kwestia

[...] o trawienie? Enzymy,probiotyk? Jesli tak to jakie i jak dawkujesz? Mam taki problem iz kazdy wiekszy posilek siedzi mi na bebechu, mam wzdecia i mega niemile,czeste gazy i zastanawiam sie czy tu kwestia zastosowania probiotyku czy enzymow Kolego...raptem 3 strony ma dziennik i ciężko było pierwszą przeczytać? Jest rozpisana cała suplementacja;-)

[...] przykładać się do techniki i tempa notuje lepszy progres(a towaru mniej jak kiedyś). Ciężar i liczba powtórzeń w tempie 3010/4010 a 1010 wcale nie jest dużo mniejszy, kwestia przyzwyczajenia. Z tym że uszkodzenia będą większe w 1010 bym mocno polemizował, najwięcej uszkodzeń powstaje w fazie negatywnej i tutaj mamy ją 3/4 dłuższa ... Też [...]

prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne? Kwestia światła raczej :-) Łukasz klasa, i poprawa widoczna ;-)

prawa czwórka bardziej pełna czy tylko takie złudzenie optyczne? Kwestia światła raczej :-) Łukasz klasa, i poprawa widoczna ;-) Niby tak ale zobaczymy jak to będzie po wycince wyglądać,to i tak nie jest to i nigdy nie będzie z racji tego,że jestem ograniczony przy treningu nóg ale jutro znów zaczynam zabiegi fali uderzeniowej,w zeszłym roku [...]

Głupota ludzi to już inna kwestia ;-)

Głupota ludzi to już inna kwestia ;-) to fakt, tu rozmawiamy o doswiadczonym zawodniku :-) ja sam sprobowalem, nie jest to dla mnie - wyp*****la mnie nie to co fizycznie, ale mega psychicznie czuje sie na tym jak gowno

Bokser199 Kwestia, przyzwyczajenia. Dasz rade w końcu bodybuilding is a life style. Potreningowy To samo co na przedtreningowym podwieczorek Tatar 200g Warzywa orkiszowy 150g kolacja Twaróg półtłusty 250g 5g oliwy z oliwek Marchew Później jeszcze wpadne na dziennik zobaczyć czy ktoś się odezwał.

teraz ciekawe jak duzy wplyw miala tutaj ta kreatyna niektorzy przeciesz maja duze problemy z nerkami, nie biorac kreatyny jest to kwestia inwidualna

Aga , kwestia przyzwyczajenia . Raz drugi trzeci i będziesz dumna z tego że nie jadłaś syfu tylko mimo wszystko trzymałaś swoją miskę, wiadomo, kiedy można to można. Ale trzeba zachować zimną głowę

Kinga- no wiem, wiem. Ale mimo to ciężko okropnie. Z opuszczaniem, no śmiesznie zabrzmi, ale też mi ciężko...nie potrafię powoli, nie wiem kwestia wagi i słabych rąk. Nie daje rady. To samo z dipsami...nie robię do kąta prostego, bo nie daje rady, te dwa ćwiczenia czuję, że są ponad moje siły i możliwości. Na tyle, na ile potrafię się staram. [...]

[...] ale...tego nie dało się nie zauważyć, mega zdziwienie w oczach. Co do pomiarów, wiem, wiem...tym się nie przejmuje. Wiem, że nowe BTW na pewno "dało o sobie znać" ale kwestia czasu ;-) mam nadzieję. Chcę powiedzieć, że zostaje z śniadaniami B+T dała ostatnio banana i miałam zjazd...ziewanie, senność, zmęczenie. Jednak B+T śniadania mi [...]

[...] się rozebrałam, ale powyginał mnie połamał, poszczelało w kręgach, sprawił trochę bólu, ale na prawdę czuję się o niebo lepiej. Nadal boli, dość mocno, ale czuję, że to kwestia czasu. Myślę, że od poniedziałku ruszę, jak nie, to dam sobie więcej czasu, nie chcę się przeciążać i lecieć z czasem, bo ...zdrowia nie wygram. Więc, zobaczymy. Na [...]

[...] najlepiej wszystkie suple 4h od eutyroxu, selen i cynk przynajmniej 4h od magnezu i od siebie %-) możesz brać selen z witB i omegą w porze lunchu, cynk do obiadu a magnez przed spaniem Aga, ciekawiła mnie również kwestia Euthyroxu i innych supli, więc fajnie że o tym wspomniałaś. Rzaba, mogą być jakieś interakcje, że powinno się odczekać te 4h?

[...] trochę odmiennie od większości komentujących. Na zdjęciach "po" mam wrażenie, że jest jeszcze większa dysproporcja pomiędzy stronami - zwłaszcza pośladki. Nie wiem na ile to kwestia zdjęcia robionego z tym trochę nienaturalnym wygięciem w odcinku lędźwiowym a na ile temat dla fizjo. Dobrze byłoby odnieść się do zdjęć robionych w tej samej pozie. [...]

kwestia koncentracji. Gorzej jak robilem po 30 repow i bylem spocony jak prosiak wtedy mi gdzies uciekala ale wiadomo byl juz ciezar maly to i tak nic mi sie nie moglo stac a tak przy dużych ciezarach zawsze koncentracja na 110%. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2013-08-12 18:41:10

To i ja podziękuje bo mnie od dłuższego czasu ta kwestia męczyła.

[...] i tak nie było %-) Myślałem że będzie szło cały czas lajtowo a 2 ost serie pod koniec to była walka %-) chvj wi czemu, u mnie te ciężary jakos mniej ważą %-) może to kwestia intenswnosci bo przerwy trzymałem tu naprwade krotkie. W superserii zamiast wycisku sciskającego postanowilem skorzystać z zayebistej maszynki jaką jest hammera i [...]

[...] czy to jest dla mnie dobre i żeby to nie dało efektu odwrotnego, bo nie wiadomo jak mój organizm na to zareaguje (i tu dużo dały mi do myślenia słowa Antosa). No i jeszcze kwestia - rehabilitacja na odległość. Nuril nigdy mnie nie widziała, nie wie jak zachowuję się na trenach, jedynie coś z filmików, których i tak nigdy nie było. W rehabie [...]

[...] sie nauczyc pracowac nad oddechem przy ciagach - wypuszczac powietrze przy pozytywie, to wazne bo jak idzie duzy ciezar i wstrzymujemy oddech to po wyprostowaniu jak juz wypuscimy powietrze cholernie kreci nam sie w glowie - 1 etap w strone omdlenia, pozniej to juz jest kwestia powtorzen tak naprawde. Dlatego jak dla mnie brzuszki sa number 1.

[...] naciagane. Nie robmy klatki piersiowej, bo mocno dostaje przy cwiczeniach na grzbiet, nie robmy rowniez bicepsow z tego samego wzgledu. Wszystko trzeba cwiczyc. To teraz kwestia jest jeszcze jedna - czy ktoś chce mieć "zayebiscie wygladajacy brzuch" czy po prostu silny? U mnie brzuch nigdy nie był żadnym priorytetem. Ciągałem 245kg i zero [...]