kreatyne

Afryk niewyjeźdżaj z takimi komentarzami,słyszeć to se g**** możesz i jak niewiesz czy to prawda czy nie to sie nieodzywaj(brałem ale 3 razy kreatyne i kilka kilogramów białka)Ćwicze już niecałe 2 lata więc mięśnie muszą rosnąć,moim zdaniem na tyle czasu treningu wyglądam przewciętnie,a jak bym naprawde lubił metan to bym chyba był sporo [...]

Dział Odżywianie poczytaj posty podwieszone tam Kreatyne póki co wg. mnie możesz sobie odpuścić. Zmieniony przez - szepke w dniu 2009-09-01 22:16:46

kreatyne na ogół używa się jak ma się zastój, Ty z tego co widzę go nie masz, więc bez sensu jest jej używać.

Dzieki bardzo, Drelka SOG dla ciebie:) Sugerujecie, ze lepiej odstawic kreatyne??

Boooze... rozumiem bład poczatkujacych - branie kreatyny po stazu miesiąca, ale brac kreatyne bez cwiczen ?! to juz jest szczyt... EDIT: Rumunski martwy ciąg. pozdrawiam. Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-04-07 15:50:02

Michcierz: poczatkujacemu niepotrzebne sa zadne suplementy, gdyz jego organizm i tak dobrze reaguje na bodzce treningowe, nawet jesli bralbys ta kreatyne, to pewnie nie zauwazylbys specjalnej roznicy w treningu i efektach pozdrawiam

Nie są od 18 , chodzi tylko o to że niektórzy niepotrzebnie siegają wcześnie po suplementy jeśli nie pilnują nawet jedzenia .Jeżeli trenujesz ciężko w wieku 15 lat i masz diete wszystko dograne to biorąc tą kreatyne nic złego sie nie stanie . Chdzi o to czy po prostu jest to potrzebne

no to nie słuchaj kolegów, jak ogarniesz dietę to będziesz wiedział że jumbo Ci potrzebny czy nie, na animala szkoda kasy lepiej można wydać. Jak będą braki to biało lub gainer np http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Ultra_Whey_Protein-opis29021.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html za animala sobie kupisz np noobostera i [...]

No 1 miarka 1 dawka tak mi zalecał gościu jak kupowałem w olimpie ta kreatynę

Rozumiem super,skocze jutro po bete w proszku :) I jak rozłożyć dawkowanie ? Bo kreatyne z tego co wiem to tylko w dni treningowe bo inaczej to będzie tylko koszt marnowania pieniedzy,tak karmowski mówił na jakimś filmiku.Więc dawkowanie po 5 g w dni treningowe by były okej? A jak z dawkowaniem z beta alaniną?

Hantle 2x do 15 kg Myśle nad tym żeby teraz cały czas ćwiczyć ale schudnąć z brzucha itp może kupie sobie jakis reduktor tłuszczu. Jak mi się uda schudnąć wtedy kupie może kreatynę i będe dalej ćwiczył . Co myślicie ?

do gory. tez mnie to interesuje bo kreatyne wprawdzie bralem kilka razy ale zawsze bylo to mono

[...] Glutamina Aminostar-250g-575k Ultimate-400g-950k HMB-Ultimate-950k Weider-550k Kreatyna-Multipower-760k L-karnityna-Nutrend-420k Superamino Liquid-Multipower-800k Za mała roznica cen zeby jechac tam specjalnie-chyba ze ktos mieszka blisko granicy.A kreatyne multipowera mozna tez teraz dostac w necie za podobna cene. Danone

Za 60 zł możesz kupić jakąś kreatyne w proszku 250-300g powinno starczyć na cykl do tego taurynke np OLIMPU i glukoze w spożywczym, na nic innego ci nie straczy.

Rocznik 84? LOL Ze Stycznia jestem wiec mam prawie 2 dychy na karku za mesiac ,to malo na kreatyne? TY Quracie ty jeden ty. -------===!POLISH+POWER!===------ http://wiem.onet.pl/wiem/snd/77477-5757-h.mp3 Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2003-12-13 18:32:29

...właściwie możnaby powiedzieć, ze masz juz wszystko- ale tak można bedzie powiedzieć gdy ulozysz juz ta dietę kreatynę możesz dodać ale pod warunkiem, że owa dieta bedzie juz dobra conajmniej, trening bedzie wlasciwy pod wzgledem "taktycznym" jak i technicznym- co po 5 ciu miesiącach może byc niestety nierealne.

Kaizen ma tylko jedną kreatynę w kapsach - nazywa się Creavate - dla mnie to jasne, a do hokusapokusa, czy to u Ciebie i czy na tego maila można zamoowić te chemikalia, bo jeżeli tak to ja jestem zainteresowany lucek

Kup kreatyne i zamieniaj mięsa :-) mono jest niedrogie. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2012-04-06 06:06:39

Biore kreatyne cały czas 3-4g dziennie stała suplementacja

a jak zabierzesz sie za kreatyne... powiedz im, ze jest tez w czerwnom miesie i w nowym kremie nivea visage . wygladza zmarszczki. juz wiem czemu mam taka aksamitna skore . i pokaz im, ze na opakowaniach sa opisy, nry zezwolenia, znaczki certyfikatu itd. poprostu wyjasnij, ze to nieszkodliwe. trudne? Zmieniony przez - raposo w dniu 2006-02-17 [...]