dlaczego

[...] zajrzyj do działu odżywianie. -dokupiłbym stojaki regulowane żeby porządnie robić przysiady. -ogólnie co do treningu- zastanawiałeś się nad split 2x lub fbw? tutaj poczytasz dlaczego split nie jest za dobrym przy takim stażu: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 mit 4 -zasięgnij porady lekarza czy możesz robić mc -z brzuchem masakra. [...]

tam masz wszystko opisane dlaczego tak:-) przeczytaj raz jeszcze caly art uwaznie

wywaliłbym śmieciowy kuskus Dlaczego kuskus jest smieciowy?

[...] do poczytania http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ (nie musisz tu wglebiac sie w obliczenia i wzory, skup sie raczej na produktach jakie jesc oraz dlaczego) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html obliczanie zapotrzebowania oraz szybki skrot [...]

to może jakieś wskazówki i dlaczego "to" jest takie straszne, hmmm.. ? emotikony pomimo, że mają zastąpić przekaz niewerbalny, niewielu mi tutaj mówią :D

Dlaczego źle? Chyba nie rozumiesz tego co napisałem... Przysiady najlepsze na brzuch no i oczywiście dietanabol pzdr. PS najpierw przemyśl później pisz

czesc Kochanie dlaczego sie nie odezwalas do mnie wiesz gdzie i kiedy **Moderator SFD**

co tak cico mefty przyniesliscie sie do domu!!! Dlaczego nikt nie pisze czyzby taki spoko na naszym terenie??? Tez who you yeah bunny If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

Gdzie sie podziali ci goscie od nasmam na mysli Roniego .MC kOndzio, Bartka_pl i innych co chcieli byc i nic nierobia dalej zeby sie utrzymac!!! moze ich wrog porwal Dlaczego Metalix masz pogrubiony podpis ????? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man [...]

Kto ogladal goraczke z Pudzianem???? Jakie fajne zeczxy mowil.A tak wogole to dlaczego nie piszecie ostatio wogole??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa mafii

[...] mofiozów Pytanie brzmi : -Czy chcesz zeby Fidel C obja tez funkcje II zastepcy szefa mafii strong man??? Drugie pytanie gdzie sie podziali wszyscy czlonkowie mafii i dlaczego sie nie odzywaja??? If you are a feyenoord fan, surrender or you die ------------------------------------------------------ Założyciel mafii Strong Man i [...]

[...] Nawiązując do rozciągania i rolowania mięśni polecam poczytać więcej informacji w artykułach przedstawionych poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/zdrowie/czym-jest-foam-roller-i-jak-go-uzywac-4609 https://potreningu.pl/artykuly/poprawa-kondycji/stretching-dlaczego-jest-wazny-5438

No to fajnie... bo ja ten plan przepisalem dla tych którzy niemają książek. A ten plan układał trener a nie ja. :) A tak po drugie to skoro w każdym temacie jest to samo to dlaczego co chwile ktoś inny prosi żeby mu ułozyć plan?

[...] priorytetowego. Zakres powtórzeń taki akurat na mnie działa najlepiej, podane liczby wynikają z moich doświadczeń. Nie zadawaajcie Chłopaki głupich pytań w stylu "dlaczego 12-6, a nie 11-9" Co do nóg nie zależy mi na ich rozbudowie, bo genetycznie mam nogi dość masywne, chciałem tylko nadać im odpowiednie kształty, żeby nie [...]

Dlaczego nie więcej niż 4 serie? Bo zamiast robić większą ilość serii wolę zrobić dwa różne ćwiczenia ale jeśli macie jakiś ciekawy pomysł poproszę o zapodanie, a nóż widelec będzie godny sprawdzenia Garcia - na barkach raczej nie chciałbym ruszać ilości powtórzeń, kiedyś robiłem więcej i słabiej reagowały. Przy nogach chętnie spróbuję.

Dlaczego nie więcej niż 4 serie? Bo zamiast robić większą ilość serii wolę zrobić dwa różne ćwiczenia ale jeśli macie jakiś ciekawy pomysł poproszę o zapodanie, a nóż widelec będzie godny sprawdzenia To spróbuj 2 ćw, po 5 serii - bicepsy, tricepsy, ciężka klatka(ciężkie wyciskania).

[...] Czasem robię zamiast 6ciu 3 ruchy + 2 z pomocą, różnie to bywa. Jakoś tak się utarło, że jak się podaje rozpiskę to pisze się parzystą liczbę powtórzeń, nie pytaj mnie dlaczego, może to i dziwne, i śmieszne, ale nie potrafię tego wytłumaczyć. Proponuję po prostu nie przywiazywać do tych cyferek aż tak wielkiej wagi. Dla mnie np. liczy się [...]

[...] na najcięższej serii, tzn. przykładowo 8-7-6-5-6, cieżary kolejno 70, 80, 90, 100, 90(ew. 87,5). W żadnej serii nie do załamania mięśniowego - wszystkie uwagi jarzę, ale dlaczego nie robić zadnej z serii do załamania? Ja trenując klatkę i barki co najmniej jedną serię robię do załamania, potem dając 1-2 ruchy z pomocą. wyciskanie sztangielek [...]

wszystkie uwagi jarzę, ale dlaczego nie robić zadnej z serii do załamania? Ja trenując klatkę i barki co najmniej jedną serię robię do załamania, potem dając 1-2 ruchy z pomocą. Robienie wymuszonych powtórzeń jest, że tak powiem wbrew nam. Założę się, że najlepszych patrii (bice, tric) nie trenujesz na wymuszonych powtórzeniach. uwagi do [...]

Dlaczego nie mają sensu? Progresja jest metoda zwiększenia intensywności cwiczeń mozesz spróbowac pierwszy trening bez progresji i zobaczysz jak oddziałowuje ćwiczenie na Ciebie jeśli odczujesz ze jest za słaby mozesz zwiększyc cięzar w następnych treningach ewentualnie dołóżyć progresje