kreatyne

Jeśli ktoś pisze Kreatyne, rozumiem że chodzi mu o monohydrat. W takim wypadku Vitalmaxa monohydrat, a jako dodatki do niego to Tauryne, i ew. Dextroze.

Proste na 1 cykl monohydrat jaki chcesz. Ceny bardzo od siebie nie odbiegaja. Najtansza jest chyba Vitalmaxa. Trec np daje ci kreatyne z tauryna. Obojetnie co kupisz i tak zadziala dobrze. Dokup sobie carbo jak nie masz i omege 3. Tez grosze wychodzi a cholernie potrzebne. Pozdro

[...] to ani rusz mozesz zakupic jakas kreatynke brac 5gr rano na czczo i 5 gr po treningu witaminki i carbo i pic po treningu i jezeli sa niedobory w diecie to gainera jakiegos lub białko. chciaz 4 miechy stazu to troche za mało na krete ale jak chcesz P.S na poczatek polecam kreatyne olimpa megacaps 1250 dobra i tania w blistrach 5,50 za 30 sztuk

Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? - nie znam się. dlatego tu zacząłem dopytywać. Ale już mam to co mam i póki co chciałbym to suplementować Zmieniony przez - nnsolomare w dniu 2016-08-26 14:26:49

Jest tylko problem ze chodze do szkoły i ciezko ze sniadaniami jem jakies platki z mlekiem lub biały ser. obiad obiadem ... w szkole niemam stołówki to kupie jakiegos jogurta i banana , a kolacja niepóźniej niż o 19 , Mam jeszcze takie małe pytanko , czy warto do tego białka dodać jakieś BCAA lub Kreatyne , zeby efekt był lepszy, :) dziekuje za [...]

A tak jeszcze chciałbym się spytać nie otwierając specjalnie nowego tematu, jak lepiej brać kreatynę, przed czy po siłowni bo na internecie jak zwykle piszą w cały świat ?

Ale przy tym gotowcu mam normalnie dawkować kreatynę tak jak brałem ? używam CM3

Ale przy tym gotowcu mam normalnie dawkować kreatynę tak jak brałem ? używam CM3 stosuj tak, żeby wychodziło Ci +/- 10g kreatyny w dzień treningowy i 5g w dzień nietreningowy

Gainerem uzupełniasz braki w diecie a nie robisz cykl!!! Do xpanda żeby wyszedł cykl trzeba dodać jakąś kreatynę albo stacka. Zależy ile masz kasy. PS: Wg. mnie za wcześnie dla Ciebie na Xpadna sądząc po poziomie wypowiedzi.

te napoje to wkret psychiczny - pijesz bo myslisz że coś daja ( czyli sobie wkręcasz ) lub kop prawdziwy ale tylko jak wypijesz ten napój 1 raz, za pierwszym razem odczuwa sie pobudzenie potem to zanika i jest syf... kup sobie kreatyne albo kokaine

jw/ dobry progres, w rok jest to 6kg dobrej masy, po 5 latach 30kg ;-) A jak od czasu do czasu dorzuciśz kreatynę to jeszcze dodatkowe kg może złapiesz

najpierw dopracuj diete przedtreningowke, stak kreatynowy i kreatyne odstaw do szafki reszte mozesz jesc z dobrą dietą i treningiem będzie odpowiedni progress gainer to posiłek kiepskiej jakości, staraj się czerpać kalorie z naturalnego pożywienia po jakimś czasie rusz z kreatyną

bo profesorki myśla , ze wszystkie wielkie koxy w******laja kreatyne i ze to jej wielki skutek uboczny - masa , bo zapewne według nich sterydy jako, ze niedozwolone to ich nikt nie stosuje :-p

hmm.. jeśli chodzi o kreatyne we włoszech,to jakaś bzdura!!!!!!!! kupujesz ją normalnie w sklepach.byłem na weekend majowy tam!!!!!!!!

oki a co z aminokwasami ?? kiedy proponujez aha cukier gronowy mam od znajomego z pracy czytalem zeby w wodzie rozpuszczac i dodawac kreatyne do tego razem wypijac ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

w mleku to mozesz sobie rozpuscic bialko albo gaienera a nie kreatyne.. wez do buzi, popij woda albo sokiem albo czyms w stylu dextro juice OLIMP GIT

BRALEM OWSZEM :KREATYNE,PARE GAINEROW I PRZESTRZEGAM DIETY

Podane odzywki bralem bo cwiczylem jakies 2-3 lata temu. Wtedy bralem magnum 5000 i kreatyne. Teraz zaczalem cwiczyc ponownie od miesiaca i koncze magnum 5000 bo zostalo mi z poprzednich cwiczen i dokupilem mega gainer. Z dobrymi miesniami to ja sie nie urodzilem. Pomóżcie jesli mozecie ulozyc taki plan zeby dojsc do ladnej rzezby. Wszystko co i [...]

staz 3 miesiace a 6 miesiecy bierzesz kreatyne? wtf?

juz ci pisalem-zrob taka przerwe ile brales kreatyne