dlaczego

07zibi07 zacytuje ci co bodek pare dni temu napisal "Jak czytam,że po długich esstrach,ktoś zaczyna odblok po 3 tygodniach,to żal mi się robi,że ktoś powiela takie bzdury,zamiast się doedukować." a na moje pytanie o prolo odpowiedzial ze odblok 7-10 dni po ostatnim strzale. Dlaczego? Po to by minimalizowac spadki. tak w skrocie :) [...]

[...] , bialko szybkowchlaniane twarog takim nie jest tylko wrecz przeciwnie nada sie na ostatni posilek ktorego, daj np. makaron razowy + kurczak / indyk/ wolowina potreningowo dlaczego 17 ostatni posilek ? daj jeszcze jeden bialko wolnowchlaniane np. wspomiany wczesniej twarog lub jajka i do tego porcja tluszczy (orzechy, oliwa z oliwek, lniany, [...]

ja bym wybrał masters rpu 30.nie chcę już się rozpisywać dlaczego.wystarczy przeczytać opis produktu.

A moze jednak bys sie rozpisal dlaczego te sa akurat lepsze od tamtych i czym dokladnie sie roznia ? Bede bardzo wdzieczny pozdrawiam :P

[...] źródeł węglowodanów. Białko: kurczaki, indyki, mięso królicze, ryby (np. filet z łososia). Tłuszcz: oliwa z oliwek, orzechy włoskie i inne (tu masz trochę dłuższą listę oraz dlaczego są dobre -> http://www.sfd.pl/Oleje_i_oliwy__zdrowe_t%C5%82uszcze_w_naszej_diecie-t201488.html) Resztę kcal możesz wypełnić: jajami, twarogami i innymi zdrowymi [...]

Zupełnie nie rozumiem dlaczego sprowadziłeś wszystko do OSOBISTEJ rozgrywki. Nie miałem nic do Ciebie - zwróciłem jednak uwagę na pewne "nioedociągnięcia" w Twoich poradach. Odkąd tu jestem staram się dbać o poziom MERYTORYCZNY Działu Trening i nie dopuszczam do sytuacji, w których ktoś szerzy błędne i NIEMERYTORYCZNE teorie. Ty zaś od [...]

ciekawą masz osobowość , ja nie uciekam od odpowiedzialności miałem tyle ników bo dawno juz nie pisałem na tym forum i na stare konta nie wiem dlaczego nie dało się zalogować poza tym kim ty jesteś żeby wogóle wysuwac takie sugestie ? jakos niewidziałem żebyś coś komus pomagał , albo chociaż starał się to robić wiec , do tej pory twoja funkcja [...]

vena my bialko rozpisujemy, bo kolezanka ma zaciecie wegetarianskie i tego moze byc za malo, reszta wegli wyjdzie w praniu Przy twojej wadze 120 to jest przyzwoita ilosc bialka, na odchudzaniu, juz nie cisne o wiecej, bo de facto miesozerne kolezanki wcinaja po 150-180g bialka dziennie. Dlaczego sie tych jajek boisz, Drugi mode tego dzialu jest [...]

a dlaczego boisz się odżywek?

[...] powtarzanym bledem odchudzajacych sie to wlasnie doprowadzenie do spowolnienia metabolizmu co gwaratuje jojo i dlatego 90% odchudzajacych sie wraca do punktu wyjscia. dlaczego tak jest? Prosto mowiac, by strawic 100kcal tluszczy organizm prawie nie zuzywa energii, by strawic weglowodany troche musi sie nameczyc, ale by strawic 100kcal [...]

Ok, dziś się pobawię w liczenie. Dzięki :) Ale muszę spytać o to mleko, dlaczego nie? ;( Mleko uwielbiam i w sumie codziennie jem z nim musli, teraz to będzie owsianka, już kupiona :) Czyli ryby codziennie, poza dniem z tofu i drugim z tą soją sfermentowaną, czyli 5x na tydzień - no, wow! A jeśli chodzi o bieganie, zwykle biegam po 6, żeby [...]

[...] grzbietu - CO Z TYM KIJEM? :) wspięcia na palce stojąc jednonóż z obciążeniem lub bez - obciążenie na nogę, na której stoimy? Dieta... heh, przypomniałam sobie, dlaczego tak bardzo nie znosiłam tofu w liceum. Wtedy jadłam czasem z rozsądku, potem przestałam. A teraz chyba szybciej wypiję to whey niż zjem tofu ponownie... ;p Zmieniony [...]

Wracając do kręgosłupa, to w zasadzie jest szkodliwe. Nie chce mi się bawić w dłuższe wywody dlaczego. Jeśli ktoś ma wątpliwości, to niech znajdzie kogoś z bólem lędźwiowego i zrobi próbę jak tej osobie będzie tak się siedziało.

[...] jaką mam najsłabszą gróp mięśni... wszystko tak naprawde gdbybyście mogli... naprawde dzięki wielkie. A jeszcze mogę powiedzieć o stronce ponieważ akuratnie zachorowałem w tym tygoniu i wpadł mi taki właśnie pomyś dlaczego nie mogę spróbować i włąśnie tak powstała stronka o mnie. Może dla jednych banalna, ale jak że dla mnie cenna. POZDRAWIAM

Thx to napewno zaczne zwiększać nacisk na klate i bica. Mam większą motywacje. Nie stety musze zasmucić kolegę z góry bo pedałem nie jestem:P I dlaczego wyrarzasz takie bez argumentów opinie jak coś to napisz możemy porozmawiać o tylko i wyłącznie kulturystyce może dowiem się coś nowego. POZDRAWIAM

Pytanie jest dlaczego chcesz zaczac cwiczyc.Jesli po to by sie porozciagac i nabrac ogolnego pojecia o uderzeniach i kopnieciach, krotko mowiac chcesz miec z tego powodu lepsze samopoczucie - wybierz kicka. Jesli natomiast masz duze zaciecie i lubisz czasem odrobine sadomaso (utwardzanie, przyjmowanie ciosow) i planujesz cos czasem pokazac [...]

GRUDY nie kumam twojego planu, nawet nie jest podzielony na dni, ale nie poto pisze. pomysł z postem jest bardzo dobry z jednej strony, ale z drugiej nie. dobry no wiadomo dlaczego nie trzeba mówić a zły jest dlatego, że dużo początkujących (głupich-bez obrazy), przeczyta sobie plan PUDZIANOWSKIEGO. no a że on też by taki chciał być jak [...]

A dlaczego podczas treningu tego mleka pic nie wolno? Poprosze o uzasadnienie.

Moze ktos jednak odpowie: DLACZEGO nie powinien pic mleka na treningu?

[...] już ktoś napisał ? Autor tematu abona nie ma... A to z tym "rządnym wiedzy" nie było do Ciebie tylko do autora, ponieważ koniecznie chce wyczerpującego objaśnienia dlaczego nei ma pić mleka podczas treningu, nie wiem czy oczekiwał jakiś badań naukowych na ten temat . Choć wątpie, żeby ktoś takowe przeprowadzał. Poprostu jest to nie [...]