Czy dobrze pić na treningu mleko, kefir, maślanke itp czy lepiej poprostu wode ??

dzieki za pomoc wszystkimmmmmmmmmmm

Możesz jakieś 30min. po treningu wypic kefir. To naprawde dobre - żywe kultury bakterii no i dużo białka :)

Moze ktos jednak odpowie: DLACZEGO nie powinien pic mleka na treningu?

kefirek na noc jest very good


po trneingu IMO mleko jest lepsze od carbo

Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-04-23 13:54:52

WODA

Mleko chude mozesz po treningu

Brawo ! Widze, że powtarzeć potrafisz

Do autro: co ty taki rządny wiedzy jesteś . Po pierwsze mleko jest ciężko strawne i chyba nie chcesz dostać rewolucji na treningu ? Po drugie według mnie woda to lepsze rozwiązanie ponieważ lepiej się nią napijesz, niż mlekiem.

Kto napisal tak jak ja?

"co ty taki rządny wiedzy jesteś"

mozesz dokladniej?

"Brawo ! Widze, że powtarzeć potrafisz"

Ty nawet tego nie potrafisz

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-23 14:48:55

Kto tak napisał ? Zakrześ, góra... Po co pisać posty ktore i tak nic nie wnoszą do dyskusji ? Skoro wcześniej to już ktoś napisał ? Autor tematu abona nie ma...

A to z tym "rządnym wiedzy" nie było do Ciebie tylko do autora, ponieważ koniecznie chce wyczerpującego objaśnienia dlaczego nei ma pić mleka podczas treningu, nie wiem czy oczekiwał jakiś badań naukowych na ten temat . Choć wątpie, żeby ktoś takowe przeprowadzał. Poprostu jest to nie wskazane nie będe pisał z jakich powodów bo wszystko zostało powiedziane.

Zakrześ napisal:

"zamiast mleka lepiej cos łatwiej strawnego"

Ty tez powtorzyles tylko to co bylo napisane

Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-04-23 22:45:19

mi po ciężkim treningu wychodzi obiadek górą, także jakbym pił mleko podczas treningu to bym obrzygał ławeczki wszystkie :/

> Poprostu jest to nie wskazane nie będe pisał z jakich powodów
> bo wszystko zostało powiedziane.

Nic nie zostalo powiedziane, poza wklepaniem pare razy "pij wode"
nie ma ani jednego uzasadnienia. Jesli ktos dobrze toleruje mleko
i je lubi to dlaczego ma go nie pic? Tylko dlatego, ze bez zadnego
uzasadnienia paru kolesi na forum napisalo "pij wode"?