Kwestia indywidualna , każdy człowiek jest inny. Operacja ( cięcie ) czy zabieg laparoskopowo? Siatka? Ja po cięciu i wstawieniu siatki wrcocilem do cięzkiej pracy fizycznej po 3 miesiącach i do treningów interwałowych tez w tym samym okresie . Do siłowych po 6 miesiącach . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-06 07:17:30
[...] stanie ćwiczyć, jeśli nie to odpuszczę sobie na dłuższy czas, również miałem wstawianą siatkę. masz zalecenia od lekarza prowadzącego i stosuj się do nich (zrobienie tego za wcześnie może mieć kiepskie skutki) po tym okresie skonsultuj się jeszcze czy już na pewno możesz (oraz kwestia jaki wysiłek i jego intensywność) do obecnego wówczas stanu
Witam. Dieta to kwestia indywidualna, sam powinieneś wiedzieć jaki udział składników odżywczych odpowiada Twemu organizmowi. Jeżeli chodzi o białko, z badań wynika że przy dawce większej niżeli 2,4g białka/kg masy ciała organizm zwiększa tempo rozpadu aminokwasów, nie jest w stanie zsyntetyzować większej ilości.
pisalem ci wczesniej ze meta lub wino zadziala jako antykatabolik. sam klen spali fat i miesnie przy okazji. jeszcze jest jedna bardzo ważna kwestia. DIETA . od nie bedzie bardzo duzo zależało
Tak jak Stahoo Bez przeswietlenia nikt Ci tutaj droga internetowa nie da odpowiedzi na to pytanie- idz do lekarza rodzinnego, da Ci skierowanie na przeswietlenie i p oproblemie- kwestia kilka godzin.
j/w :PP ja pokusze sie w zabawe we wrozke i powiem, ze przy tym rewelacyjnym poziomie startowym ze 20 kg pewnie skoczy choc prawda taka ze to wszystko kwestia indywiduwalna
[...] to tylko dla osób które wiedzą jak na nie zadziała i które je przetestowały, i wiedzą że im pomoże. Co do posiłków zarówno przed jak i w trakcie zawodów to dosyć sporna kwestia, zależy od tego o której zawody są, kiedy waga, od długości zawodów, czasu oczekiwania pomiędzy walkami, i przede wszystkim indywidualnych preferencji co do [...]
[...] zadziwił ponieważ wyciskanie na "dużym skosie" powoduje nic innego jak włączenie się mięśni naramiennych przez co klatka jeszcze słabiej dostaje no i ostatnie to kwestia rzeźby autora, wiesz waży 68 kilo więc inaczej nie mógłby wyglądać, dobra rzeźba zaczyna się od 90 kilo przy bf ok 14% z góry zaznaczam, że moja wypowiedź nie jest [...]
Wiele zależy od tego jakie są to dokładnie suplementy. Ciężko wyobrazić sobie wypicie np. odżywki białkowej z mlekiem i smakową kreatyną. Ogólnie jednak nic nie przeszkadza w tym, aby wypić je razem. Kwestia smaku jaki uzyskasz z takiego połączenia. Większość suplementów stosuje się okołotreningowo, np. beta alanina, cytrulina, kreatyna, kofeina, [...]
e-lite thx. A tak po za tym to moj 3 cykl z trenem i ani razu nie mialem problemu z pałą a za kazdym razem koncylem rowno propa z trenem kwestia indywidualna zapewne
Nie ma żadnych przeciwwskazań od strony zdrowotnej, czy działania tego aminokwasu na nasze mięśnie i ich pracę ku temu, aby stosować beta alaninę stale. Sytuacja wygląda podobnie jak w przypadku kreatyny. Jak najbardziej można prowadzić stałą supelmentację, bez żadnych przerw. Osobiście również stosuję właśnie w ten sposób już od x lat. Kwestia [...]
[...] podjadanie, to nic skutecznego nie ma. sporo osob chwali chrom w walce z apetytem na slodkie. ale ile w tym prawdy? mysle, ze bardziej chodzi tutaj o kwestie psychiki. druga kwestia jak chodzisz glodny na redukcji, trzeba zmodyfikowac tak posilki i ograniczyc takie momenty do minimum, zwlaszcza w godzinach wieczornych jak jestes w domu i sie [...]
Jak sobie wymieszam kreatyne mono z glukoza/dextroza to jest okreslone jaka iloscia wody to zalac czy to tylko kwestia gustu ?? Oraz ile do tej mono kretki dodac glukozy/dextrozy ??pzdr
Jak sobie wymieszam kreatyne mono z glukoza/dextroza to jest okreslone jaka iloscia wody to zalac czy to tylko kwestia gustu ?? Oraz ile do tej mono kretki dodac glukozy/dextrozy ??pzdr 1. Zalej taką ilością wody aby dobrze się rozpuściło (200-300ml) albo tyle ile zaleca producent danej dextro. 2.Najczęsciej jest to 30-40g (2-3 łyżki stołowe). [...]
[...] fruktozy i wysokim Indeksie Glikemicznym. Banany na ogolnie sa polecanymi owocami, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do siniadania. POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a zdecydowanie zamien je na inne owoce np.jablka czy pomarancze. 1,5l mleka dziennie, to tez nie jest dobre rozwiazanie ale to bardziej kwestia indywidualna. Pozdrawiam.
[...] w ciagu dnia w duzej ilosci, jedynie w poislkach okolotreningowych ew. do sniadania. POstarajs ie ograniczyc ta ilosc,a zdecydowanie zamien je na inne owoce np.jablka czy pomarancze, a stawiaj na ZNACZNIe wieksza ilosc WARZYW w ciagu dnia. 1,5l mleka dziennie, to tez nie jest dobre rozwiazanie, ale to bardziej kwestia indywidualna. Pozdrawiam.
