dlaczego

[...] lepiej podziel trening na 4 dni i rób T/T/W/T/T/W/W (T - trening W- wolne). W ten sposób możesz zwiększyć ilość serii oraz ilość powtórzeń - a przerwy skrócić. Nie wiem dlaczego trening grupy raz w tygodniu uważasz za niewystarczający, ja czasem robię trening grupy raz na 8-10 dni, i jest ok. Masz za mało serii lub za długie przerwy - [...]

Skoro bedziesz chodził na siłownie 3 razy w tygodniu to dlaczego plan ułozyłeś na 2 dni? Na twoim miejscu ułożył bym sobie plan na trzy dni i jazda.... A co z dieta?

Dlaczego twarogu nie można jeść codziennie ? :) ja jem z 5x w tygodniu czasami nawet 7 jak mało pieniędzy w portfelu na tuńczyka Stek? hm, bo ma 12g tłuszczu na 100g produktu? Pierś z kurczaka ma dla porównania 3-4. Tłuszcze w diecie redukcyjnej jak najbardziej, ale wartościowe źródła - oliwa z oliwek, ryby, olej lniany

Hahaha i już wiadomo dlaczego to forum tak ostatnio schodzi na psy - czemu mod/admin nie usuwa takich tematów? To jest w ogóle jakaś kpina co tu gościu wypisuje, nie chce mu się przeczytać paru tematów i ogarnąć nawet odżywiania a wy się wysilacie. Jak nie potrafi nic zrobić sam niech do mnie na PM napiszę ja mu wszystko ogarnę za jakies $$ :D

glocked weź pisz może coś czego jesteś pewien a nie takie pierdoły. Żadnych cukrów i najlepiej żadnych kalorii minimum 30min po treningu. Później można owoce i posiłek lub od razu posiłek. Skoro walczy o przyrosty sylwetkowe to dlaczego ma blokować wyrzuty hormonów jak GH po treningu poprzez insulinę?

To wytłumacz mi teraz dlaczego 6 osób, którym pomagam (2 doświadczone, 4 laików) ma post 16-20h nie stosuje w ogóle suplementów i mimo to mięsień z nich nie spada? Każdy trenuje siłowo - większość PPL niektórzy FBW, robią aeroby (niezależnie czy masa czy redukcja, bo chociaż minimalna ilość aero musi być) i nie ma katabolizmu u nikogo. Nie musisz [...]

dlaczego po treningu nie mozesz zjesc nicporzadnego ? przecierz to podstawa . jaki czas zajmuje ci podroz z silki do domu ?

Wszystko super! :) tylko interesuje mnie czy musi być, aż tak duzo tych kapsów BCAA pierwszy raz jem takie piguły wiec troche mnie przeraża połykanie 7 kapsów :) no i dlaczego tak duzo trzeba ich jeść :)

[...] osiowo kręgosłup. Powiedział, że jest masa ćwiczeń na leżąco, które nie obciążają kręgosłupa i abym je wykonywał. Także, ćwicze już miesiąc i jak dotąd żadnych bóli nie odczuwam. Mam 21 lat więc okres wzrostu mam już za sobą. Skoro, piszesz że robię sobię krzywdę tym planem to może podasz jakieś argumenty dlaczego? postaram się to zmodyfikować.

tak, usuncie tamte zdjecia jezeli mozecie, bo ja nie moge edytowac swojej wypowiedzi. Nie wiem dlaczego i zaraz wrzuce w bieliznie. moja micha dzis: nie chce mi sie wierzyc ze bez warzyw tylko tyle kcal wyszlo... zjadlam do tego surowke z marchwii z jablkiem, pomidory, surowke z czerweonej kapusty , bialej, jablka i marchwii. Zmieniony przez - [...]

Dlaczego masz tracić kobiecość? Sylwetka fit jest o wiele bardziej kobieca i sexy niż tzw "meduza".

Dlaczego nie ma nic na prostownik grzbietu?

... ,,Dlaczego nie ma nic na prostownik grzbietu? '' Kurde dziwne , ale ja widze

Dlaczego BadMad ma papieza w awatarze? Zmieniony przez - kuf3leq w dniu 2004-11-08 11:36:31

Dlaczego nikt nic nie pisze??

Niewiem sam dlaczego wyszło aż tyle. Myślałem że źle policzyłem ,ale obliczyłem jeszcze raz i wyszło tak samo.

do kanapek z jajkiem dodaje majonezu. Czy z niego też lepiej zrezygnować? i dlaczego?

Mietus, omka to preparat do budowania poteznej masy. Jesli robi sie to z glowa to dlaczego nie. O cyklach na omce i metce napisano juz wszystko - zagladnij do archiwum. Insulina to szczyt wspomagania. Stosuja ja tylko zawodowcy pod scisla kontrola lekarza. Powod jest prosty, wystarczy nie dostarczyc odpowiedniej ilosci i momemcie dawki [...]

Rozpisz tylko dietę w wolnym czasie , jak masz cykli sporo to moim zdaniem za krótko 10 tygodni cyklu. Moja propozycja cyklu. 1-10 prop 100 eod 10-14 prop 200 eod 1-10 tren A 100eod 10-14 proviron 50mg 2 razy 25mg PCT 14-15 1250j eod pierwsza iniekcja może być 2500jm po trzech dniach SERMY 1-30 clomid 50mg -przed snem 1-30 nolva [...]

Witam, cwicze od 5 miesiecy na FBW, chcialem zmienic trening i przygotowalem cos takiego: A jeszcze zapytam. Jakie efekty po FBW, wrażenia? Zmieniasz bo sił i masa stanęły w miejscu? Dlaczego zmieniasz na splita z partią 1x w tygodniu?