dlaczego

kurcze nadal nie rozumiem dlaczego organizmowi trzeba dostarczac tyle a tyle wegli bialka i tluszczy zeby chudnac. ok bialko rozumiem buduje miesnie i spala kalorie ale tluszcze? wczesniej omijalam je z daleka. i nie rozumiem czemu owoce tucza...wiem maja fruktoze ale jadlam 2kg truskawek dziennie w wkacje i multum arbuza i wage mialam taka sama [...]

dziubuśki teraz wam wyjaśnie dlaczego tak sie dzieje a nie inaczej że hooyem tu wieje i jest tak mało osób,niestety to nie przez mój przypisany nazizm.leyusa długie posty czy to ze Mariusz w końcu odkrył jak sie bany daje dzieje sie tak że jak sie człowiek loguje pewnego czasu na forum to raz na ruski rok(albo po formacie kompa) pokazuje sie [...]

A właściwie miałam zapytac dlaczego ważymy wszystko przed obróbką cieplną?

Dlaczego tak sie rozdrabniasz? Nie jestes kulturysta, a nie ma w twoim planie podstawowych cwiczen, za to jest pelno zabawy w bicepsy tricepsy, duzej ilosci powtorzen.... Z przysiadu, MC, dip, podciągania będziesz miał więcej pożytku dla i sily i wygladu. Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-11-22 15:05:17

Dzięki za radę. Jeżeli chodzi o to że jestem chudy, na wstępie wyjaśniam dlaczego. Ćwicząc przez ostatnie kilka miesięcy zauważyłem dużą poprawę, bo jakieś pół roku temu byłem po prostu chudy jak patyk. Teraz już coś tam widać i mam motywację, bo wiem że trening mi pomógł. Pojawia się drugie pytanie, czy przy nadwyżce/stabilizacji kalorycznej [...]

[...] rozgrzewka 4x na elipsie interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row - x 4,5 4 x interwał 20sek/10sek - nie zrobiłam tej części ... jakoś zapomniałam, nie wiem dlaczego #-P 2min przerwy 4x na elipsie interwał 20sek/10sek 2min 5x pompka + 5x invert row - x 3,5 4 x interwał 20sek/10sek - nie zrobiłam tej części, zapomniałam...masakra [...]

OBLI, już wrzucam pomiary z dzisiejszego poranka... Dobrze nie jest...a nawet rzekłabym źle...mój organizm bardzo się broni i nie wiem dlaczego, ale nie chce pozbyć się kilku centymetrów... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f5522e5ac6b473cb590644b85597ab8.jpg

[...] , ale....znowu przekroczyłam BIAŁKO - DZIĆ BARDZO POWAŻNIE: Po siłowni zjadłam omleta , jak w tabelce, i dodatkowo 300kg mięciutkiej świeżo usmażonej wołowiny... nie wiem dlaczego aż tak mnie ostatnio ciągnie do mięcha....dziś porządnie białko ponad normą...ok.210g 8-O wstyd!!!!! Końcówka konkursu a ja dwa razy tak przekroczyłam białko...ale [...]

[...] 2,5 podciągnięć podchwytem bez gumy OBS!!! Zastanawiam się nad jedną rzeczą - w domu na drązku który mam w drzwiach zrobię więcej podciągnięć niż na drążku na siłowni....dlaczego??:-? czyżby różnica była na jakiej wysokości wisi drążek czy z czego wykonany, czy ....chyba że w domu nie schodzę aż do prostych rąk...:-? 3. RDL 3x 6-8 [...]

[...] napisać, jaki komplement dostałam na siłowni..."Znajomy Norweg z siłowni" podszedł do mnie po swoim treningu i pyta się : "czy mogę dać Ci komplement"?? a ja na to :"a dlaczego"? :-D a On: "bo masz taką ładną pupę, naprawdę bardzo ładna" :-D to tyle z moich norweskich opowieści :-) Okaże się jaka jest ta pupa jak zrobię zdjęcia \-) [...]

[...] z tematu https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Po drugie nikt nie będzie tutaj poprawiał/ oceniał diety Twojego trenera , a dlaczego ? Dlatego ze każdy trener ma swoją wizje na prowadzenie podopiecznego . Dlatego robi się wstępny wywiad z podopiecznym żeby potem w sposób odpowiedni go prowadzić . [...]

tzn jak zrobie poprawnie 50 to bedzie ok , ale jak zadre lep przy 170 to juz nie ? A dlaczego chcesz kaleczyć technikę przy dużych klamotach i narażać sie na kontuzję? Nie rozumiem Twojego podejścia. Po to szlifujemy technikę na mniejszym obciążeniu żeby przy maksach nie robić błędów, które mogą bardzo zaszkodzić. Poza tym na zawodach wygrywa [...]

Dlaczego używasz dużych liter? Oznacza to, że krzyczysz. Po co?

A 60 nie zaliczone z jakiego powodu? Zapytaj np. Kabo albo Viki.:-) Jak pisałem uzasadnienie dlaczego nie zaliczam to się oburzali:-D. Jeśli pozwolisz napiszę Tobie na prv, żeby inni nie mieli problemu bo nie chcą żeby pisać}:-(

A 60 nie zaliczone z jakiego powodu?Zapytaj np. Kabo albo Viki.:-) Jak pisałem uzasadnienie dlaczego nie zaliczam to się oburzali:-D. Jeśli pozwolisz napiszę Tobie na prv, żeby inni nie mieli problemu bo nie chcą żeby pisać}:-(Może z powodu pośladków? - że jakby tracą kontakt z ławką? Pisz tutaj bo chcę wiedzieć! Każdy ma tu swoją rację i uparcie [...]

[...] Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie [...]

Mc Ralphan nie zaliczone. Nie zaliczone bo robi identyczny ruch biodrami przed oderwaniem sztangi jak Kebul. Dlatego ani jednemu ani drugiemu nie zaliczyłem. Dziwię się tylko dlaczego jedni widzą to u Ralpha a u Kebula nie widzą? Wybiórczy wzrok czy inna przypadłość;-)

[...] Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie [...]

[...] Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie [...]

[...] Ale prowadzący o tym nie wiedział, zaczął oceniać wg jakiś tam zasad i teraz nie wiedomo co z tym dalej zrobić %-) Pierdólisz bzdury. Nie oceniałem tylko pisałem wyjaśnienie dlaczego zaliczyłem lub nie. Piszę to dzisiaj po raz chyba setny ale widzę, że niektórzy mają trudności z czytaniem ze zrozumieniem...:) no ja pierdu:) wymiękam :) jak nie [...]