kreatyne

Na początek eloos wszystkim. Ćwiczę od 1 Listopada na siłowni. Mam 16 lat. Chodzi mi po pytanie. A właściwie czy mogę stosować w moim wieku Kreatynę jeśli tak to jaką. Znajomi mówią, że dzięki niej będę "większy", czy to prawda? Także chciałbym wiedzieć czy mogę ją stosować jeśli tak to jaką i co ona mi da w moim wieku z systematycznymi [...]

siemano kolega ćwiczy już troche niezbyt systematycznie, brał już kiedys kreatyne i hmb, ale daawno chce czystą mase mięsniową (chyba jak każdy) ma mało tłuszczyku i oto pytania 1. jest kretka olmipu 1300 g za 89 zł i ma jeszcze troche kasy... i nie wie co dokupić czy jakieś odzywki typ gainer czy hmb? czy coś innego polecacie....? nawet pilnuje [...]

Hej ! Za niedługo zaczynam cykl na epistane cel rekomp ... , towar epi 18 BEAST zamierzam lecieć 6 tygodni po 2 kapsułki czyli w sumie 36 mg epi . na całym cyklu bede bral cissus 1200 mg + codziennie porcję ai cycle support myślę ze to wystarczy . Tydzień przed końcem dam kreatynę . Nastepny dzien po cyklu DAA + testopro + (zastanawiam sie czy [...]

Daje tutaj pytanie ponieważ Michail zniknoł a ja chce sobie zakupić na cykl siłowy treningu cyklicznego. Mam 15 lat staż treningowy 10 miesięcy. I czy moge brać kreatyne z np 2 łyżkami miodu ? I postanowiłem że będe brać bez fazy nasycania. No i jeszcze pytanko ile czubata łyżeczka kreatyny mieści w sobie gr. niej. Modlitwa i praca o mase i [...]

Jak to jest bo są różne opinie. Mam kreatyne vitalmaxu w proszku, podobno jak dlugo stoi rozpuszczona we wodzie to traci swoje wlasciwosci i przemienia sie w inny zwiazek? Prawda/Fałsz , czekam na odpowiedzi.

Witam czy moglibyście mi doradzić jakie najlepiej wziąć odżywki na masę. Mam zakupione 3kg gain bolic 6000 i kreatynę monohydrat 1000mg olimpu.Może jeszcze coś dokupić (ale co?). Cykl zaczynam od 24 sierpnia.Dodam ze wczesniej zrobilem jeden cykl na tej kreatynie. Proszę o odpowiedź

czesc, jestem na redukcji od tygodnia wlasciwie diecie redukcyjnej LCHF , węgli jem około 100gram .waze 130 kilo . posiadam kreatyne mono powder i DHEA 100mg i chciałbym zacząć to zażywać ,czy jest taki sens? z aktywnosci to spacery , wl,przysiady na maszynie dla mnie to i tak duzo bo ledwo chodze poprzez zepsuty kregosłup (operacja niedługo) [...]

Witam, czy jak przygotuje sobie kreatyne tzn. rozpuszcze ja w butelce z woda i zakrece, a spozyje dopiero za 2 godziny zaraz po treningu, to czy ona traci cos na wartości? pozdro

[...] 37 cm w obwodzie ramienia i chcialem sobie cos zapodac a mianowicie 100 metki i 10 mln omki. Mam takze nolvadex 30 tab i clomid 10 tab. Mam jeszcze do tego suplementy: 2x kreatyne, d-ryboze(gowno warta ale kupilem okazyjnie),fitmax carbo i gajnera 2kg z olimpa. Nie wiem czy mam suplementy wcinac na cyklu czy po, jak to wszystko rozlozyc. Wiem

co zakupic tym razem ????najpierw brałem samą kreatyne po tym od razu BCAA+ 3KG WPC80% zaraz po tym KREATYNA+GLUTAMINA+HMB+2KG WPC80% dzisiaj skonczyłem to brac,zostało mi jeszcze na 2 tyg HMB i chce do tego jeszcze coś dokupic.Doradzano mi OLIMP PROFI WHEY MASS albo BCAA+GLUTAMINA T6.A moze dokupić jeszcze jedno opakowanie HMB ????Chodzi mi o to [...]

