dlaczego

podpowie mi ktoś dlaczego zdj wrzucają się na końcu zamiast tam gdzie je wstawiam?

Dlaczego słaby ? Doznałem rok temu kontuzji związanej z udem i nie moge jak narazie ćwiczyć na udo . Wszystko 45kg bo tyle mam obciążenia ;/ Prosiłbym o korekte planu .

dlaczego 2-3 sesje na tydzien ? Jeśli chodzi o żarcie to mam diete i zawsze jem o tej samej porze , śpie około 8godzin .Regeneracja trwa 1 dobe Co myślisz o takim treningu na mase ? nogi: przysiady ze sztangą plecy: wiosłowanie sztangą kaptury: szrugusy klatka: wyciskanie sztangi poziomo barki: wyciskanie sztangielek biceps: uginanie [...]

[...] ok 3 tygodnie po hcg, wczoraj był strzał propa i exe, przedwczoraj cab, co szamac zeby odblok wyszedl jak nalezy? z wyników widzę ze estro znowu wybite, mam też odpowiedź dlaczego znowu ciągnę wodę progesteron idzie powoli do gory ale w widełkach, czy zacznie spadać do stanu sprzec ykly po pct? czy nie przejmować się tym bo mimo wszystko jest [...]

[...] exe polecial 1 tab exe ed pozniej 1/2 e3d do konca bicia hcg lecial cab 1/4 e5d, na odbloku 1/4 ew do konca tamoxifenu odblok 20 cloma i 30 tamoxifenu p.s. nie mam pojecia dlaczego zdjecia zaladowalo w poziomie.... /SFD/Images/2015/11/20/04cfe12356e44b9ea5d5c6e09ae8d50e.jpg /SFD/Images/2015/11/20/25c500950ed3474fb19e210cc8017fbe.jpg Zmieniony [...]

Ogolnie wygladaja solidnie, tylko dlaczego jest w nich dopuszczalna waga do 100kg. To ja sie niestety nie lapie...

dlaczego pytacie ????????

Nie ubliżając nikomu, za nic nie mogę pojąć, dlaczego akurat chłopaki od form i kumite no contact, mają takie parcie na publiczne popisy technikami samoobrony (i właśnie dla pań) Już o gwiazdorze nie wspominając Trochę zgrzyta, kiedy ten sam mistrz, który z dumą twierdzi, ze nigdy tak naprawdę nie walczył (gdyż gardzi prymitywnym mordobiciem), [...]

Searme to ty nie wiesz po co się robi takie szkoły. Po to aby wyrywać lasencje na karate miszcza i kosić jeszcze za to kasiorkę . Kiedyś swego czasu zapałem kumpla dlaczego chodzi do jakieś lipnej sekcji karate jak trenuje bjj. Na co on mi odparł "A widziałeś te laski jakie tam chodzą?" i wszystko jasne

tylko dlaczego taka kalorycznosc mala? 3010 oznacza 3 sekundy faza ekscentryczna 0 sek przerwy 1 sek faza koncentryczna 0 sek przerwy Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-07-23 09:18:48

Witam chciałbym zgłosić się do naboru. Na wstępie podam parę informacji o mnie + moje cele - wiek 21 lat -wzrost 180 -waga 89 kg - cel zapewne wielu osobom wyda się nieosiągalny dla mnie ale ja i tak podejme to wyzwanie są to Mistrzostwa Polski Juniorów na jesień tego roku w kategorii męska sylwetka - jestem w trakcie 5 tygodniu redukcji dieta [...]

[...] zdaje, że do wiosny mogę nie zdąrzyć... Poniżej wrzucam mój plan treningowy(który jak już wiem jest do bani), dietę i zdjęcia w luźnej pozycji(jak na nie patrzę to już wiem, dlaczego omijam plażę :) ). Tym planem jadę od 3 tyg. Przed tem przez 2 mce był split intensywniejszy, z większą ilością powtórzeń w seriach. A jeszcze przed obwodówka 14 [...]

Jeszcze diety nie ulozylem, cos na dnaich zrobie poslugujac sie radami w tematach. Edit. A tak w ogole to mam pytanie dlaczego w reszte dni ma byc tez 0 bilans?? bedzie dobry rozklad: 3g bialka/kg mc 2g tluszczu/kg mc 2,5g wegli/kg mc ?? jakbym dal 2,5g bialka i 1,5g tluszczu to wynikalo by wtedy ze musze reszte z wegli czy 4,1g... czyli za duzo [...]

[...] Po pierwsze nie mam ochoty rano na jakikolwiek posilek a po drugie goni mnie czas bo musze do szkoly isc. Na mleko chude moge zmienic, nie ma problemu. Ale tez nie rozumiem dlaczego mam wywalic majonez, to jest tylko 10g. W tych 10g jest tylko 0,6g nasyconych (to nie jest duzo) i omega -3 -6 tez sa. Jednak bardzo poprawia walory smakowe samego [...]

w rzeszowie ;) ejj dlaczego ttuaj jest tak pusto panowie co sie dzieje

to dlaczego jeszcze trzezwy??%-)

Tak to są szrugsy. Mówisz, ze wyciskanie sprzed klatki i zza głowy na barki to to samo? Zawsze robiłem to i to. Widicznei mój błąd. Więc teraz zrobie sprzed klatki a później podnoszenie bokiem hantli i podciąganie sztangi to brody! Dlaczego przy tricepsie i rozpiętkach nie mozna robić progresji? Mi sie wydaje ok. Natomiast wiosłowanie hantelką [...]

DZIEKI ZA pomoc ..ale co to jest supinacja nadgarstka ?? a dlaczego w piatek to tylko mam robic po 6 seri na partie????

supinacja nadgarstka odpowiedz w ponizszym linku: http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.asp#6 Dlaczego tylko 6 serii?? Ramiona juz dostaly swoje w treningu I, dlatego II trening moze byc tylko o mniejszej objetosci gdyz chyba nie chcesz spalic i zajechac miesni? Pamietaj miesnie rosna wtedy gdy nie trenujesz!

[...] silniejszym z treningu na trening i takie tam. Też czasem szukam wymówki by przestać chodzić na siłownię i zacząć jeść jak 90% ludzi których znam. Wtedy przypominam sobie dlaczego cały czas się męczę. W żelaznym sporcie trenując sam, trochę jak w życiu, popełniasz przeróżne błędy. Tak długo jak nie nauczysz się co jest tak na prawdę ważne, nie [...]