dlaczego

nasfd "troche zmodyfikowalem ..." niezly jestes wlasnie w innym miejscu odpowiadalem,dlaczego ukladanie,analizowanie,modyfikowanie,itd. planow przez nowicjuszy jest nieporozumieniem-wlasnie dales przyklad. "szrugsy robie 2 serie po treningu." a nie lepiej jednak robic jakis rodzaj mc? lydki? na samym poczatku,badz na [...]

Myslalem, ze ten trening potraktuje jako wprowadzenie do robienia dzielonego. Dlaczego polecasz mi bardziej wszystko na jednym treningu? Aaa... no i zapomnialem dodac, ze w sumie ilosc treningow w tyg nie gra roli jak cos,choc myslalem o 3. Wlasnie nie chcialbym wykonywac cwiczen typu martwy, przysiady ze sztanga czy wyciskanie zza plecow czy [...]

tak dlaczego? 1.progresywne zwiększanie obciążenia z treningu na trening jest dużo lepszym bodźcem dla organizmu do przyrostów niż ćwiczenie na maksymalnych ciężarach dla tych x powtórzeń od samego początku 2. na małych ciężarach łatwiej jest nauczyć się dobrej techniki - powoli zwiększając ciężar zachowujemy poprawność wykonywania ćwiczenia 3. [...]

nie powiedzialem ze beda ok, syli swego czasu bylo uzywane bo nie bylo alternatywy, wyszly lepsze srodki wiec dlaczego uzywac cos co jest mniej skuteczne? To sie nazywa postep. Trzeba ufac "ludzia" powiadasz? To Ci powiem ze stosowalem to i to: 1 przy syli, podbrzusze zrobilo sie wydete, odczuwalem klucia 2 przy fosfolipidach tego nie [...]

Właśnie trzymam w rękach nowy nr mens health, patrzę na ten cały trening i myślę, że jest po prostu do dupy. Parę przykładów dlaczego: 1) trenowanie brzucha tylko raz w tygodniu 2) trening ramion - tylko jedno cwiczenie na triceps(trochę mało) 3) Trening pleców następnego dnia po treningu ramion(biedny bicepsik nie zdąży się zregenerowac) Jeżeli [...]

qrde chlopaki dlaczego sie klocicie o jakiegos szmatlawca. Tak bardzo zaciekle go bronicie jakbyscie mieli w nim udzialy. Poprostu bez emocji wrzuccie tutaj ten plan a chlopaki go ocenia bo tak caly czas bedzie przekrzykiwanie sie w stylu to dobra gazeta nie to nie dobra gazeta. Jak ktos trafil na to forum to i tak bedzie korzystal z porad forum a [...]

[...] lat wypowiadaja sie na temat magazynow ktorych tresci w znaczacej przewadze nie sa dla nich przeznaczone, rownie dobrze mozesz poogladac sobie TVN Turbo i pozniej opowiadac dlaczego BMW 7 jest gowniane bo Mercedes S jest lepszy, na pewno to beda wartosciowe opinie... krzych666 - tak wole byc 72kg kurakiem, jezdzic na snowboardzie, rowerze, latac [...]

[...] byc 72kg kurakiem, jezdzic na snowboardzie, rowerze, latac na kajcie, grac w tenisa, chodzic na silownie i robic wszystko czego ty nie mozesz zrobic" Ciekaw jestem dlaczego niby miałbym nie móc pojeździć na rowerze albo grać w tenisa. "takie magazyny jak MH gdzie sa informacje dla przecietnego laika i sa to informacje w zupelnosci [...]

[...] na lepsza silke, poza tym bylem na kilku tanich osiedlowych silkach i mi sie takie towarzystwo w dresach nie podoba i sprzet czesto jest mocno zuzyty :) "Ciekaw jestem dlaczego niby miałbym nie móc pojeździć na rowerze albo grać w tenisa." Pograc w tenisa moze bys pogral tylko zaloze sie ze zabieglabym cie w 15 minut :) Wiekszosc [...]

[...] lekture... ok jak najbardziej rozumie ta argumentacje, ale nie potrafie zrozumiec ze jesli tak do tego podchodzisz i zakladasz ze reprezentujesz poziom tzw laika to dlaczego w konfrontacji z kims kto zajmuje sie profesjonalnie rzeczonym zagadnieniem nie dopuszczasz argumentow wyplywajacych z doswiadczenia tej osoby i to negujesz? [...]

Bardzo słabo na nogi - dlaczego?

1. przysiad 12x 20 2. rdl (rumunski martwy ciag) 12x15 3. wyciskanie na lawce 12x15 4. wioslowanie 12x15 5. wyciskanie w staniu 12x7,5 6. podciaganie na drazku (nachwyt) 4x4x3 Fotki http://img217.imageshack.us/img217/6407/sl744382.jpg http://img155.imageshack.us/img155/3460/sl744383.jpg http://img708.imageshack.us/img708/4626/sl744385.jpg [...]

[...] porównaj sobie te dwie partie przysiad obowiazkowy bez tego ćwiczenia nie rozbudujesz miesni nóg ani konkretnej sylwetki osobiście uważam że jak na split jest beznadziejny dlaczego przestajesz ćwiczyć na FBW z twoim stazem na planach dzielonych daleko nie zajdziesz (split jest dla tych którzy maja staż wiedze i sami go potrafia dobrze ułozyć) [...]

[...] - Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s Tricepsy: - pompki w podporze tyłem 3s Nadgarstki: - Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 3s Proszę tak jak w pierwszym poscie o rady.( np. dlaczego tak a nie inaczej) Zmieniony przez - Bigos90 w dniu 2015-07-12 22:43:30

A dlaczego?? Ja tez chce dostawac odpowiedzi...

Kubi, dlaczego ma nie schodzić poniżej 10 powtórzeń ?

Doszly mi badania robione razem z poprzednimi ktos teraz moze powiedziec dlaczego mam takie lipmne samopoczucie i libido Shbg 34.85nmol/l norma 18.3 do 54 Albumina 4.69 norma 3.5 do 5 g/dl

Dzieki za odpowiedzi :D na to tez wpadlem , ale progresje na maszynie trudno ustalic a co podciaganie to podciaganie ;) Pepo a dlaczego jaki kolwiek styk z hormonami to zakonczy? nie istnieja przypadki podskoczenia w gore?

Witam ponownie :) WSTĘP Wyciągam temat z czeluści forum, bo znalazłem pewin sposób na rozwiązanie problemu, o którym mowa w tym topicu. Nie wiem na ile jest to rozwiązanie uniwersalne, i czy ma jakieś racjonalne podstawy, ale informuje co następuje :) Otóż pod wpływem edukacyjnym Tyki a także innych specjalistów na forum (Grasik, Seewy ukłony) [...]

aeroby, HIIT, Tabata, trening siłowy, dieta, itp. itd. - wszystko to są narzędzia które prawidłowo stosowane dają efekty. Dobrze ze to widzisz. A myslisz dlaczego jest tyle pytan do was, znawcow tematow? Ja od dwoch dni robie experyment z aerobami, tzn. haert rate ze 125 podwyzszam do 165 przed 1-2 max i zjazd do 125-130 przez nastepne 3.4 min i [...]