Wydaje mi się, że temat potrzebuje waszej opinii.
Czy dieta jest godna polecenia na budowanie masy mieśniowej bez zbędnego fatu? jak rzekomo jest to powiedziane.
Czy można w niej coś zmienić? widać, że dieta jest dośc droga patrząc na produkty.
sama dieta:
śniadanie:
• jajecznica z 10 jaj - same białka
• porcja owsianki
• 3 ciastka ryżowe
• 0,7 l wody
drugie śniadanie:
• grilowana pierś kurczaka
• kubek grysiku
• 200 g ziemniaków
• szparagi gotowane na parze
• 0,7 l wody
lunch:
• 200 g tuńczyka w sosie własnym
• kubek ugotowanego brązowego ryżu
• zielony ogórek
• 0,7 l wody
obiad:
• filet z okonia
• kubek kaszy jęczmiennej
• 200 g pieczonych ziemniaków
• kubek zielonej fasolki gotowanej na parze
• 0,7 l wody
podwieczorek:
• 200 g polędwicy wieprzowej
• kubek ugotowanego brązowego ryżu
• 200 g pieczonych ziemniaków
• kubek groszku
• 0,7 l wody
kolacja:
• jajecznica z 10 jaj - same białka
• porcja owsianki
• 0,7 l wody
Wartość energetyczna: ok. 3700 kcal
Wartości odżywcze: białko - 270-280 g, węglowodany - 525-550 g, tłuszcz - 26-28 g, sód - ok. 2-3 mg
Dodam, że dieta jest stosowana przez Dwayne Johnsona... niby