[...] niezdolni, by wykończyć w submission całkowicie nieznanego judokę, którzy nie miał żadnego tytułu w judo i przegrywali w NHB. Jeśli BJJ jest tak bardzo lepsze niż judo, to dlaczego te najlepsze nazwiska BJJ nie zdołały zastosować jakiejś techniki submission na ziemi? Faktem jest, że najlepsi wojownicy BJJ zostali pokonani w meczach NHB przez [...]
Witam wszystkich poniżej przedstawiłem art. na temat wody aby pokazac dlaczego jest ona ważna i potrzebna naszemu organizmowi Życze miłej lektury Ilość wody w organiźmie człowieka wynosi ok. 65%, czyli w organiźmie człowieka ważącego 70kg znajduje sie 45 kg wody. Woda stanowi podstawowy składnik wszystkich tkanek i cieczy organizmu krwi, limfy, [...]
[...] platforma do omówienia konkretnych rozwiązań treningowych - a także wychwycenia i dzięki temu nazwania i omówienia różnych trendów, które mają wpływ także na to co i dlaczego się obecnie lansuje w kwestiach treningowych. A jak by się to miało odbywać?? Już wyjaśniam. W tym temacie zgłaszacie swoje propozycje zagadnień treningowych, które [...]
[...] chce diety meczarni ze gdy skoncze jaznowu sie rzuce na słodycze iznowu efekt jojo.Moim głownym probleme sa słodyczetoone mnie gubia ale tak bardzo mi ich brakuje nie wiem dlaczego.Dodam ze makaronow,białego chleba,ryzu,kasz,nie słodze,ziemniaków nie jem juz kilklat poprostu to dlamnie nie istnieje nie cięgnie mnie do tego nawet co mam zrobic [...]
[...] bloga %-) Z góry zaznaczam iż ten temat może zawierać wiele kontrowersji. Oczywiście miska będzie czysta i zdrowa, ale bardzo często potrawy będą przepełnione tłuszczami. A dlaczego? Lubię tłuszcze ;-) w każdych ilościach. Nie rozpisuje się. Jedziemy! 8-) Jako iż przez ostatnie dni pogoda jest magiczna, a ja jestem na wypoczynkowym to [...]
[...] do tego planuje jakieś białko oraz może kreatynke Universala. Ćwiczę na domowej siłowni. Sory że temat założony od nowa ale ćwiczę około 5 lat z przerwami i nie wiem dlaczego został przeniesiony dla początkujacych. W ankiecie było napisane rok czyli chodziło mi że bez żadnej przerwy. Z góry dziękuję. ;) ****DANE [...]
[...] sie nie przemeczac za bardzo bo juz taki jest ze moge szybko zrezygnować z nich a tym razem chce cwiczyc bardzo dlugo) no i co do powtórzeń to mam takie pytanie. Niewiem dlaczego ale zacząłem cwiczyc taka formacje kazda serie.. 8-10-12 .. a wiekszośc cwiczy 12-10-8 .. wiecie o co chodzi?? I własnie chciałbym wiedzieć czy dobrze robie że robie [...]
[...] poziom LH wynosił 3mg/ml, po 9 tygodniach 4,5mg/ml. Dla zdrowego mężczyzny wynosi on około 5mg/ml (1) Wydawało by się, że wszystko jest unormowane. Pojawia się pytanie dlaczego poziom testosteronu jest nadal niski? Po 2 tygodniach od rozpoczęcia cyklu zanik komórek Leydiga oscyluje na poziomie 80%. Po 16 tygodniach komórki Leydiga traciły [...]
[...] kubanka... a teraz tez nie wiem w jakiej jest formie M. Pyrek raczej male szanse na podium - sa 2rosjanki i dragila z usa... sztafeta 4x400m - bardzo slaby sklad - nie wiem dlaczego moze L. Chojecka? KAJAKARSTWO k.gorskie...z tego co slyszalem w wiadomosciach jest kilka szans na medal...interesuje sie ktos na powaznie kajakarstwem? Ile tych [...]
Redukcja do kosci na Ultimate Diet 2.0 A kuku %-) Witam Wszystkich w moim dzienniku który założyłem w celu silniejszej motywacji oraz porad i korekt błędów które popełniam na hardcorze jakim podobno jest UD 2.0 %-) Zaraz pewnie pojawią się komentarze typu "Masuj bo nic z ciebie nie zostanie" dlatego napiszę z góry: Dlaczego redukcja nie masa Po [...]
