kreatyne

Ok. Dzieki. A Moglbys mi moze powiedziec jaka jest roznica , w ktoryym momencie dnia bierzemy kreatyne?

Osatnio spotkałem się z opinią, że kreatyne lepiej brać tylko w dni treningowe przed i po treningu. Co o tym sądzicie?

tak oczywiscie cukier i białko to chwyt marketingowy ;) Prosze Cie.... akurat te suple co wymieniłeś to są podstawy dodasz do tego kreatyne i masz komplet odżywek GODNYCH uwagi.

Mam 15 lat. Moge juz zacząc brac kreatyne czy jeszcze poczekac a narazie Gainera wziac. Cwicze 6 miesiecy i stosuje jako taką diete.

"-Jeżeli ktoś przyjmuje kreatynę przy kiepskiej diecie to nie osiągnie zupełnie nic." troche to przesadzone ze zupelnie nic...nie mam az tak strasznie dobrej diety, normalnie jem 3 posilki dziennie i jakos rosne :) btw. wcinam NO-CRE-X3 firmy Premium Nutrition? i naprawde polecam ja tym ktorzy zaczynaja bo juz po paru dniach widze efekty [...]

A ja sobie biore kreatyne rano i po 10 minutach musze zjeść śniadanie, bo trzeba iść do szkoły. Drugą dawkę biore po treningu (w czasie reningu woda z niewielką dawką Carba). Dobre to jest? Ile wody powinno się tak szczerze pić przy cylku kreatynowym?

kolesiowi zaprponowalem suple bo pytał sie , no i chciał cm3 ale jakis koles mu napisal ze ma kreatyne z musle farm i ze ona jest tak zaj**ista ze moze ja 2 razy mniej jest a bedzie dzialac jakby inna brał normalnie i on juz podjarany

kolesiowi zaprponowalem suple bo pytał sie , no i chciał cm3 ale jakis koles mu napisal ze ma kreatyne z musle farm i ze ona jest tak zaj**ista ze moze ja 2 razy mniej jest a bedzie dzialac jakby inna brał normalnie i on juz podjarany ... xD

no to zabijaka weź w końcu kreatyne z gainerem mówie Ci.. już możesz..

kup kreatyne i zjedz normalny obiad,od tego sie zaczyna.

wchodze jak uzbieram pienbiądze. i od razu kupuje wszystkie środki bo takie dokupowanie wiem że nie wypali bo jakieś inne potrzeby sie pojawią. pyśle że październik/listopad, a jak nie to kupie kreatyne i hmb

Kup sobie masówkę, kreatynę i BCAA i dobierz odpowiednią dietkę i jazda. Od czegoś trzeba zacząć

Pół roku a już bierze sterydy ! Kreatyne się wstrzykuje... silnej woli nie ma, żeby na czysto jechać ! %-)

ja bym zrobił tak: kup dwa opakowania Epi z Chapparel Labs (120 kaps każda) poleć tak: 1 tydz 3 kaps ed 2-4 tydz 4 kaps ed 5-8 tydz 5 kaps tabletek starczy. podczas cyklu esseliv + lecytynka, może tez być liver longer lub liver detoxifier & regenerator z NOW Foods. W ostatnim tygodniu cyklu wrzucasz kreatynę (może być HP i Storm, może być [...]

"kto wstaje rano,temu PAN BOG kreatyne daje"

Nie biore monohydrantu keratyny bo mnie zaleje wodą. Często to słyszymy i jest to faktem, ja po pierwszym cyklu na monohydrancie nabralem 15kg wody i jak wypilem jedno piwo to wszystko wysikalem. Ale jest na to sposob - Jabłczan kreatyny. Jak wiadomo jabłczan jest dużo droższym suplementem niż monohydrant. Jednak jest sposób na samodzielne [...]

o kvrwa hehheheh niedlugo kreatyne trzeba bedzie sprawdzac czy nie fake..

dobra, sogacz wszedl ja mowie, ze dobra kreatyne biore, dlatego idzie wynik na ciezarze i lekko mi wzrosla agresja

Gość kreatyne wiadrami zażywa

na kreatyne czy bialko bedzie ale po 25 zeta to na bilety do kina Zmieniony przez - Helssing w dniu 2008-10-07 16:38:23