dlaczego

[...] serii@-) B1 - +2 powtórzenia w ostatniej serii, była moc:-D B2 - bez zmian, paliły przedramiona. Nie lubię i nie polubię tego ćwiczenia@-) C1 - bez zmian, nie wiem dlaczego, ale pierwszą serię robi mi się zawsze najciężej ze wszystkich, muszę walczyć o każde kolejne powtórzenie od 6 wzwyż. C2 - + 1 powtórzenie w ostatniej serii D1 - [...]

szkoda ze nie było pytania dlaczego prawy motyl wiekszy niz lewy hahaha |-)

chyba tak fotka wyszła, 2 strony wcześniej są fotki z AC2015 i nie widać, żeby jakoś specjalnie odbiegały... racja, tutaj tak wyszło;-) szkoda ze nie było pytania dlaczego prawy motyl wiekszy niz lewy hahaha |-) zamilcz

Hehe Ruda, kochana, dzięki za tego szczupaka, ale waga nie kłamie... :'-( Dzis było DNT, czyli pocenie dooopy na biezni, 50 min. nie wiem ile tętno, te bieznie nie mają pomiaru ale gdzieś w którymś z postów czytałam zeby nie przejmowac sie tętnem, cisnąc ile fabryka dała?? Poniżej miski dzisiejsza i na jutro. Będzie kalafior i brokuł, będzie tez [...]

[...] Niech żyje ZMA!!! 8-) Co do treningu: postanowiłam w bardzo szczególny sposób przyłożyć się do techniki, tzn wydawało mi się że zawsze się przykładałam, ale w takim razie dlaczego zakwasy w klatce i barkach są dziś szczególnie dokuczkliwe?? ;-D no i w plecach... Stąd brak progresu (tam gdzie gwiazdka- regres }:-( doszłam do wniosku, ze coś [...]

bedzie dobrze! a dlaczego?! bo ja tak mowie a ja to wiem

[...] ilosci a tak wszystko ok Zaraz dam wypiske z treningu i filmik z siadow szymon,shel, Laruzo zapraszam i dzieki postaram sie nei zawiesc sprajt jest tylko nie wiem dlaczego nie jest wpisane :/ jakis blad sie wkradl jest: albo 30g WPC albo tak jak dzis 3 jajka gotowane biernol dziekowa hehe dam relacje ze spotkania hehe Tomq dzieki [...]

[...] praktycznie co godzine max 1,5 pelen hardkor, az czulem bol zoladka po treningu ktory jest rozpychany tym jedzeniem. Jakos dzis mnie meczy to jedzenie, nie wiem sam dlaczego ale damy rade Zjadlem dzis w sumie 8 posilkow! Okolo 4000 kcal napewno bylo Ruchu malo, wiec metabolizm musial walczyc, pod wieczor dopiero ruszylem dupe na maly [...]

no ladne buty na zdjeciu spodenki tez niczego sobie heheh dobre filmiki dlaczego na filmiku ze wznosami zastawiles tego byczka w oddali?

[...] pisał Szmexy keidyś w jednym art , obżeranie sie wczheatdayach na 8-10-15 k kcal to troche bezsensu , a później siedzieć na Kiblu przez niewiadomo ile %-) mozesz rozwinąć dlaczego takie czity są bez sensu, ciekawy jestem serio %-) i w jakich warunkach on miał na mysli tego czita, na redukcji w polowie, w koncówce, po redukcji np w 15tym [...]

Stawiałem cię Łukasz na 3 miejscu, jak wyrzucili cie na 6 to mi szczena yebła o krzesło. Naprawdę wyglądałeś lepiej niż większość, no Piechowiak był wielki ale nie docięty , a dalej,porównywalnie i większy byłeś. Niestety nie wiem dlaczego tak a nie inaczej cie usadzili , przykre

A myślicie że dlaczego Słupsk? Głupi nie jest, Przemek by go tutaj pozamiatał.

luki dlaczego imiona i nazwiska WSZYSTSKICH zawodników są z wielkiej litery prócz twoich? %-)

dobrze to wygląda ale powiedz mi dwie rzeczy : Dlaczego TABATA i to nawet w power week ?? a po drugie Wyciskanie hantelek skos młotkowo - 4x4-6 - nie widziałem nigdy tego ćwiczenia, wyciskasz sztangielki równolegle do siebie ?? tzn. palce są skierowane do środka ??

Dlaczego nie biegałeś? To ja kiedyś,gdy coś mi wypadało po południu,nie szedłem do szkoły żeby zrobić trening a ty odpuszczasz bo kolega zaspał?%-) ŻADNEGO MAKARONU! Być może odejmę ci jeszcze te 50g węgla z puli dziennej.Zastanowię się. %-)

[...] dlatego waga się zmniejszyła, a obwody zostały- proste. Waga ruchoma to 2-4 kg= glikogen z wodą w mięśniach, woda podskórna, treść pokarmowa w układzie pokarmowym. Zdarza się, że z dnia na dzień masz wahania 1,5 kg. Sugerujesz, że zamiast palić fat, palę mięśnie? Ale dlaczego? Skoro dobrze się odżywiam, trenuje odpowiednio, wysypiam się...

Nie chcę ingerować w pracę Roniego, także nie będę komentował ilości, co jakość tłuszczy: kup sobie Omega-3 np Olimpu, żeby jeść EPA i DHA 2-3 gramy dziennie (6 kapsułek) przez miesiąc-dwa. Obniż spożycie omega 6, to jest oliwy i migdałow do 15-20 gram dziennie. ( w zwierzęcych też masz strasznie dużo omega 6, cóż poradzić...) Resztę Uzupełniaj z [...]

a wyjaśnisz antos dlaczego wg. ciebie taka duża liczba powt. w siadach jest lepsza niż niższe zakresy?

Dlaczego płaskie? Po kontuzji jest tylko ślad w postaci bólu (tylko jak robię brzuszki na ławce skośnej, dlatego tam już nie robię %-)). Zmieniony przez - Regenat w dniu 2013-10-05 15:04:06

cóż, dla Darka jesteś - dlaczego? dlatego, że sam wytopił smalec na redu a na redu zmienia się trochę obraz otaczającej Cię rzeczywistości %-) co nie zmienia FAKTU, że i tak ma racje.