kreatyne

[...] mięśniowej czy redukcji tkanki tłuszczowej. W takich przypadkach wiele opakowań kosztownych suplementów jest po prostu zbędne. Masz odżywkę białkowa do uzupełnienia diety i kreatyne . To wystarczy . Za jakiś czas możesz dokupić jakiś preparat przyspieszający spalanie tkanki tłuszczowej np: [...]

zdecydowałem się na : bialko mxpro 2,27 kg kreatyne vitalmax 300g tauryne olimp 150 mega kaps zma apteczne dziękuję za wszystkie odpowiedzi. pozdrawiam

Dzisiaj zamówiłem odżywki. BCAA nie było w kapsułkach więc wziąłem ten http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html do tego bez zmian Spalacz THERMO STIM i kreatyne w promocji z DEXTREXEM http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Xplode_+_DEXTREX_GRATIS-opis26470.html Możecie napisać jeszcze raz dawkowanie ?

Od wczoraj zacząłem brać odżywki i mam kilka pytań. Po treningu do dextro wsypywać od razu kreatyne i to razem mieszać ? Jak pracuje w systemie czterobrygadowym i jak wstaje np. po nocce o 12 biorę dawkę z rana, a o 13 zaczynam już siłkę i muszę wziąć przed treningiem dawkę kolejną. Czy to nie jest za krótka przerwa ? Jak wstaję o 4:30 do pracy [...]

mozesz brac wpc+kreatyne z mlekiem ale odtłuszczonym a to juz nie mleko moim zdaniem

[...] więc ten plan może być dla ciebie za słąby proponował bym ci zacząć 1 tydzień od 130kgx2 w 6 seriach (trzy dni treningu) w drugim 135kgx2 6s trzeci 140x2 6s czwarty 145x2 6s piąty 147,5(lub 150 jak dasz rade) x2 6s i szósty 150 (lub więcej jak dasz rade) x2 6s dodaj do tego kreatyne i będzie git ja tak zrobiłem i myśle że dużo więcej mam siły

słuchaj kup kreatyne monohydrat nawet tani ja jadlem oxy-gen , vitalmax i inne tanie klepały bardzo dobrze do tego gainer masowy albo białko zalezy czego ci brakuje i wszystko a sterydy tak jak tamten mistrz piramidy olej to nic nie warte...

[...] dal do tego wiele sie nie stanie, jak juz to 12 sztuk clomidu. 2 tabletki na wieczor w pierwszym dniu a potem po jednej do konca Nic nie wyjdzie bez diety. Tu odsylam cie do dzialu dieta, kase wpakuj w dainera badz carbo i bialeczko. Tydzien po odblokowaniu (jesli bedzie) wez mono kreatyne Zmieniony przez - poprawa11 w dniu 2007-12-13 20:00:52

ja juz zdecydowalem :P nie wezme tej metki, ale nie wiem co kupic za te 200 zeta.. 7 kg gainera czy co?? co polaczyc?? jakas kreatyne z gainerem czy bialkami? bo ja juz sam nie wiem

enan organon? ten w 10ml butelce? mete tez masz kozak pewnie na odblok clomid 24-30tab Ci styknie. kreatyne po cyklu i moze cos tam podtrzyma o ile cos porobi na tej "bombie".

[...] jeszcze postep , patrzac w profil prawdopodobnie miales juz jakis kontakt z dopingiem , jesli twoja decyzja jest juz podjeta , bedziesz potrzebowal 2 listkow clomidu 2 tygodnie po ostatnim strzale tescia przez 3 dni po 2 tabletki i do konca 2 liscia juz po jednej dziennie , zarzuc jakas kreatyne i tribulusa na mnie tribulus dziala ze***iscie

tomek ty pytasz o kreatyne przedtreningowa, a suple ktore podajesz to no boostery, ilosc kreatyny w nich zawarta jest za mala na porcje. robilem cykl na noxplode i nitrobolonie2, bylem bardzo zadowolony, moge polecic z czystym sumieniem.nigdy nie przekroczylem dawki no xplode wiekrzej niz 1,5 miarki. mnie taka ilosc w zupelnosci wystarczala (nie [...]

[...] przydala by sie tez odzywka bialkowa... jak mowie zalezy to od zasobnosci portfela i od tego jak powaznie to traktujecie...z czesci tych suplementow mozna zrezygnowac....zastapic innymi... btw...kreatyne mono zastapil bym pirogronianem i cytrynianem.... i bardzo wazne witaminy i mieraly..koniecznie musza byc uzupelniane... Pozdrawiam vegas

[...] na rolach itp. A przecież moge to wykorzystać do spalania Tylko nie wiem dokłądnie jak? Może jakiś suplement kupić co? Mam glutamine OLIMP-a, białko Hi-tec protein 90 i kreatyne weidera. Ale nie chce jakoś urzywać suplementó chyba że ty mi poradzisz A apropo treningi to co myślisz o ACT? bo pisałeś artykuł o tym [...]

Postęp ładny jak na "amatora" i tak krótki czas. Kreatynę jedz cyklicznie. Np 5-7tyg on a potem 2-3 miechy off.

[...] rok czasu. Wspolpracuje z ortopedą,niestety na NFZ mysle ze wiadomo co to oznacza Zażywane suplementy : Nie jestem z tych co wierzą w magie supli.Bede potrzebowal to kupie kreatyne mono i witamine C,moze jakis spalacz. Dieta przede wszystkim Ostatnio przerabiany plan: Jakies FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy [...]

[...] zabraniają ćwiczyć tudzież przepisują tabletki przeciwbólowe.Skąd ja to znam ;-) Zażywane suplementy : Nie jestem z tych co wierzą w magie supli.Bede potrzebowal to kupie kreatyne mono i witamine C,moze jakis spalacz. Dieta przede wszystkim I bardzo dobre podejście. W okresie redukcji suplementy zbędne. W okresie budowania masy jedynie [...]

[...] 15.15-posilek przed treningowy... ryz bialy 100g torebka cycuszki z kury 100g B-28/T-2/W-77 kcal-443 TRENING 16.30 koniec treningu 17.30 i odrazy w szatni chłone kreatyne 4 tabsy i banana okolo 180g 180g banana B-2/T-1/W-39 kcal-171 18.15-18.30- posilek po treningowy... ryz brazowy 100g cycki 100g B-29/T-3/W-68 kcal-421 21.00 [...]

[...] glukoze lub carbo, posilek ok. godziny pozniej " - a gdybym na około 17.45 spożywał gainera olimp ??? a o 19.00 ryż 75g ryba 100g kapusta kiszona 150g 2 jogurty jogobella ??? /gainera wypij 15-20 min po treningu, o 19 posilek. - ok ale po treningu bezpośrednio biore kreatyne . czy to nie bedzie przeszkadzało gdy za 20 min wezme gainera ???

[...] pić podczas trwania tej diety ??? Czym moge zastąpić rybe i piersi kurczaka , żeby urozmaicić posiłki ??? Gdzie dostane glukoze i pod jaką postacią ??? Jak wkońcu brać kreatyne ??? Czy wsypać ją np. do słoika z wodą i wymieszać czyli przygotować jako napój??? Czy na łyżeczke i bezpośrednio do japy i popić wodą (jak aspiryne) ???? Prosze o [...]