Kochani ..... Jak juz obiecałam daaawno teeemu,powstał mój drugi post... Dlaczego? Ponieważ zakończyłam pewien etap w życiu,zawiodłam się i to mnie zmieniło całą... W moim poście wystąpi ukoffana moja jedyna cudowna....TRÓJCA ŚWIĘTA mianowicie:moje dwie siostrzyczki(no..chyba,że uda mi się namówić jeszcze trzecią...) Jedną juz znacie-mój [...]
[...] ostatnio cwiczę je tylko tyle co na rowerze, miesiąc temu zaczęło mnie boleć i stwierdzono zmiękczenie chrząstki stawowej wraz z lekką niestabilnościa kolan pzdr / nie wiem dlaczego zdjecia nie weszły , może tylko mi ,ale działa - prawy/pokaż obrazek sorry.. jak co to linki http://img143.imageshack.us/my.php?image=porwnanieprzd0407lu6.jpg [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gainer_Delicious_i40423_d400x400.png GAINER DELICIOUS OPAKOWANIE: 1 KG, ILOŚĆ PORCJI: 10, BIAŁKO: 20 G DLACZEGO GAINER DELICIOUS? WZROST MASY MIĘŚNIOWEJ DOSKONAŁE ŹRÓDŁO BIAŁKA POKARMOWEGO NIE ZAWIERA BIAŁEK POCHODZENIA ROŚLINNEGO KOMPLEKSOWA KOMPOZYCJA WĘGLOWODANÓW O RÓŻNYM CZASIE WCHŁANIANIA PRZEPYSZNE SMAKI, [...]
Witam wszystkich. Mam lat 17, wzrost 165 cm, ważę 73.5 kg. Rok temu ważyłam 58 kg i to jest mój cel. Przechodzę na dietę 1000 kcal. Chciałabym chudnąć powoli - nie więcej niż 3 kg / mies. Ułożyłam dla siebie jadłospis, posiłki razem wzięte nie mają więcej niż 1000 kalorii, tak mi się przynajmniej wydaje. W swoim menu uwzględniłam takie zasady, [...]
Cześć, zakładam nowy dziennik, łatwiej będzie mi kontrolować postępy, w starym jest raczej taki misz masz. Ankietę sobie daruję... :) Najbliższym moim celem jest, jak tytuł mówi, 130 x 5 w przysiadzie, z perfekcyjną formą...Ponieważ jestem antytalentem siłowym :P będzie ciężko, ale mam nadzieję nie niemożliwe Obecna forma przysiadów jest [...]
[...] obecnie znów redukcja którą planuję zakończyć również w okolicy 8-7%bf. Teraz prosiłbym o pomoc żeby zrobić to z głową bo mięsa to nie wiele wpadło i teraz zastanawiam się dlaczego czy dieta kuleje, czy trening. Regeneracja jest spoko gdyż śpię koło 8 godzin co mi wystarcza. Poniżej podaje trening i dietę. Trening: Klatka/Biceps: Wyciskanie [...]
[...] sprawę bo ważyłem 89kg i sprawdzałem to na 3 wagach ale w ciągu dnia wróciło do normy), -obwód pasa niestety nic na minus a z pomiarów wygląda że idzie w górę (nie wiem dlaczego), - ćwiczenia: zestaw I a1) przysiady ze sztangą a2) wykroki b1) podciąganie an drążku b2) ściąganie drążka wyciągu górnego c1) wyciskanie sztangietek na skosie w [...]
Witam.Forum przegladam od dluzszego czasu,ale dopiero teraz sie zarejestrowalem. Cwicze od 9mc.Dlaczego odrazu pisze w tym temacie zaraz powiem :) .Mam 195cm wzrostu i waze 88kg wszystko mi bardzo opornie idzie(rozumiem ze to sport dla wytwalych itp..) ten wzrost mi przeszkadza w nabiciu sie.Dla przykladu powiem ze zaczynalem z kolega,ktory ma 180 [...]
[...] Twoje mięśnie. Ponadto jest sproszkowanym miksem o doskonałym, winogronowym smaku dzięki czemu daje gwarancję zawartości 6g kluczowych aminokwasów oraz 35g glukozy. A dlaczego dodaliśmy glukozę? Odpowiedź jest prosta. Proste węglowodany przyjmowane po treningu mogą pozytywnie wpływać na działanie EAA a tym samym na syntezę białek. W [...]
[BLOG]. kulinarny Grekusia
