Temat co najmniej dziwny bo to tak jakby dyskutowac o wpływie zorzy polarnej na rozwój pingwinów, generalizowanie i gdybanie. Najważniejsze tylko, aby tłuszcze nie były narażone na działanie promieni słonecznych a reszta jest już mało ważna. A to czy ktoś ładuje wszystko do lodówki czy do kuchennej szafki jest kwestią gustu a o nim nie zwykło się [...]
jeszcze jest jedna kwestia...pytalem sie pewnego goscia... i powiedzial mi ze teraz rosniemy..(to juz wiedzialem :]) i że te witaminy itp... zamiast isc wlasnie w kosci i stawy w wiekszosci wchlaniają się w miesnie...????i kosci wkoncu sa slabe...
[...] do wysiłku Zapamiętaj,że waga nie jest najważniejszym czynnikiem w redukcji-jest nim proporcja mięśnie:tłuszczu,gdzie dążymy do jak największej ilości mięśni przy jak najmniejszej ilości tłuszczu ;-) A do jakiego momentu zredukujesz to kwestia mocno indywidualna zależna od osobistych celów Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-11-15 15:34:10
[...] o to. A to, ze od pewnego etapu trzeba grzac towar w sumie non stop, zeby utrzymac jakas tam ilosc miesa na sobie (suchego) po przekroczeniu pewnej granicy, to akurat juz kwestia genetyki raczej i ograniczen organizmu, ktorych sie na sucho nie przeskoczy. I ja tego utrzymywania suchego miesa bym nie porownywal do samego nawadniania komorek [...]
choy tam, kazdy w tym dziale w pewien sposob oszukuje nature i genetyke, kwestia zeby to wlasnie robic z glowa i bez przesady, na sile robic z 50 kg wiora 120 kg brysia to jednak szkoda zdrowia, lepiej zeby wior szedl w strone fitnesmana niz koksa. tak to sobie tlumacze %-) ;-)
Podoba mi się 1 opcja, ale zrób tak: 1-8 meth 1-16 bold 1-8 test 2x 250mg pon/czw 9-16 test 3x 250mg pon/śr/pt Oczywiście możesz ciągnąć dłużej jeśli będzie kręciło, a będzie więc pozostaje tylko kwestia funduszy czy będą na dalszą zabawę.
Krzychu79 - paradoksalnie wyciskanie z rękoma przy ciele to piękny sposób na ... zniwelowanie pracy tricepsa, na rzecz klatki Jw. Łokcie idą możliwie na boki a sztangę kierujemy nieco niżej niż w wyciskaniu klasycznym na klatkę - na mostek lub poniżej (to kwestia indywidualna, zależna głównie od proporcji ciała).
"No ale jak wiadomo meta jest silniejsza od enana , i enan jej nie przebije potem.." w jakim sensie silniejsza? wszystko kwestia dawki, zawsze po odstawieniu mety możesz podbić dawkę enana
rejstracja to kwestia 1 minuty.a czy warto? hmmm ,ja mam z tamtad juz 4 giga filmow,jeszcze z 2,5 mozna sciagnac,niekore sa fajne,no ale w zyciu latwo nie jest,rejstrowac sie trzeba
Gość gada mądrze ale trochę za dużo teorii a za mało praktyki. Uważam, że trzeba wycisnąć w swoim życiu przynajmniej te 140kg/150kg, żeby wiedzieć o czym się mówi. Chociażby tor ruchu jaki pokazuje. Przy dużym ciężarze sztanga Ci poleci na twarz i całkowicie zdestabilizujesz barki. Przedramie powinno być cały czas prostopadle wzgledem ziemi, zatem [...]
[...] Dorzuć do diety warzyw i owoców. Tuńczyka na wodzie zdecydowanie lepiej zamienic na rybę swieza/mrozona, ktora wychodzi nawet taniej. Nie jestem przekonany co do twarogu na kolację, byłbym za tym, by zjeśc tam coś lepszego, ale to już kwestia indywidualnych preferencji. Przyciąłbym węgle i dorzucił tłuszczu do diety. No i różnicuj.
[...] nie zażywam innego rodzaju rzeczy z kofeina oprócz przedtreningowek. Kiedyś nawet po skończeniu jednej przedtreningowki, wskoczyłem bezpośrednio na drugą(błędy młodości:)), i czułem jej działanie, wiec myślę że 200mg kofeiny 4 razy w tygodniu nie powinno mieć większego znaczenia, tylko teraz jeszcze kwestia jakiej "pompki", co by się nadawało?
[...] nie zażywam innego rodzaju rzeczy z kofeina oprócz przedtreningowek. Kiedyś nawet po skończeniu jednej przedtreningowki, wskoczyłem bezpośrednio na drugą(błędy młodości:)), i czułem jej działanie, wiec myślę że 200mg kofeiny 4 razy w tygodniu nie powinno mieć większego znaczenia, tylko teraz jeszcze kwestia jakiej "pompki", co by się nadawało?
[...] wiedzy w powrocie do normalnego funkcjonowania tego co zostało zablokowane teraz jest juz wiedza na temat odblokowania na temat urególowania wszystkiego wiec piramidy to kwestia indywidualna (A) zrobie (A) nie zrobie jak robi sie cykl z głową to jedna i 2 opcja jest dobra co do twojego cyklu to nie napisałes jakie wczesniej brałeś dawki w [...]
[...] Ale nie wiem. Nie chce sie wypowiadac na ten temat. Wiele bym zmienil w ilosci cwiczen ale skoro sie nie przetrenowujesz to po co mam cokolwiek zmieniac :). Ja po wyciskaniach na klatke i po jakims cwiczeniu na plecy robie przenoszenia. Super wtedy czuje klatke i plecy. Ale to kwestia jakie cwiczenia sie lubi a jakie nie. Cwicz i duzy rosnij.
Jak dla mnie taka przesadzona agresja na koksie to wyolbrzymiony mit. Wkręciłeś sobie to po prostu jak znakomita większość "chłopców na testosteronie". Kwestia psychiki tylko i wyłącznie. Poz
[...] to skalad sie wiecej czynnikow...ja dopiero sobie uswiadomilem ze cos jest nie tak jak uwage zwrocilo mi najblizsze otoczenie ze jakis nadpobudliwy sie zrobilem itp. to tez kwestia ze na silce nie bylem okolo 2m-ce z powodu kontuzji i nie ma sie jak wyzyc, ale zauwazylem rowniez ze dzieje sie tak jak nie biore magnezu(tab) i nie dostarczam [...]
[...] narazie nie zaobserowawalem tego, ogolnie z natury jestem agresywny i nadpobudliwy wiec mozliwe ze koks troche by to spotegowal, choc jak zostal wczesniej powiadziane to kwestia psychiki i ogolnego nastawienia, a nie mam jakis chorych jazd i wkrecam sobie rozne dziwne rzeczy...ale moge powiedziec ze magnez naprawde uspokaja, a jego niedobor w [...]
ile płacicie za swoje "tłuszcze"
