dlaczego

Ja już Tobie napisałem czemu, a Ty nadal zdziwiony. Czaisz, że przy Twojej wadze podciąganie bez obciążenia jest zbyt lekkie? Dlaczego nie robisz pompek "na klatę"? Bo są za lekkie Przy 186 masz plecy na ponad pół metra, ważąc 82 kg jak chcesz je rozciągnąć? Trening zmień to dobrze Ci napisał jak chcesz 3 / tydzień to FBW dwuzestawowe (w co [...]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Dlaczego sztanga krótsza niż 180 cm nie nadaje się do martwego ciągu i przysiadów? Zwykle ćwiczyłam z ta babską 140 cm i wydawało mi się, że jest ok.

Dlaczego ma nie liczyc bialka z jogurtow?

dlaczego na ramiona masz więcej serii niż na nogi??? i nie traktuj wspięć na łydki jako ćwiczenie na nogi pozdro

skoro tak to dlaczego ćwiczysz biceps i triceps skoro one mocno pracują przy innych podstawowych ćwiczeniach na klatkę, barki, plecy ?

"co tu pozmieniac?" najpierw wkleic ankiete bo moze byc pomocna potem wyjasnic dlaczego w planie nie ma nog i co dokladniej jest z tym kregoslupem

Dlaczego ma nie liczyc ? Ma gorszy skład aminokasowy ale jednak to biało ważne żeby nie opierać diety na białku roślinnym

Dlaczego więkość z was nie ma w ogóle cierpliwośći najpierw odkłada się wam tłuszcz kilka lat lub kilkanaście a potem chcecie go zrzucić w tydzień .... umówmy się .... potrzeba czasu to nie 6pak w 10 dni wybacz

niestety ale treningu brzucha to ja w ogóle nie mam;/ sam nie wiem dlaczego. nie wiem kiedy by go robić i nie wiem jakie ćwiczenia. Nie mam żadnej ławki do brzuszków. Może a6w?? kiedyś robiłem ale przerwałem. efekty było widać. dzięki s.m.p.a jesteś wielki. Po miesiącu z tym rozkładem btw powinna być widoczna poprawa?? Zmieniony przez - 4move w [...]

tłuszcz trochę się zyskuje prawda? dlaczego chcecie zgubić zaraz to głupi pomysł jeśli chcesz spróbuj ja proponuje najlepsze wyjście tylko trzeba cierwliości nie masz jej rób po swojemu tyle ode mnie EDYTUJ POSTY OD TEGO JEST TA FUNJCA

ravp czemu zamienic to na winko z IP,dlaczego lepiej na tym wyjde?Nie mam dojscia do winka z IP,jedynie do tego 2mg Moze ktos jeszcze sie wypowie co sadzi o tym winku,czy jest OK czy gniota mi wcisneli(np.meta farbowana na rozowo).Ktos moze sie na tym dobrze z was zna,widzial juz niejednokrotnie orginal i mi powie czy to jest tez oryginal czy [...]

i dlaczego az musi stac 3dni???przecierz zeby zamarzla woda w zamrazarce to wystarczy pare godzin "Money Over Bitches"

piszesz o wysokiej aktywności, więc dlaczego kaloryczność jest tak niska, a jednocześnie tak dużo kcal z białka? Warzyw jadasz tylko tyle? Tuńczyk nie jest równoważnym zamiennikiem makreli, staraj się wybierać tłuste ryby morskie. Majonez wywal, zadbaj o proporcje KT. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-22 16:03:15

dlaczego nie jesz po treningu, celowo chcesz doprowadzic miesnie do katabolizowania? musujące tabletki rozpuszczalne sa niedobre jak zalezy nam na szczuplej sylwetce(duzo cukru/chemii) proponuje jesc posilek glownie bialkowy z umiarkowana iloscia weglowodanow, na odbudowe strat energetycznych (domyslam sie ze celem nie jest rozbudowa masy)

Tyka...sorx ze sie wtrace...ale dlaczego z tym bialkiem do 30g ? gdzies ktos ze specow w odrzywianiu rozpowiada ze to mit z tym ze sie jednorazowo wchlania 30 gram :)? prawda to czy nie ? - do tego to co ja mam zrobic jak mam wage jaka mam i jest mi potrzebne okolo 250g ? nie da rady tego rozlozyc po 30g bo bym musial z 8 - 10 posilkow jesc:) [...]

[...] to sie pisze wbijaja se w lapy jakeis gowna petardy w tylek itp. jakos jade tyle lat na dopingu i jeszcze nie mial zadnych tego typu zonkow tak samo ludzi ktorych znam a dlaczego tylko takei info z zagranicznych boardow np.usa bo wszczykuja gowno nietoperza i puznij narzekaja oni maja po***ane berety nic wiecej. a jeszcze co do zdjecia to [...]

to zdjecie to pic na wode dlaczego pewnie dlatego ze w ten sposob nie wycina sie tkanki i nie zostawia sie otwartej rany. taka dziure to powinieno sie zaszywac gdyz o infekcje latwo. To jakies gowno wygloda jkby sobie sam nozem obcil. Ja nie wierze w istote przekazu tego zdjecia

hehe nie bulwersuje się. I wiem że na domowej "można sie fajnie wyrobić" bo ćwicze na niej juz 2 lata i postę jest duży. O drążku własnie zapomniałem także go dodam. Wiesz co.. chcę sobie zrobić 2 razy w tygodniu bica i trica jako priorytet na jednej sesji czyli superserie, więc troche mniej serii dam 6-7 w danym dniu i w następnym też [...]

dlaczego w drugim posiłku nie można zjeść chleba ciemnego, pełnoziarnistego...? wg mnie (z tego co wywnioskowałem z tego forum) raczej chlebek niepotrzebny jest przed snem, wystarczy serek wiejski albo ser biały tj. wolno przyswajalne białko.

Kiedyś się zastanawiałem dlaczego moje łokcie nie wchodzą. Kilka lat ćwiczyłem błędnie. Dopiero jeden z trenerów mi pokazał jak powinien skuteczny łokieć wyglądać. Skuteczny łokieć to ten co przechodzi przez gardę. Jeżeli wyprowadzisz łokieć po ukosie w górę to on uderzy w gardę. Jeżeli wyprowadzisz łokieć po linii poziomej to on uderzy w gardę. [...]