dlaczego

A dlaczego wszędzie 4 x 12 ? Jeśli nie stoi za tym jakaś mądrośc to bym zróżnicował trochę te zakresy.

Ale dlaczego wszędzie po 12 powtórzeń ?

Ja Ci za bardzo nie pomogę, ale tak z ciekawości pytam. Dlaczego musisz zaliczać kilka razy test coopera?

[...] procesu technologicznego i w przewodzie pokarmowym ulegaja rozlozeniu do cukrow prostych. ORGANIZM LUDZKI jest zdolny przyswajac cukry proste, dwucukry i niektore wielocukry - po uprzedniej enzymatycznej hydrolizie. " wiec jak z tym vextrago i vitargo?? dlaczego one takie dobre sa ?? i prosze o zmiane tytulu tematu jak wyzej. pozdrawiam

[...] Ser Gouda 50g Oliwa z oliwek - 3 łyżki 30g I Kolacja 21:30 SYSTEM PROTEIN 80 32g jeszcze poytanko jem sobie TFB Treca powoli sie konczy :/ co radzicie abym kupil ?? jaki spalacz ?? cos lajtowego jak to czy mzoe cos ostrzejszego jak np Therma ?? prosze o odpowiedzi i uzasadnienie dlaczego

Racja... zreszta juz tlumacze dlaczego. Teoretycznie jest tak, ze najlepszym zrodlem energii w przeliczeniu na wage sa tluszcze, jednakze nie wszystkie komorki przystosowane sa do spalania tluszczu - krwinki czerwone (brak odpowiednich enzymow) oraz mozg (ograniczony od krwiobiegu specjalna bariera, przez ktora nie przechodza tluszcze). Przy [...]

No już po treningu, postanowiłem pozostać przy 30 min rozgrzewce na bieżni, rowerku i steperze (nie wiem dlaczego, ale czuje się lepiej psychicznie jak się mocno spocę przy redukcji), natomiast siłowo zrobiłem -rzymski martwy ciąg -klatka na skosie -przysiady ze sztangą -wycisk sztangielek na boki w piątek dodam coś na biceps i taki plan zostanie [...]

Dlaczego 10 minut max? Jesli bedzie biegac 30 minut a potem zrobi trening silowy to blad? Prosze o chociaz pobiezne wytlumaczenie.

[...] w planie!? -Wyciskanie sztangi na skosie do góry 5x5 44kg ? skoro udalo ci sie wykonac zalozona ilosc serii i powtorzen,MUSISZ NA KOLEJNEJ SESJI ZWIEKSZYC OBCIAZENIE! dlaczego tego nie robisz? czytaj! http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (czyli... jak zwiekszac obciazenia) plany skrocone:(5x5) [...]

[...] wiosło wywal, na triceps na koniec daj pompki na poręczach/odwrotne. Bary i nogi, najpierw nogi Nogi ok Bary 2. do wywalenia, szkodzisz sobie 5. też do wywalenia. Co do tricepsu pomki są tylko że na początku 2 serie po 15 powt. jako rozgrzewka...a jak z tymi barami dlaczego mam wywalić 5 ćw.? Jakie inne dać na tylne akonty obręczy barkowej ?

A dlaczego mam zrobić najpierw nogi a potem bary a nie na odwrót ? ;> Właśnie wcześniej myślałem że to bary maja być pierwsze i tak robiłem...

[...] nie byłoby gorszym wyjściem, bo na chwilę obecną zestaw ćwiczeń na klatę jest delikatnie rzecz biorąc nieciekawy. Jeśli chodzi o barki, to liczba powtórzeń mnie zadziwia, dlaczego tak dużo? Powinieneś trzymać się tego przedziału powtórzeń, jaki stosujesz w pozostałych partiach. Na nogi widzę, że masz 8 serii, w tym tylko 4 na uda, które są [...]

nie wiem na jakiej podstawie twierdzisz, ze KB w red tigerze jest na dobrym poziomie; jesli zawody sa jakims wyznacznikiem ogolnego poziomu, to coz ... dobrzy sa w formach przy muzyce i to wszystko ... a dlaczego MT ? KB nie moze byc ? Na Brodnie a dokladnie na Kondratowicza masz b. dobrego trenera !

Kot behemo. Dlaczego twierdzisz że nie mają sukcesów w zawodach innych niż formy przy muzyce? Znasz zawodników startujących w full kontakcie ? Albo zawodników z KB startujących w sanshou ? Łatwo jest się wypowiadać bazując tylko na tym że wszyscy jadą na ten klub. A jeśli chodzi o poziom nauczania technik - swoją opinię buduję na tym, że [...]

- pompki na poręczach // Ile serii i powtórzeń? 3-4s powt to zalezy ile mozesz zrobic na maxa w jednej seri - podciąganie się na drążku // jw - ile? 70% tego co dam radę? czy do bólu? 4s, tak samo zelzy od tego ile zrobisz na maxa w jednej seri, Dlaczego nogi olales? tylko 2xw? dodalem 2 dodatkowe (podstawowe) cwiczenia.

Dlaczego tak mało kcal ? 1900 kcal skąd ta wartość ? Dieta - na jakiej podstawie to wszystko ułożyłeś ? pomijając wrtości b/t/w to np. ostatni jak i przedostatni posiłek prosi o konieczną zmianę. Szybko przeliczając kcal to powinieneś wystartować z wyższych wartości ok. 2400/2500 kcal ? Co do Twoich pytań to wszystko możesz ale jak ogarniesz [...]

[...] mojej mlodosci cos tego typu chlopcy stosowali (ze mna wlacznie) do tego dochodzilo chude mleko w litrach i tatar w kilogramach. Kazdy puchnal a sila rosla z tygodnia na tydzien. Srac mi sie chce patrzac na dzisiejsza mlodziez na silowni opychajaca sie orzeszkami i oliwa, wiecznie narzekajacych dlaczego nic nie rosną. Tyle ode mnie, Pozdrawiam

Albo poczytaj i zabierz sie za ukladanie diety, jak nalezy, albo skoncz z pisaniem tutaj. dlaczego każesz mu przestać pisać tutaj? jak Ci sie nie podoba to sie nie udzielaj. przeczytałem kilka Twoich postów w innych tematach i nie za wiele wnosisz do konwersacjii. po to jest forum żeby pytac. kolega może jest zielony ale nawet to nie [...]

[...] treningu itd , nie możesz się za wiele spodziewać !! - jak brałeś kreke to przerwa przynajmniej 3/4 misiące !! i tak zepsułeś że już wziołeś !! - Pierwszy cykl = Złoty cykl ,trzeba pamiętać ( tłumaczyć mi się nie che dlaczego!! ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

dlaczego tluszcze zbedne...?