dlaczego

dlaczego uwazasz ze jest beznadziejny od wszystkimi wzgledami?? niechce trenowac cyklicznie...co jest nietak w mojim treningu??

Witam Cię, proponuje Ci skupić się bardziej na robieniu masy, niż na spalaniu tłuszczu, dlaczego tak? widać po zdjęciach że mięsni to praktycznie nie posiadasz, zacznij najpierw robić mase mieśniową, jak już ją zrobisz, to rozpocznij wprowadzać, aeroby, bieganie i bardziej zbilansowaną dietę pod utrate tłuszczu.

a dlaczego odpada ? gdzieś czytałem że nie jest zły. A jakie warzywa dodać, i czy może być taki posiłek przed i po treningu ?

po 12 tygodniach robi sie przerwe w redukcji. to po pierwsze po drugie nie znajac twojej diety nie wiemy co moze byc powodem zwiotczenia miesni dlaczego piszesz co jadles przed 12 tygodniami interesuje nas co jadles teraz. Jaki wyliczyles bilans podstawowy i jaki go teraz masz

[...] + 120g ryby + 40g białka + 150g twarogu (tj. 210g) tłuszcze - dziennie 60g oleju lnianego + 15g oliwy z oliwek, reszta z jajek (tj. 115g) Razem - 2650 kcal. wydaje mi się że tych tłuszczy jest dużo. Możecie mi wytłumaczyć dlaczego mniej węgli a więcej tłuszczy? Przy redukcji ten tłuszcz nie przeszkadza? Bardziej zbędne są węgle? jak to jest?

[...] o co mnie niepokoi. W momencie kiedy stwardniał mięśnie, stwardniał też tłuszcz, mam wrażenie że znów zaczynam łapać fat, zwłaszcza na brzuchu. Czy możecie mi wytłumaczyć dlaczego tak się dzieję? Czym to jest spowodowane? Czy jest możliwe że znów zaczynam łapać fat? Treningi są bez zmian, wydłużyłem o 10 min treningi aerobowe w dni bez siłowni.

[...] się ograniczać węglowodany najlepiej wyłącznie do śniadanie i posiłek potreningowego. Przekąski to nie posiłki, i najlepiej z nich również zrezygnuj. Warzywa staraj się jeść w każdym posiłku a nawet między nimi. W Twoim odżywianiu w ogóle nie ma tłuszczy, dlaczego? Są niezbędne. Wprowadź zmiany wyżej wypisane i odpowiedz jak to teraz wygląda.

Płatki owsiane wcinaj na zdrowie, ale te kupne lepiej odpuścić. Masz też za mało tłuszczu. I dlaczego tak mało jedzenia?:->

Dlaczego znowu tym samym ciężarem wszystko robisz? :-> Nie masz nikogo ogarniętego na siłowni, żeby podawał sztangę do przysiadów?

moim zdaniem to ma dla mnie mały sens. a dlaczego nie moge miec takiego treningu jaki sobie ulozylem? chodzi o to ze za duzo cwiczen na jedna partie miesni?

Nie szukam zaczepki, tylko sprawiedliwości.. Tylko Twoja wypowiedź była necechowana poczuciem dominacji i chęcią okazania wyższości, na co zareagowałem uswiadamiajacym Twoje zamiary pytaniem. Wiec, dowiem sie klarownie dlaczego mój temat nie pasuje, czy moge ponownie je zadać?

Za co niby powiniennem dostać bana? Za chęć zdobycia informacji dlaczego nie moge się wymienić spostrzeżeniami z innymi użytkownikami na dany temat, który mnie nurtuje?

mjś, dlaczego ma zmienić zdanie? Ja trenuję już 6 lat i nigdy nie brałem ani supli ani odżywek, nie wspominając już o koksach. Można trenować za tym co Bozia dała jeżeli ma się dostatecznie silną motywację. Pozdrawiam!

Takie pytanie mam do ciebie ile kg odejmowales od maxow? a dlaczego odejmowac cos z maksów ? zaczynasz treningi od 75% maksa wiec co ty chcesz liczyc 75% od zanizonej wartosci ? bez sensu pozdrawiam

[...] śniadaniu, w którym węglowodanów to chyba praktycznie nie miałem (śladowe ilości w kechupie do jajecznicy). Niekiedy chyba po węglowodanach też mi wychodzą żyły. Nie wiem dlaczego tak jest. Jeszcze się nad tym nie zastanawiałem, ani nie szukałem informacji na jakich zasadach to działa. Może kwestia twardości mięśni, ilości glikogenu w nich (to [...]

klimerson jak u Ciebie z takimi cwczeniami jak dipsy i podciaganie, w hst powinna byc progresja ciezaru i wtedy trzeba zobaczyc czy dasz rade dodac ciezaru do tych cwiczen. Jezeli nie, mozna zawsze wybrac inne cwiczenia albo nawet inny trening. Ja napisalem u GALERII ZDJEC ze proponowalbym nabranie masy z etapami dekompozycji i proponuje [...]

Ja tylko chce napisac ze trening HST treningowi HST nierowny. Z mojego doswiadzcenia wynika ze im bardziej okroisz tym lepiej. Nie wiem dlaczego tak jest. Byc moze im mniej poswiecasz uwagi danej grupie tym ona lepiej rosnie. Albo wlasnie im mniej cwiczen tym bardziej sie koncentrujesz a nie biegasz od cwiczenia do cwiczenia. ODkad olalem ramiona [...]

I dlaczego tylko jedna dziewczyna?

Zalapalem Ciekawe jest dlaczego tym czarnym rosnie bez diety, supli, progresji, bez robienia nog, MC itd.

[...] dzien po klacie i tricepsach nie jest dobrym wyjsciem i co to za partia motyle ? zamierzasz je oddzielnie trenowac ? czy nie lepiej by było połączyc z plecami lub jakos inaczej ? i dlaczego 4 dni moze lepie by bylo zrobyc podzial 3 dniowy tym bardziej ze nog nie robisz (kontuzja?) pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-11-09 09:27:40