dlaczego

[...] lini. Nikolov jak to on. Moze jakos bardzo mocno nie uderzal lecz dobrze technicznie, trzymal kierunki i wszystko widzial. Zostal zmieniony przez Sokolova lecz w sumie dlaczego (?) to mi umknelo Sokolov to typowy drwal. Trzymal kierunki i bil mocno ze czesto nie bylo co zbierac Aleksiew jak zwykle niemrawo i w kratke. Mocne ataki [...]

Niepozorny - Don Frey! Dlaczego? Otóż mam 2 powody: - Pierwszy raz zobaczyłem go w ekranizacji pewnego filmu z Godzillą (nc) w roli głównej. Bycie zawodnikiem MMA to ostatnia rzecz o jaką go wówczas podejrzewałem!! - Drugi to to, że jest za***iście podobny do ojca mojego kolegi. Gdy go zobaczyłem, aż nie mogłem uwierzyć - klony!!

Zacząć muszę od tego, że triceps wrzuciłbym przed klatką i biceps przed plecami. Dlaczego? Ponieważ te mięśnie i tak będą potem brały udział w twoim treningu. No i na pewno z racji, że są to mniejsze partie mięśni na pewno są gorzej rozwinięte (zasada weidera - priorytet treningowy) Jeśli budujesz aktualnie masę mięśniową (wydaję mi się tak bo [...]

Dlaczego nie lubisz przysiadów ? Według mnie to podstawowe ćwiczenie i powinno figurować w planie.

Z tej diety to mi się podoba śniadanie:-) Dlaczego tylko sucha pierś? I to bez dodatku tłuszczu? A potem nagle 100 g migdałow i olej..100 g migdałów to przesada, nawet bez dodatku oleju.. Zamien piers z indyka na bardziej tłuste mięsa, albo chociaż do tych posiłków dodaj tłuszcz. Twaróg. Lubisz? Czy jesz, bo "na kolację na diecie je się twaróg, by [...]

Arthur777 dlaczego mam Sie Nie bracket za ar6w? Huff Ja wlasnie to cwicze:/ ale przerobilam ten trening na moje potrzeby.,. I Nie mam zamiaru skonczyc jak juz 6pack sie wyrobi Ewentialnie zmniejszyc liczbe serii, ale mam zamiar kontynuowac przec nastepne miesiace, Więc mysle ze to rozsadne czy sie mile:/ Wczesniej jakis 3 lata temu cwiczylam [...]

skoro jest to forum sportowe to po co wstawiac zdjecia prowokujace (patrz 3 zdjecie). a pozniej sie wszyscy dziwia dlaczego temat taka ma popularnosc, skoro horda samcow przylapala zdjecie i sie jaraja?

[...] czy po prostu funkcjonuje to na zasadzie, ze twierdzenie powtarzane wystarczajaco czesto staje sie oficjalna prawda. Niech mi ktos wyjasni (moze poda jakies linki do badan) dlaczego wegle z kaszy, makaronu czy ryzu sa uznawane za lepsze niz te z tak naturalnego, bogatego w skladniki odzywcze i surowego zarcia jakim sa owoce. Ktore maja tez te [...]

[...] "Owoce zazwyczaj charakteryzują się niższym indeksem i ładunkiem glikemicznym niż produkty zbożowe. Stąd też może wydawać się dziwne, dlaczego proponuje się, by owoce zawierające stosunkowo wolno wchłaniane węglowodany były spożywane jedynie rano lub po treningu, podczas gdy w innych posiłkach zielone [...]

Mam propozycję. Wyobraź sobie, że nie masz w domu tego sprzętu, ale masz karnet na siłownię. Wtedy układaj plan. Bo nie rozumiem dlaczego chcesz korzystać ze sprzętu w domu, gdzie masz na siłowni pełen osprzęt.

proponuje przed i po treningu. A dlaczego chcesz zrezygnować z dwóch pozostałych dawek. Jakieś obawy? :)) szukala

dla mnie wystarczy jedna ampulka przed samym treningiem silowym, czyli godzine przedd aerobami latam wtedy jak nakrecona Dlaczego uwazasz ze hmb dla kobiety jest niewlasciwe?? NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy [...]

[...] (wtedy prace przejmują tylne barki i rotatory) czyli właśnie najlepiej próbować wbić je sobie w żebra (jest to niewykonalne ale doskonale obrazuje technikę) Najtrudniej nauczyć się poprawnego technicznie podciągania na drążku. Sam plan wymaga w sumie zbudowania od podstaw. Nie rozumiem dlaczego jeszcze nie wkleiłeś wypełnionej ankiety działu.

Dziwne zmiany chcesz wprowadzić dlaczego zamieniasz klasyczne przysiady na przysiady na maszynie smitha? Skoro nie robisz martwego ciągu na prostych nogach bo masz problemy z dolnym odcinkiem kręgosłupa, a w drugim planie pull masz martwy ciąg sumo, to możesz robić martwy czy nie możesz? Zamieniasz najbardziej wartościowe ćwiczenia na wersje [...]

Dziękuję za odpowiedź. Na pewno pomorze mi to w ustawieniu sobie jakiegoś planu żywieniowego. Tu na forum w jednym z podwieszonych tematów przeczytałem aby pić co najmniej 2l wody ale też nie przesadzać. Dlaczego? Ja pije tak od 3 do 4,5l. Pozdrawiam

Dlaczego nie jeść więcej białka? Bo rozwalisz sobie flaki. Kulturyści jedzą czasem więcej bo jadą na koksie a do tego potrzeba więcej białka niż 2g na kg. Walnij sobie 4 g/kg na okres miesiąca i zobaczysz jak się będziesz czuł Zakwasisz organizm w 3 dupy i rozpiździsz nery.

co do diety, to już swoje uwagi pisałem powyżej a co do FBW jakie robisz, to nie wiem dlaczego robisz tylko 2 serie na barki i po 2 ćwiczenia na plecy

No zgadza sie Ronnie przegral pare poz w Challenge Round. Zdaje sie, ze z Jayem rowniez. Co do Lee to mial dobra forme, wycofal sie w ostatniej chwili, nie wiadomo dlaczego.

dlaczego Dexter Jackson nie startowal?

W jakim celu kneeling jump ? I dlaczego tak dużo węglowodanów ?