post

[...] aby dawac rady innym a co gorsza probowac polemizowac z tym co napisalem(z reszta wiek i staz treningowy o ktorym pisales mowi sam za siebie).wklejony do twojego ostatniego postu plan treningowy ktory zaproponowalem nie jest planem na mase lecza na wytrzymalosc silowa(powinienes dokladnie przeczytac artykol a wtedy zobaczysz ze sa tam [...]

powiem jedno twoj ostatni post to WYMITY MYSLENIOWE PRZEPLATANE Z BIEGUNKA SLOWNA... ale jestesmy na dobrej drodze bo zaczynasz uzywac moich "tekstow" cytuje moje sformulowanie:"...i tym samym wykonujac Syzyfowa prace jaka jest uswiadomieni Ci ..." i czesc twojej wypowiedzi: "...byłoby to swoistą Syzyfową pracą..." [...]

Tak jak napisałem wyżej, tekst jest na twoim, marnym poziomie. Nie lubię bezproduktywności, ale specjalnie dla twojego "tęgiego" umysłu postanowiłem zrobić wyjątek (nie dziękuj). I nie umawiam się z chłopakami, z założenia, wybacz... . Znajdź sobie innego przyjaciela. To nie ja dawałem przykłady planów treningowych jako tzw. pewniaki ( [...]

Chwilowe "wygnanie" do innego Tematu https://www.sfd.pl/Test_Iron_Horse_nr_8_według_Macka-t1188589.html#post-18927720

No wybacz, ale raczej prędzej postawię na KM niz Aikido w "podbramkowej" sytuacji. Odnośnie straszenia mnie banem - patrz mój inny post. Pozdrawiam.

popraw i wroc z czyms konkretnym nastepny Twoj post ma juz miec sens, bo inaczej odpoczniesz od forum Zmieniony przez - wylliam w dniu 2009-05-21 13:06:48

[...] zawodnik bedzie startował powiedzmy do 21 lat ale oprocz tego chcialbym wsyatrtowac w kategorii do 80 kg/85 kg i sprawdzic sie z seniorami w regulaminie, jezeli jest to post na pierwszej stronie nie ma nic o zakazie startowania w 2 kategoriach? pytam bo z tego co kojarze tylko na MP seniorów jest zakaz startowania w 2 kategoriach, wszedzie [...]

Wybaczcie za double post, nie wiedziałem że enterem w szybkiej się wysyła.

O kurde, znowu kliknąłem enter... Dobra, chciałbym napisać że pokusił bym się na krótkoterminową redukcję, na brzuszku widać tłuszczyk i nie fajnie to wygląda ;P Zrzucę trochę tego (tak 3/4 miesiąca redukcji) a potem pomasuję Z GŁOWĄ. Pokombinuję z planami a i b. Sorry za triple post :-D

a może założyć post o nieszczęśliwych przygodach z Nun Chaku i nie tylko (będziecie pisali kto co pobił, zwalił,połamał itp) co o tym sądzicie ??? jak myślicie będą chętni do pisania ??? Żyć pełnią życia albo na dystansie !!!

Czytaj uważnie. Ten post jest kompletny - wszystko tam jest Iloś kcal liczysz dla masy całkowitej, następnie wyliczasz poszczególne makroskładniki przy czym tłuszcz stanowi resztę zapotrzebowania jakie Ci zostanie po wyliczeniu B i W na LBM. Min. 25% zapotrzebowania. Następnie interesować Cię będzie już tylko tłuszcz i odpowiedniego proporcje kw. [...]

jaco ale to jeszcze trzeba umiec dupczyc ja to tu widze ze trzeba bedzie od jutra wziasc sie za porzadki bo co 3 post to spam

Po pierwsze, to Twój post już mówi nam o tym co robisz źle. O godzinie 1 to dawno powinieneś spać. Sen oraz wypoczynek to bardzo ważny element przyrostu, nie mniej ważny od diety i treningu. Słynna zasada ludzi, którzy chcą nabrać masy to: "Nie biegnij, kiedy możesz isć ... A kiedy już leżysz, to najlepiej się połóż spać."

Wejdź w spam post w tym dziale.Puchatek na ostatniej stronie zamieścił linki,gdzie możesz wyszukać jakie schorzenie dyskalifikuje ze służby w wojsku wczasie pokoju D/w czasie wojny E

E-lite, eeeee... pierwszy post w Twoim wydaniu,tak mało roztropny,bym rzekł

[...] na FBW po ogolnorozwojowce. Split to taka zabawa kiedy juz mamy jakis tam staz i chcemy sie troche rozerwac od full body. Naprawde trenujac cale cialo na jednej sesji przyrosty bede duzo lepsze a i sila bedzie szla w gore ze ho ho. Takze zerknij na ostatnie tematy na forum odnosnie FBW lub w post podwieszony by georgu i do dziela. pozdrawiam

najgorsze jest to, ze strona nie iest dopasowana do ekranu i trzeba przewijac w bok zeby przeczytac post do konca albo kogos zacytowac:/

koksik1984 po pierwsze to nie post o mnie wiec odemnei warat a po drugie to wlasnie tyle ile powiedziales

[...] walki i piękne jako taniec. Jest nawet teoria, ze z Capo powstało Savate, bardzo ceniona dziś francuska sztuka walki. Capo nie jest do końca nieprzydatne. Dawno temu był post o tym jak to gość wygrał walkę stosując te fantazyjne kopnięcia. Ja nie odważyłbym się ze wzgledu na realia jakie panują na ulicy. Teraz prym wiodą style chwytane, lub [...]

kiriku : co jak co, ale o rozciaganiu i kopnieciach to ty lukisa nie pouczaj. moja odpowiedz na twoj post : nie mowmy o zawodowcach co trenuja po 10 lat, bo ja na to sobie nie bede na pewno mogl pozwolic, jak zreszta wiekszosc stad, jak sadze. porownajmy dwoch zawodnikow, jeden kick-boxer, drugi cwiczacy capoeire. daje ci glowe, ze kick-boxer (bo [...]