post

hubertiger "Ostatnio przerabiany plan to split każda partia mieśniowa raz w tyg " no i co...co sie stalo? czytaj moj post: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html ...i postaraj sie wyciagnac jakies wnioski. ...a co do planu. nie ma potrzeby roznicowania parametrow(objetosci;intensywnosci) na twoim poziomie.

[...] 5kg i bede twoim osiagalnym idealem :* jak dla mnie ideal to budowa takiego polskiego koska np. greg z dopingu http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=98923 albo bigcat http://www.sfd.pl/profilekat.asp?mode=display&id=112599 cos sie wzielo i ***lo, sory za pierwszy post Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2010-01-02 18:27:22

Misiek - post odpowiedni do dzialu w jakim sie znajduje Rain - a co do tego maja zakonnice? przekonujecie mnie hrhr Zmieniony przez - Seewy w dniu 2004-04-05 22:55:43

buahahhahaha post wymiataa

Jak to wszystko czytam to wzbiera we mnie chęć napisania posta "Ogól małego - zrób to sam" hrhrhr przebiłby popularnością tamten post o diecie hehehe ( czy tylko Krecik tym razem da się namówić do współautorstwa ? ). hmmmm Finiu .... to ja się pisze na ciiii może wieczorkiem jakąś pracę konkursową wkleję

Zostawie to,ale od sprzedaży jest dział targowisko.Każdy następny post z próba sprzedaży tu czegoś jednak bedzie kasowany.

post niby miesa niejem-wiec tak ale do ilosci jedzienia-nie:D rybka serek i jajka ida ostro:P na sniadanie zjadlem 4jaja 2-3 sledzie + troszke jakies rybki ale oscie byly wiec dalem spokoj:P

Hej właśnie odebrałam przesyłkę z poczty:) Proszę jeszcze raz o określenie dokładnie jak ma wyglądać relacja oraz info czy jest już otwarty jakiś post gdzie mamy to spisywać?

nie nie czaaje jak mozna tak sciemniac. internetowy krzykaczu jesli piszesz na sfd ( usuniety post, wiec biore cytat z budo ): Od 4 lat ciwcze KM, a od 5 Muay Thai . a nastepnego dnia : cwicze KM od roku to sprawa jest jasna nie ma cudow, a ty jestes lamerem

Radzę po prostu nie czytać tytułów postów zakładanych w czasie gali (tyczy się to również powiadomień o nowych tematach, o ile ktoś ma je włączone). Oczekujcie na PODWIESZONY POST Z WALKAMI. Tam będę czuwał i ew. spoilery będą kasowane Pozdr.

[...] used on humans to measure IMTG is from muscle samples obtained by the needle-biopsy technique that are analyzed by chemical extraction. Generally, samples obtained pre- and post exercise are freeze-dried and dissected free of non-muscle contaminants under magnification. Thereafter it is isolated, hydrolyzed, and the final concentration is [...]

[...] ich wiedzę i to nie ulega wątpliwości. Myślę jednak o liderach systemu, którzy czasami przeginają i wymyślają coraz to nowsze opłaty. Jest jeszcze jedna sprawa dotycząca uczciwości, której moim zdaniem czasami brakuje w organizacjach. Nie chcę, żeby ktoś odczytał ten post jako atak, bo wcale tak nie jest,to są moje skromne uwagi. Pozdrawiam Emil

Dzisiejsza relacja z pierwszej odsłony Spartan Torso już na kanale ;-) https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_Fifi35-t1209591-s2.html#post-19587125

7 superserii to juz czym machac ;-) zapraszam https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_rutkow-t1209464-s11.html#post-19598223

7 superserii to juz czym machac ;-) zapraszam https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_rutkow-t1209464-s11.html#post-19598223Oj tam! Starszy od Ciebie i mniej ważący drazekm zrobił 9 super serii i już się cieszy na jutrzejsze pączki! Dokładnie 3 x po 9 :)

Wspomnienia ze sceny wtedy byla krata ;-) https://www.sfd.pl/Spartan_Torso_wg_rutkow-t1209464-s17.html#post-19616960

Zapraszam do tematu nagród : https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s250.html#post-19650439 /SFD/2021/4/4/177396d3fe4b40e2a9a52e16408e1fc9.jpg

edytowac jej pierwszy post gdzie pisze o Vitalu?

dobra sprawa z tymi linkami ale i tak całe nagrywam Vivek to wrzuc wszystkie w jeden post Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-07-26 19:14:34

[...] Masło Extra 5g Polędwica sopocka 80g Jabłko 200g Razem: B: 28g Ww: 122g Tł: 15g kcal:743 (do kanapek zazwyczaj dorzucam jakies warzywa: sałata,pomidor,ogórek) przeczytaj post s.m.p.a co jesc w szkole/pracy 15:00 - Obiad ( będzie on pełnił zarazem funkcję posilku przedtreningowego) Ziemniaki 500g Buraki 100g Mięso z piersi kurczaka bez skóry [...]