dlaczego

[...] i nikt na to nie zwrócił uwagi Wyciskasz 30 kg 18 razy a 40 tylko raz jak na moje doświadczenie coś tu nie gra, albo robisz obie próby na jednym treningu i po ww max jest zaniżony bo na zmęczeniu a jak nie to pewnie nie wiesz dlaczego tak jest i może ktoś inny nam to spróbuje wyjaśnić Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-21 09:33:08

[...] a 40 tylko raz jak na moje doświadczenie coś tu nie gra, albo robisz obie próby na jednym treningu i po ww max jest zaniżony bo na zmęczeniu a jak nie to pewnie nie wiesz dlaczego tak jest i może ktoś inny nam to spróbuje wyjaśnić Zmieniony przez - drazekm w dniu 2019-10-21 09:33:08 Dla mnie to proste :->Przewaga włókien wolnokurczliwych nad [...]

Co do Owcy to pewnie ze tyle dźwiga .... Dlaczego powątpiewałem ?, porównywałem do naszej czołówki na forum napewno silnych chłopaków i myślałem że ich ciężary są już wysokie jak na amatorów a na jego przykładzie przekonałem się że jednak nie.

Co do Owcy to pewnie ze tyle dźwiga .... Dlaczego powątpiewałem ?, porównywałem do naszej czołówki na forum napewno silnych chłopaków i myślałem że ich ciężary są już wysokie jak na amatorów a na jego przykładzie przekonałem się że jednak nie. w miare silne chlopaki maja prace ,rodziny i czasami czas na trening , dla Owcy czy Sakera to PRACA ! [...]

Dlaczego takie decyzje , coś mnie ominęło ?

-dlaczego niektóre ,tak zwane oddolne inicjatywy forumowiczów tam nie są zgłaszane? -A szczególnie ta ,która była tu "przypadkowo" reklamowana? Ja bez filmu, bo mam wyebane. Pomysł był wspólny, ale temat ja założyłem, to się poczuwam. Odpowiadam zatem. Bo Cię nie lubię i nie chce mi się z Tobą gadać. Dziękuję za uwagę.

Przez pomyłkę przy liczeniu kółek przez moją rehabilitantkę zrobiłem nowy rekord w WL - 64 kg. Myślałem, że było 60 kg, dziwiłem się, bo bardzo ciężko mi szło. https://www.youtube.com/watch?v=sMYNMyXgx1w&feature=youtu.be Zmieniony przez - olotraper w dniu 2019-12-05 16:57:14 Dlaczego gadasz w trakcie serii przez to źle oddychasz ui tracisz siły. [...]

Turoń - idzie Ci coraz lepiej! Nie wiem tylko dlaczego podnosisz ten tyłek! Gdybyś nagrywał tak jak drazekm nie byłoby problemu z zaliczeniem - a tak masz czas do 31 grudnia aby się poprawić.

drazekm- wynik WL imponujący. I jakoś mocno nie korespondujący z wynikiem MC. Dzieki, co do MC niestety już nieda rady w ogóle nigdy tego nie ćwiczyłem choć z 25 do 30 lat temu udawało mi się z ciekawości podnosić 170 lub 164 przy wadze 64, było to pewnie z dużym garbem ale wtedy nie było internetu i nikt na to nie patrzył :) Czemu wtedy dawałem [...]

No cóż - w dzisiejszych czasach w internecie pojawia się mnóstwo różnego rodzaju bzdur. Mi od początku to wydawało się bez sensu z prostego powodu - dlaczego ktoś taki jak Pudzian decydując się powalczyć w MMA dla czystej przyjemności miałby chcieć stanąć w ringu na przeciwko takiego Najmana? Przecież, to tak jakbym np. ja mając możliwość odbycia [...]

a i chcialbym wiedziec tzn wiem ale chce poznac twoja teze dlaczego podczas reduukcji zwiekszamy podaz bialek ? 1.dlatego ze obnizamy kcal i czesc bialek jest rowniez "energia" 2.podczas redukcji przy obnizeniu kcal m.in ww tracimy mase miesniowa i dlatego tez aby zapobiec temu wcinamy wiecej bialek 3. nie wiem jak to sformulowac to [...]

Akop, piszesz ze dosyc latwo rosniesz, a zbijanie wagi przychodzi Ci ciezko.Piszesz tez ze byles zadowolony ze swojej formy i tak odwodniony ze w saunie nie szlo nic wycisnac. A pomimo tego na wage wniosles az 1100g za duzo... Nie jest to naprawde malo, i gdybys jakims cudem ( co raczej przy Twojej formie nie bylo mozliwe)tego sie pozbyl, byloby [...]

hm...a dlaczego akurat taka kolejność a nie np przysiady na końcu?? ma to jakieś większe znaczenie?? z niecierpliwością czekamy na Twoje starty:D

Akop dlaczego wyciskanie sztangielek dopiero jako trzecie cwiczenie? a jesli zdecyduje sie na sztagne to tez robic jako trzecie? pozdrawiam Ciebie!

Akop jeśli możesz to wytłumacz mi jak to jest z tym tempem wchłaniania białka, bo nie do końca rozumiem. Jedni polecają w ostatnim posiłku białko szybko wchłanialne a inni wolno.. Niby przez noc nie jemy wiec wydawałoby się ze lepszym rozwiązaniem byłoby wolno wchłanialne ale dlaczego niektórzy polecają szybko? Ma to jakieś istotne znaczenie?

akop spróbowałbyś mi wytłumaczyć dlaczego większość PROsów ma małą różnice wagi między wyjściem na scene a offseason np scena 240pounds a off 260 przecież na takiego kafara te 9kg to tylko woda która zejdzie przed zawodami, czy ich przugotowania różnia sie od Twoich? wiadomo że w pewnien sposób tak bo robisz często amerykanską mase, i tego fatu [...]

Akop jakie enzymy trawienne polecasz i dlaczego takie a nie inne, oraz czy w ogole uwazasz ze jest sens uzywania ich? dzieki, pozdro

[...] na. Tomasz :) dokładnie pod czas nagranie mówiłem ze warto używać kreatyny, oraz można stosować ją dosyć często (oczywiście nie cały rok bez przerwy) Nie będę tłumaczył dlaczego, polecam zobaczyć film (tam to mówię) ;-) W dni wolne polecam brać rano i wieczorem, a w treningowe przed i po treningu. Ilość to 0,5g na kg masy ciała (jedna [...]

[...] samych aminokwasów jest około 7g. Sam rozważam carbo 70-80g + 20g porcji BCAA (ok.15g czystych amino) czy będzie okej ? jaką ilośc maksymalnie aminokwasów można spożyc i dlaczego tyle 3. czy aminokwasy wzięte po treningu jeśli jest ich te 15g w czystej postaci wliczasz do calodziennej ilości białka w diecie ?? 4. i ostatnie, czy aminokwasy i [...]

Ciężko powiedzieć. Może nie tyle go nie lubię, co stał się dla mnie obojętny. Nie wrzuca już na swój kanał nic, co by mnie interesowało. No i nie mówię, że sam nie korzystałbym z możliwości trzepania mamony, aczkolwiek w MMA raczej bym się nie bawił. Są inne metody marketingowe by przezwyciężyć fazę spadku. Dlaczego mówię o fazie spadku? Bo [...]