kreatyne

1. Nie da sie zamienić tłuszczu w mięśnie! Musisz najpierw zdecydowac czy spalanie czy masowanie. 2. Nie zabieraj sie za suple bo wracasz do ćwiczeń po długiej przerwie! 3. HMB jeśli masz możesz sprzedać, jeśli nie masz nie kupuj jest nieoplacalne. Kreatyne za pół roku regularnych ćwiczeń możesz wziąć. 4. Dieta szwedzka - od razu wyrzuć to do [...]

Tak jak mowił Kojot. - Ułóż diete. - Wstaw swój plan treningowy w dziale "Trening" i poprosc o spradzenie, ew. zmiany. -Odstaw alkohol. -Zakup jakies odzywki polecam gainera, białko i kreatyne monowodzian. Powodzenia.

kupilem gainera 3kg i kreatyne mono do tego ,trening zaczynam i wysle fotki po cyklu zoabczymy jaka bedzie roznica pozdrawiam

Chyba wezme BCAA, bialko, szejker, i moze jakas najtansza kreatyne, witaminy, moze zma. Bluzy tez w promocji? Czym rozni sie bcaa tst od innych? Bo roznica w cenie duza. Bialko anabolic jeszcze nie mialem a jest drozsze to moze kilo wezme, bo na razie walcze z whey fusion

To tak jak moj kolegama 16 lat. Cwiczy juz 3 lata na silowni i zamiast kupic sobie np kreatyne to 200 mety ruskiej walnal oczywiscie bez oslonek i odbloku.

Kiedys kolega opowiadał mi taką historie: Chodzi na boks, i tam kilku typków właśnie kreatyne bierze i podobno jak trener ich zobaczył to odrazu wiedzial że brali ponieważ byli strasznie spowolnieni i ospali(nie chodzi ze byli niewyspani:P). A jeszcze jedna historia: Mój kolega grał w piłke i tez brał kreatynke i potem kazdy mówił że stracił swoją [...]

[...] z pola. a wlasnie troche masy by mi sie przydalo, bo zwykle gram ze starszymi od siebie (np. w zeszlym sezonie, majac 16 lat, gralem z 18-latkami). czyli narazie odpuscic sobie kreatyne i kupic tylko gainer? bo jesli faktycznie po krecie bede "ospały", to narazie nie ma sensu jej brac, bo w bramce potrzebna jest koordynacja i zwinnosc

a co myślicie nad czymś takim, żeby po przebudzeniu saszetke Energy Gel sobie zjeść, wypić kreatyne i 20 min aerobów. Po aero 20 minut przerwy i zwykłe śniadanie. A wieczorem standartowy trening. ??

pewnie koelga nie ma diety, dieta to podstawa. Niech wezmie sie za jedzienie a nie za kreatyne.

Dlaczego produkty NUTRIFARM powinny znaleźć się u każdego ćwiczącego ? 1. Rodzima firma, dbająca o jakość, a zarazem jakość i bioprzyswajalność produktów. 2.Każdy znajdzie coś dla siebie, od witamin i minerałów(znajdujących sie w chelatowanych formach!! ) poprzez białka(na dzień i na noc), spalacze tłuszczu, kreatynę w bardzo wielu formach, [...]

dzieki wielkie :-) jeszcze mam pare pytan, teraz biore kreatyne cykl jakos planuje 9tyg. i po 4 tyg.tego treningu musze zmienic plan to nic nie zaszkodzi? Push: Push press 6s przysiady 6s wyciskanie leżąc 6s i <-- i tutaj musze robic co trening wyc. lezac czy moge zamieniac co trening np. skos? tak samo w innych cwiczeniach pompki na poręczach 5s [...]

po co Ci takie suplementy skoro jestes na bombie? arginine zostaw sobie do kreatyny... kreatyne sie bierze by podtrzymac zdobyte kg gdy sie wchodzi na odblok... przynajmniej tak mi to tlumaczono

Wszystko jest kwestią długości trwania cyklu.Jeśli jest to kilkanaście tygodni,to dla mnie rzeczą oczywistą jest,że w tym czasie stosuję kreatynę,boostery tlenku azotu etc.

Kreatyna wpływa również na siłę, ale pytałem o twój cel bo lepiej robić jedną rzecz dobrze niż kilka... wiesz jak :-) Kreatyne bierz najtańszą. Plan wydaje sie ok, może tylko w nogach Martwy na prostych nogach wrzuc jako przedostatnie no i dodałbym jeszcze żurawy

Gracz nr 10 - tez takie coś zauważyłem!! Ale powiem wiecej.. u mnie na siłowni wszyscy stosujący kreatynę Vitalmaxa zamienili sie w zombie!!! Podobno mają do nas przyjechać i Resident Evil III kręcić...

[...] czy moze jeszcze inne cuda to mozna mu wcisnac wszystko. To jest marketing sprzedazy. Czy duzo jest takich ludzi? Sporo. Wystarczy sprawdzic SFD i czestotliwosc pytan o kreatyne, nikt nie interesuje sie co da wyszukiwarka tylko prosta odpowiedz na pytanie: Ktora kreatyna jest najlepsza? napiszesz Olimp - kupia Olimp napiszes Trec - kupia [...]

[...] i poczytajcie na zagraniczych forach opinie o nim. Produkt robi z organizmu fabryke mięcha. Ludzie piszą że mimo nietrzymania diety i tak osiągają bardzo dobre rezultaty. Nie pamiętam ale chyba Bull coś pisał o tym że próbował. Jak dla mnie to jest właściwa droga a nie stawanie się n-tą firmą robiącą gainer czy kreatyne. Ale to tylko moje zdanie.

Przyklad Gainer MLO 4100, zeby bylo smieszniej kreatyne podaja mikrogramach mcg

Bo niektore firmy daja dawki "psychologiczne" niektorych substancji. Tylko po to, aby umieścic je w skladzie. Jak się klient nie doczuta dawki, to mu się wydaje że produkt jest super, bo ma w składzie np. kreatynę, glutaninę, taurynę, itd.

PH czy SAA, nie ma znaczneia, bo patrząc w Twoj profil (waga, wzrost) to lepiej przylozyć się do diety i kupic kreatyne