swoich spostrzezeniach nic nie napisze bo moge tylko gdybac itd. Kiedys go zrobie ale napewno nie teraz :] PS: Jesli uwazacie ze moj post nic nie wniosl to go skasujcie :) Ale to [...]
[...] ogolnorozwojowe , podobnie jak w fbw staralem sie robic wszystkie partie podaczas jednej wizyty na silowni , planu jednak ulozonego nie mialem . Moje pytanie odnośnie posta : 1.Czy moge zostać przy tym planie który ułożyłem , dodam ze w oparciu także o materiały z tego forum ? czy korzystniej jest dla mnie przejsc na fbw , prosze jesli [...]
Czy moge zostać przy tym planie który ułożyłem , dodam ze w oparciu także o materiały z tego forum ? czy korzystniej jest dla mnie przejsc na fbw lepiej przejśc na FBW po co katować poszczególnie partie 1 raz w tyg jak można lepiej wykorzystać ten czas ćwicząc przy FBW ćwiczysz wszystkie partie 3 razy w tyg i są całyc czas napięte Post dotyczny [...]
Ja NIE PROSZE nikogo o ocenianie mnie To jest moj prywatny post,w ktorym pisze i wklejam co chce Macie racje niepotrzebnie sie bulwersuje opiniami rocznikow:`89 , `86 ... Chcecie kochani fotki BEZ TAPETY-macie ich duzo w moim pierwszym poscie-a nie trudno go znalezc ..... co do tapety-fakt-no macie racje-oczy brokatem lekko posypane (jesli [...]
[...] publiczne. gdy sie pokazujesz musisz sie liczyc z tym ze ktos powie o tobie cos co ci sie nie spodoba. masz śliczna buźke i temu nie zaprzeczam. a reszta... no wiesz, kazdy kolejny twoj post potwierdza moja opinie... ps. ja pierwszy powiedzialem ze koncze temat hahaha moze sie kiedys spotkamy na balach, chyba ze biegasz tylko do 7 pozdrawiam
Pepo... Post przynajmniej ma duza ogladalnosc...sogi(choc moglibyscie dawac ich wiecej..) no i 95 odpowiedzi w ciagu niespelna 2 dni czikirappa O ludzie...to co sie bedzie dzialo PO wykonaniu naszej MISJI i fotach... buziole moi koffani
Hehe a tą fotke siora pamietasz? hihihi Jajcraski post-jajcarskie foty cziki tiki riki fiki p.s. siora nie bkks tylko bkss -> bo bedzie sie czepial,ze czytac nie umiesz
[...] irytacje i zawisc(to sie glownie tyczy tego kola od "q..." - zapomnialem nicka). Co do Ciebie Aga, to jestem tu juz kawalek czasu, obserwowalem Twoj poprzedni post, no i... nie rozumiem sensu i celu tej prowokacji(czy cokolwiek to jest). Nie rozumiem i nie chce zrozumiec - widocznie jestem zbyt... staroswiecki Kompletnie niepojetym [...]
[...] ze rajcuje Cie udowadnianie czegos na sile, ale to juz Twoja sprawa 4. Z faktu, ze ktos siedzi dlugo na forum, nie wynika ze jest to kryterium sprawiedliwej oceny Twojego postepowania, jak sugerujesz. Twoj poprzedni post i Twoje opinie na inne tematy czytalam i wynikalo z nich, ze jestes fajna osobka. Tego postu nie ma sensu komentowac. Nie [...]
Aga heh jak pamietam twoj pierwszy post mial najwiecej wypowiedzi i najwieksze zainteresowanie..heheten drugi tak mi sie zdaje trez bedzie chyba mial najwieksze wzieciejestes ladna wysportoewana inteligentna i co najwazniejsze niedajaca soba pomiatac kobieta i nie jestes zwykla szara panienka co zamula w domu i siedzi na czacie..i chyba tamtym sie [...]
dżoana - nabrac siły i masy
