Wytrzymałość, Siła, Szybkość.

Wszystko super! :) tylko interesuje mnie czy musi być, aż tak duzo tych kapsów BCAA pierwszy raz jem takie piguły wiec troche mnie przeraża połykanie 7 kapsów :) no i dlaczego tak duzo trzeba ich jeść :)

trzeba bylo kupic w proszku, to bys nie mial problemu
to i tak minimum taka ilosc 1g na 10kg masy ciala, jest skuteczna dawka minimalna, zeby cos odczuc z suplementacji dodatkowej bcaa.

Okey! :) Jakoś te kapsy przeżyje! :) Moge to oczywiscie popijać wodą, a czymś innym?

Czyli to dawkowanie co podałeś ostatnie, dla mojej masy i dla moich celów bedzie odpowiednie tak? :)

Zmieniony przez - Confucious w dniu 2011-02-01 10:16:18

tak.

mozesz popic woda/sokiem