dlaczego

jedno pytanie poglądowe 1 o treningu wiec pierwsze poglądowe: na youtube i innych serwisach z video mozna znaleśc wiele filmow o siłowni propozycje treningu wytłumaczenia działania cwiczeń itp. Niektóre z nich są tworzone przez specjalistow i napewno targetowane do amatorów. W wiekszosci filmy takie pochodzą z USA i montują je instruktozy z [...]

Cześć może wie ktoś dlaczego nie działa temat SPIS TEMATÓW - TRENING?

Ćwiczę codziennie wieczorem bardzo ostro bez żadnego planu, dlaczego więc na następny dzień nie mam zakwasów??

''Ćwiczę codziennie wieczorem bardzo ostro bez żadnego planu'' największa głupota jaką robisz hehe ''dlaczego więc na następny dzień nie mam zakwasów'' bo niemasz planu, zakwasy i inne pierdoły to nie wyznacznik dobrego treningu PS: na te wakacje już niedopakujesz niestety ;[

[...] np w sesji A np na klate zrobie wyciskanie na plaskiej, na bicka uginanie z hantlami a w B np na klate pompki na poreczach a na bicka uginanie z sztanga lamana? I jeszcze jedno pytanie:D dzisiaj wyciskalem wlasnie na klate i nie wiem dlaczego czulem jakis ból w okolicy prawej lopatki, jest to chyba dokladnie miesien miedzy kregoslupem a lopatka.

No nie... normalnie mnie nie boli.. ale jak robie pompki, ale takie ktore bardziej przypominaja wyciskanie, tzn dlonie na wysokosci mostka to jest to samo, boli mnie ten miesien. I jeszcze do tego jak wyciskam to w ogole nie czuje zmeczenia klatki, tylko rece i plecy... nie wiem dlaczego :O

dlaczego chcesz zamienić wiosłowanie i jakie chcesz zastąpić co do wyciskanie na barki , możesz dać hantle

Mam taki problem nie robiłem wczesniej przysiadów silowo nogi nie sa najgorsze tylko nie rozumiem dlaczego przysiad ze sztanga na barkach sprawia i tyle klopotów. Zrobie pelny przysiad na 1 nodze z 20kg chantlem , z latwoscia moge robic przysiadyz osoba na plecach 70+ zas ta waga tylko w postaci sztangi mnie rozbija mam wrazenie jakby cala praca [...]

siemanko powiedzcie mi czy cwiczyc wyciskanie skos w dół na klatke?????? bo do teraz tak robilem zawsze an treningu klatki ale tutaj czytam ze prawie nikt nie cwiczy skosu w dol sztanga dlaczego??

a dlaczego unikać zza karku ?

Pytanie mam - dlaczego carbo z olimpii w 1kg opakowaniu ma inną miarke niż to w dużym? W małym 5 płaskich łyżek stołowych na 100ml. Duze opakowanie 5 łyzek stołowych na 210ml.

dlaczego mniej niż godzinę? pozatym zaznaczam (mimo nicku) że chodzi o faceta!!!

to dlaczego masz rozpisany 4 dniowy plan ćwiczeń?

Lepiej jest wyciskac z klatki czy zza karku? Dlaczego ?

Nie chcę gotowca. Robię to pod siebie. A Ty zawsze mnie gdzieś odsyłasz, ale nigdy sam nie napiszesz co, jak, dlaczego.

lady_pink efektywnosc tego systemu jes mizerna Yoro dlaczego chcesz zamieniac unoszenia w opadzie raczej nic nie pobije a na boki w staniu wyciskania moze

Dlaczego moj plan jest nie dobry? (str 249) wzialem go z tej strony http://forum-kulturystyka.pl/treningi/3_dniowy_trening_na_mase_dla_poczatkujacych.html

ludzie dlaczego nikt nie chce wyslac obrazkow z treningami "robiumy forme na lato" michaila ?? co jest to zabronione czy jak ? :/

aksel90 dlaczego wyciskasz na maszynie ??

Takie pytanko. Czy przy sciaganiu liny wyciagu na triceps bedzie mialo jakies wieksze znaczenie czy robi sie to na stojaco czy na kleczaco? Nie pytajcie dlaczego tak... ;]