dlaczego karlos ktory ponoc spuchl po enanie solo 250mg e4 czy nawet e5d, a mi nic nie idzie? A czemu on przy tej swojej redukcji na saa i takich mocnych zabawkach ledwo zrzucil kilka kg, ja robilem juz w zyciu redukcje ala zawodowcy po 15-20kg jeszce przy mojej malej masie i to wszystko na suplach, fakt faktem ze miecho tez lecialo Wiadomo ze o [...]
[...] glupich 200mg e2d jak jest podstawa ze towar nie dziala lub ze jest zanizony to chyba oczywiste ze trzeba zwiekszyc x2 x3 dawke a nie sie tak pyerdolic bo sam jestem ciekaw dlaczego tak sie dzieje lub dac sobie spokuj albo reszte pogonic dalej. 4tyg cyklu i zeby nic nie szlo to ja bym to zaraz rozwiazal bo inaczej by psychika padła Zmieniony [...]
[...] pisze jak jest ja pier.dole gosc ok 100kg ma za soba kilkanascie cykli, bral ze mna ta superke i czuje dobrze 100mg, a ja nie czuje 125mg w ogole. Wyjasnij mi wszechwiedzacy dlaczego tak jest? Tak jak donpawson robil relacje z cyklu i na niego w ogole wino nie dzialalo, a wszystko wczesniej co wbijal z tego co czytam dzialalo elegancko. Znajomy [...]
[...] chodzi nawet o samą liczbę. Każdy trening jest robiony z czuciem mięśniowym i maksymalnym skupieniem na trenowanej partii. Wylewam hektolitry potu - w zasadzie nie wiem dlaczego haha, bo nigdy wcześniej tak nie było, może ze względu na wodę hormonalną którą też mocno trzymam. Może jak wejdę na większy deficyt to się to zmieni. W przyszłym [...]
Inez, a dlaczego masz teraz mniej owoców w diecie - skąd ta zmiana? :-) Ciekawi mnie jeszcze ten Twój posiłek: 2 jajka, 2 białka, mąka owsiana 25g, masło klarowane 5g, cynamon, pomidor, ogórek kiszony - jest to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to [...]
Inez, a dlaczego masz teraz mniej owoców w diecie - skąd ta zmiana? :-) Ciekawi mnie jeszcze ten Twój posiłek: 2 jajka, 2 białka, mąka owsiana 25g, masło klarowane 5g, cynamon, pomidor, ogórek kiszony - jest to omlet na słodko (cynamon mi mówi, że na słodko, chociaż później piszesz że jest jeszcze pomidor, ogórek więc sama nie wiem :-D ), jak to [...]
Zauważyłam, że od pewnego czasu w 4. posiłku nie masz żadnego źródła białka - dlaczego? Można tak komponować posiłku, że w jednym z nich nie damy żadnego źródła białka? :-) I chyba zaczęłaś mniej stosować odżywki białkowej, bo tylko w jednym posiłku - dobrze zauważyłam? I widzę, że nowością u Ciebie w śniadaniu są płatki śniadaniowe - skąd ta [...]
[...] jak można poświęcić 2,3h na trening tak można poświęcić dla innych lub na co innego. Temat na który można dyskutować, ale nie chce wymieniać poglądów w tym temacie bo sluzy do czegoś innego niż przebijania się komentarzami dlaczego tak, a nie tak. Jak to mówi klasyk, Róbta co chceta :-D Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2018-10-16 09:12:21
Dlaczego chcesz redukować ilość słodzików? Chce zmniejszyć smakowitość swoich potraw. Żeby nie myśleć o jedzeniu i zmniejszyć ochotę na pochłonięcie większe porcji. Chociaż ostatnio nawet nie czuje jakiegoś większego głodu, posiłki staram się robić objętościowe, więc nie jest źle :-D Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-11-15 20:38:18
[...] na keto. Nie ukrywam że trochę się cykam (bo nigdy nie byłam na wysokich tłuszczach) @-|, ale jestem dobrej myśli. ;-D Przez ostatnie dni mocno zatrzymuje wodę - niewiadomo dlaczego 8-O :-? . Waga poszła lekko do góry. }:-(( Ostatni tydzień psychicznie dość kiepski, stąd moja krótka nieobecność. DIETA: [...]
[...] może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą się pojawić problemy z [...]
[...] może o rotacji sposobu żywienia uwzgledniając sezon i podejście "antrapologiczne". Zimą mniej wegli/keto, wiosna/jesień rotacja wegli, a lato wysokie wegle? Fighter - dlaczego polecasz keto osobie która ma problemy z tarczycą ? z tego co wiem keto dla kobiet to nie to samo co keto dla facetów, i dużo łatwiej mogą się pojawić problemy z [...]
Witam! Ciekawi mnie dlaczego obecnie ciężarowcy nie są w stanie zbliżyć się do niektórych dawnych rekordów sprzed "kasacji". Wiem, że wtedy koksowali ostro i między innymi stąd te wyniki, ale teraz też biorą, czyżby mniej, a może mniej skuteczne (wykrywalne max w tydzień po wstrzyknięciu)? Pecuniae imperare non servire oportet
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokładnie Ci chodzi. Pytanie 3 Białko serwatkowe ? Gainer ? Mam pytanie dot. tych dwóch suplementów, wiem wiem są to suplementy, czyli jak nie mam diety to nie pomogą, ale dlaczego ? Czy np. jak wiem, że próbuję trzymać się 10 wskazówek żywieniowych i wiem, że np. brakuje mi białka to nie mogę np. dodać sobie do tej "diety" np. białka [...]
Ach nie zobaczyłem twojego postu i rozpisałem w między czasie na tułów/kończyny. A dlaczego góra/dół byłaby sensowniejsza ? Poniedziałek: -martwy ciąg- seria rozgrzewkowa plus 5 seri x 12 powtórzeń - ciężar w górę co seria. -unoszenie tułowia z opadu 3 serie x 12 powtórzeń -podciąganie 5 serii -Dipy 5 serii -ławka prosta- 3 serie x 12 powtórzeń [...]
[...] dobił i to jak najszybciej i tak do końca treningu...a na końcu cieszę się jak dziecko ,że dałem radę :D:D:D A wypociłem chyba z 2 wiadra :D:D:D Swoją drogą zastanawiam się dlaczego ostatnio coraz trudniej jest mi trenować :( Nie wiem czy to przez pogodę czy dlatego ,że piję podczas treningu za dużo wody(wypijam jakieś 1,5litra) a przez cały [...]
[...] Teraz mój celulitis na brzuchu ;) http://w256.wrzuta.pl/obraz/86sD4yWRpqA/20100721196 Zawsze opowiadałem kobietą taki kawał: - Wiesz dlaczego faceci nie mają celulitisu ??:> - Bo to brzydko wygląda!! :] I chyba zostałem za to pokarany i sam ekstrac***e celulit z powietrza I ostatnie ;) [...]
1. Dlaczego przy BFie 19% yoha ma byc zbedna? 2. Czym zastapic wedliny? Zwyklym kurczakiem? 3. Zrodlo zdrowych tluszczy oprocz ryb to...? Bede wdzieczny za podpowiedz. Reszta odpowoedzi jak nie wnosi nic do tematu wiec nawet ich nie poruszam
NPP Phoenix nie dziala?
