kreatyne

szkoda kasy na HMB ponieważ efekty są odczuwalne po dłuższym stosowaniu nawet do 2 miesięcy.Lepiej sam GAINER ,oczywiście jeśli zależy Ci na masie i jeśli starczy kasy to kup do tego KREATYNĘ. Rano GAINER + KREATYNA po treningu tak samo,dodatkowo jak zależy Ci na masie to porcja GAINERA przed snem. Jeśli masz tendencje do otłuszczania się to [...]

Tak i również siła.Ja biorę kreatyne mam 1 cykl za sobą za 4 dni i nabralem troche masy,jak cwiczylem na klate z priorytetem to z 83 skoczylo mi na 93 w klacie. :D Lepiej niech ktos inny sie tu wypowie bardziej doswiadzocny w suplementach ale moim zdaniem kreatyna jest wporzo. :) Osobiscie polecam.Aha i bralem bez glukozy dopiero w 2gim cyklu [...]

mozesz stosować kreatyne sama przy odpowiednio dobranej diecie cos tam Ci przybedzie

dlaczego na pierwszy cykl wciskacie mu TCM? mario, kupuj kreatyne monohydrat firma obojetnie, polecam vitalmax 30zl i masz na 6tyg cykl, bedziesz zadowolony oczywiscie zadbac o diete musisz mozesz dorzucic zma,witaminy do uzupelnienia diety carbo/wpc pzdr

bialka sie nie bierze cyklicznie tylko wtedy jesli brakuje go w diecie , na kreatyne za wczesnie uloz sobie diete dodaj ZMA 'apteczne' , omege-3 i witaminy

A niech sobie bierze ta kreatyne.Napewno mu niezaszkodzi.Najwyzej niepodziala.I tak wszystko po tym schodzi.

mozna ale jak juz bym brał kreatyne to Jabłczan nie zalewa a stosować mozną smiało, wiekszosc staków kreatynowych rownież.. Co do mono rowniez mozna ale stawialbym w redukcji je na ostatnim miejscu

Jaka wrzucic kreatyne?? I niech ktos wrzuci link do EAA

niepotrzebnie ja kupowaleś bo kreatyne mógłbys brac z gainerem- nawet tak jest lepiej.

ok. kupie kreatyne vitalmaxa 500gram napewno i do tego jakąś glutamine. ale chyba kase zostanie troche ;p

Staz - jak za krotki to niech sobie daruje kreatyne i pozostanie przy diecie, bialku i dobrym treningu. Dieta - Jak nie ma to do odzywiania Cel - pewnie masa - bcaa w takim razie sa zbedne na tym cyklu. Kreatyna - 5g w nietreningowe 10g w treningowe - tj. 5g rano 30min przed sniadaniem, 5g zaraz po treningu ( moze do tego dorzucic jakis [...]

gainfast 15%B , SF 25% B - zdkea inne produkty , poza tym SF duza ilosci kretyny 5g na porcje (mono) wiec spokojowa opcja jak chcesz juz nie wydawac kasy na dodatkowa kreatyne , jesli cykl kreatynowy cie nie interesuje lepiej wziasc tanszego gainera z tej grupy bialkowej np monstera

Jesli chodzi o kreatyne kup wg tego... http://www.sfd.pl/KREATYNY__cena%2Filo%C5%9B%C4%87%2Fpopularno%C5%9B%C4%87-t641965.html Mass XXL jak najbardziej ok na uzupełnienie diety. HMB wywal! A za ta kase kup witaminki i omega3. BCAA jak najbardziej ok.

odpusc treningi nie ma sensu cwiczyc podczas choroby kreatyne bierz powiedzmy 5g dziennie

nie wklejaj aukcji ..... czy wrzucić do diety nie poczekaj, aby wrzucać kreatynę do diety po pierwsze trzeba mieć o niej pojęcie, mieć dietę i jakiś staż też przydałby sie.

daj pan spokoj i kup kreatyne i bialko to dla doswiadczonych

jak to twoje zdjęcie w profilu to nawet na kreatyne sie nie nadajesz

j.w , jeśli ćwiczysz dopiero tydzień to tą kreatynę też odstaw

za wcześnie na kreatynę, ćwicz najpierw na sucho bez supli i trzymaj dietę, wtedy na pewno będziesz zadowolony.

Pewnie kolega Johny to gimnazjalista, który kreatynę będzie chował przed matką. Kupno wagi kuchennej nie będzie wchodzić w grę, bo matka się zainteresuje i zdemaskuje cały spisek