kreatyne

[...] week jade, wiec bede zdawal relacje jak to tam wyglada swoim okiem;) Sebaa Wiesz, mialem z tym poroblemy podczas treningu, ale jak wrzucalem jeszcze jakies bcaa, glutamine kreatyne, do tego szejker byl zalany do konca itp... To bralo mnie na wymioty podczs treningu, a brzuch mialem jak balon. Wiec używam same carbo, ale leje jakies max 250ml i [...]

[...] ze z jej braku "zanikają" mięsnie, do tego te badania to raczej na kulturystach robione a glutamine mają oni w praktycznie wszystkim co biorą a potrzebują jej mniej niż kolarze np. Jeszcze się zastanowie nic nie szkodzi kupic i zobaczyc co i jak. TomQ-MAG Dzięki a jaką kreatyne polecasz? Zmieniony przez - Ashtar w dniu 2015-07-25 00:05:27

plan kompletnie do bani. przy Twoim stażu skupilbym się na fbw-pomoże Ci zbudować podstawy i siłe. kreatyne odstaw, narazi nie będzie Ci potrzebna.

Zdractwuj tawarzisze - jak ja chodziłem do szkły średniej(a troche czasu to temu było) , nie miałem tego typu problemów . Jak sie pytali co zrobić aby tak wyglądać i jaka kreatyne jeśc to mówiełm megabol i nie ma zmiłuj Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-12 19:20:31

http://img804.imageshack.us/img804/9264/dzien7.png 25.11.2011 - DNT Dieta: http://img847.imageshack.us/img847/3715/dzien7dieta.png Fotki posiłków: Posiłek nr.3 http://img827.imageshack.us/img827/2887/dsc00086sez.jpg Posiłek nr.4 - owoce http://img812.imageshack.us/img812/715/dsc00087sv.jpg http://img443.imageshack.us/img443/5248/suplementacjae.png [...]

Co do przerwy to przerw miałem kilka takich po 4-ry dni z różnych względów. A co do przerwy to sam nie wiem co robić bo zostało mi jeszcze ok 28 dni cyklu na mono i jeśli miałbym przestać ćwiczyć aż noga wyzdrowieje to czy już teraz miałbym zakończyć cykl czy może nadal brać kreatynę i nie ćwiczyć przez ten czas do "zagojenia" nogi i później [...]

Siła to ci powinna iść jak szalona bez żadnych wspomagaczy. Jeżeli nie idzie-technika lub trening leży. Jeżeli siła idzie, masa nie i-leży dieta. Nasuwa się więc pytanie,po co brać kreatynę przy takim stażu?;-) Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-01-21 16:52:53

160kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=Ps4wnqsZE3c 195kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=wrCRKnO5uOs EDIT: wrzucilem dzisiaj kreatyne ... mono + shock Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-09-29 19:04:57

Kreatyne mi wiezie, musze być miły %-)

Pump! siemacie. Teraz pytania na forum będą typu ,, sylwester się zbliża, mogę coś wypić czy bendom spadki? zacząłem brać kreatynę ''

ale niektorzy sie tutaj skoksowali jak widzialem foty dlatego ja musze przejsc na kreatyne =D

Chyba zostałem trochę źle zrozumiany,ale każdy ma prawo do swojego zdania.Poza tym to temat "rzeka" i śmiało można by założyć osobny post. -Nie chwalę się niczym,tylko dyskutuję...Czy nie jestem właśnie na Sportowym Forum DYSKUSYJNYM? -Nie uważam,że jestem zaj.....e zbudowany,bo po pierwsze mam świadomość braków,w swojej [...]

666 mam pytanie czy gdy po cyklu wezme kreatyne to tylko zapobiegnie to spadkom czy jeszcze cos mi pujdzie masy i sily? tak jak bym nigdy nie bral sterydow..? Gochan jak mozesz to napisz jakis bardzo dlugi faq ,sądze ze masz wystarczająca wiedze na ten temat . HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka LPA 3878, LWA 173. Zmieniony przez - DeeGenerate w [...]

[...] plus a proprietary GlocuPlex blend, that have been shown to enhance glucose uptake and muscular glycogen regeneration. Wiec biorac ja z kreatyna , a jak powszechnie wiadomo kreatyne nalezy brac z weglowodanami uzyskuje sie max efekty z takiego cyklu. Z mojego doswiadczenia wiem ze kreatyna wzieta po cyklu (sama + weglowodany czy glukoza) [...]

kurfa, dieta to 95% sukcesu, 5% to kreatyne, reszte o dupe rozbić. Zdrowia w nowym roku!

Może to nie on zjadł kreatyne, moze to kreatyna zjadła jego??

Dzień 85. 8.06 Dzień treningowy, klata i triceps. Gorąco gorąco... poszło szybko i intensywnie.Pompa bardzo dobra, ale troche ,,przeszkadzała'' w ostatnich powtórzeniach, stąd nie były do końca książkowe. Tydzień mija jak stosuję kreatynę i zauważyłem trochę lepsze nabicie mięśni. Dieta: Dieta: 1)Płatki owsiane górskie, rodzynki,wiórki kokosowe [...]

eeee na opakowaniu masz napisane i na googlach jest tego dużo jak dawkować kreatynę . Kreatyna to kreatyna :P Bierzesz dawkę rano i po treningu ,a w nie treningowe rano i o podobnej porze jak w treningowe i nie musisz brać dawek po 5g . Jestem w trakcie cyklu i trochę mi się przytyło.

Pora na dietę i suple. Otóż - zapewne ku zaskoczeniu większości z Was - zamierzam podczas testu jeść. Do diety z wcześniejszych testów dorzucę trochę tłuszczu (zasugerowane przez Agenta W.), kalorii liczył nie będę, a korekt będę dokonywał na podstawie zmian zaobserwowanych w lustrze. Posiłków będzie 5-6 dziennie, w tym WPC do śniadania i [...]

Smoq.: Hardened z treningu na trening stosujesz progres czy nie bardzo?? Myślę, że tak mi będzie Kołcz nakazywał. Knife: Halo tu ziemia, tu ziemia - zbliżasz się do planet clenbuterol i salbutamol Do lata masa czasu, będzie czas jeszcze na masę i wycinkę Cle... co? Tak się w sumie zastanawiam po co i dla kogo ja niby miałbym tę wycinkę latem [...]