Siema panowie pare krotkich pytanek 1. czy po 7 szotach deki i 100 tab. mietka starczy taki odblok : (24tabl.) 1 dzien 4tab 5dni po 2tab 10dni po 1tab 2. Kiedy zaczac jesc kreatyne i hmb antykatabolik tez jakis wskazany ? 3. Kiedy można odnotowac pierwsze spadki ? 4.(A teraz dla kumpla) jaki odblok po 60 tab Mietka i 2 szotach teścia ?? dzieki za [...]

jak w temacie^^ aktualnie biore kreatyne mam bcaa glutamine i jakas kofeine i w trakcie cyklu wypadły mi urodziny koleżanki niestety nie moge odmowić. nie mam zamiaru dużo pic ale chciałem sie dowiedziec co zrobić zeby zapobiedz ewentualnym skutkom ubocznym. jestem zadowolony z przebiegu cyklu i może jestem przewraźliwiony na tym punkcie. chciałem [...]

[...] jak sie pije na drugi dzien duzo wody to nie spada- moze sie ktos do tego ustosunkowac? 2 pytanie: Kupilem sobie ostatnio mono krete z olimpa mega caps 1250 i dextro do tego gainera mass xxl 2kg. Bedzie to moj 2 cykl na mono. Jak brac te specyfiki pierw kreatyne z dextro a potem gainera("juz po skonczeniku cyklu na krecie), czy wszystko razem?

Witam zakupiłem ostatnio Pro Anabol od ALRI i jakoś wyszło że dokupiłem Cell Pumpa i kreatyne universala 300g co myślicie o zestawiku ? myślę żeby to brać następująco: Pro Anabol: 1caps. co 12h zawsze DT: rano naczczo CP, przed Treningiem CP, po treningu MONO DNT: rano naczczo CP, 30min przed kolacją MONO

niedawno skonczylem kreatyne Areo2 i glutageniks nie wiem co moglbym teraz wziasc moze cos w stylu UNIVERSAL ANIMAL PAK,UNIVERSAL NATURAL STEROL COMPLEX prosze o pomoc co moglbym brac moga byc roznego rodzaju zestawy TYLKO ZEBY DZIALALO!!!!!!!

[...] 500g(nie najlepsza, ale mysle ze na poczatek moze byc)... Teraz Mama pare pytań: 1.Czy to dobre dawkowanie: nietreningowe 5g, treningowe 10g w dwoch dawkach. 2.Wrzucic kreatyne do wody czy najpier doustnie sobie wsypac(pod jezyk) a pozniej popic woda? 3.Czy stosowac glukoze,jesli tak to w jakich dawkach, czy razem z kreatyna w szklance, czy [...]

Witam! Mam pewien problem. Jakieś 3 tygodnie temu zacząłem cykl kreatynowy(jabłczan), jednak 5 dni temu przestałem brać kreatyne, ponieważ mam problem z wrastającym paznokciem a po wizycie u kosmetyczki dostałem antybiotyk, który będę brał przez około 2 tygodnie(ten czas może się przedłużyć). Czy biorąc ten antybiotyk mogę teraz kontynuować ten [...]

siemka:)cwicze rok na silce i chce teraz kupic odzywke-kreatyne i gainera:D mam dobra diete ale chce ja uzupelnic mega massem 2000:D:D:D ale chcialem sie was zapytac co sadzicie o creavolution stage 1??bral ja ktos??jakie mieliscie po niej przyrosty sily??wogole to jak ja polacze z mega massem 2000 to bedzie dobrze dzialac:>najwiecej wycisnlem 100 [...]

[...] zakupic odzywki i wydac na nie sporo kasy,wydaje mi sie,że na poczatku powienien pocwiczyc na sucho,wdrążyć sie a odzywki po 6 tygodniach,odnośnie odzywek to co ma kupić? kreatyne i jakies mas xxl?żeby nie nakupował zbędnych suplementów aha i trening 3 razy w tyg?jezeli jakis specjalista znalazł by chwile to prosze o porade,z góry dzięki

Kurde mam problem Szamam teraz kreatyne 10g/dzień od 2 tygodni, a 28 listopada zblirzają się andrzejki, więc impraza będzie. A głupio ponownie odmówić znajomym z pracy. Bo zawsze kieliszek odsuwałem. Czy powiedzmy jak przez 8 godzin wypiję 0,5l czystej to mocno się odwodnie ? Jak sie zabezpieczyć przed skutkami takiego żulerstwa?